让你学会拒绝别人的6个技巧，生活中有些人是“老好人”，别人要求帮忙，不管是什么忙，都会帮，因为他们不懂得如何拒绝，感觉拒绝会让自己和对方的关系不好，下面为大家分享让你学会拒绝别人的6个技巧吧。
让你学会拒绝别人的6个技巧1
1、不能办的事立即拒绝
如果朋友让你帮忙的事情超过了你的能力范围，那当然要果断拒绝。
如果你不好意思拒绝帮忙，而且你的回答也含糊其辞的，这让朋友觉得你可以帮助但又不肯尽力，会让人产生误会，还是直接拒绝比较好，和对方说明自己的能力还做不到这些，朋友都是会理解的。
2、给自己留下空间
如果让你帮忙的事情是那种能够办到的，但是有很大难度的，那么这种事情不要马上答应，应该给自己留下一定的空间。
如果这个人是你很好的朋友，你真的想要帮忙，那你可以给朋友说和家人商量一下，或是说等几天再回话。
3、及时给出答复
如果朋友托付你的事情是你做不到的，千万不要拖拖拉拉，要及时回复，可以和朋友说自己已经尽力了，实在是做不到，要让朋友知道自已虽不能帮忙，但也是尽了力的。
4、给朋友一些参考
有些时候虽然你不能给朋友提供实质性的帮助，但是你能够给他出谋划策，而且也可以和他一起讨论一下问题的关键，同时给朋友提供一些具有价值的意见和建议，虽然说听不听进去是他的.事，但是作为朋友，你尽力了，也不会感觉到愧疚。
5、给朋友作适当的解释
有时候即使你不能帮到朋友，但是朋友既然已经提出要求了，一般来说都是经过了些思考的，而且他认为你是有能力对他提供帮助的，但是事实上你却不能帮他，这个时候要给朋友一些解释，比如说目前的情况和操作上的困难等，让他觉得你尽力了。
6、让朋友知道其中利害
如果你的朋友和你提出的要求是不合理甚至是不合法的，那么一定要和他解释其中的利害关系，告诉他这些事情帮助办理是违规违纪的，这样做是要出问题的，要给朋友讲明利害关系，不能因为帮助让社会失去了公平，也让家庭和自己受到损失。
让你学会拒绝别人的6个技巧2
1、 心理坚定。
有些人内心虽然已经是拒绝了，但口头上却给人留有余地：“我考虑一下”“到时再说”，不仅拖泥带水，还容易让对方误会，到头来反而会给自己带来麻烦，也让对方捉摸不透，不如一开始就从心理坚定，爽快地表示自己办不到。
2、 态度温和。
每个人的能力都有限，合理的拒绝，同事们都是可以理解的。值得注意的是，拒绝别人时的态度和语气，不要带有情绪或是过于激进，让同事觉得你无法接近并且高高在上，一副蔑视的态度。
3、 寻找其他答案。
拒绝之余，你可以站在对方的角度，替对方多想想其他的解决方法，利用自己的资源，通过其他渠道获取信息，即使拒绝了，也能给对方提供一些建议或信息帮助，在拒绝他人之时也有一丝人情味。
4、 对事不对人。
拒绝别人，即使不同的同事私交不同，但也不要在同一件事情上表现得太过明显。这个人这件事情，你就帮了，那个人就一口拒绝，难免让人对你心生怨怼。日后也难免会留下芥蒂，当你有事相求，别人也会以其人之道报复在你的身上。
5、 掌握拒绝的话术。
职场上说话讲究话术，特别是拒绝他人的时候，更需要懂得运用一些话术，来说得对方不但不怨恨你，还认为是自己找了你麻烦。
6、 借助他人来拒绝。
“我是特别想帮你，但领导下了死命令，这些资料不能外借。”“真不好意思，我很想帮你，但这东西是XX的，不是我自己的，如果是我自己的，说什么我都给你。”
这几招拒绝别人的方法，你学会了吗？
让你学会拒绝别人的6个技巧3
该如何拒绝别人的请求呢？
1、只拒绝事，给对方留足面子
每个人都有自尊心，都很在意这个他人对自己的评价，都希望能得到一个公正的评价。
所以有些时候，当我们拒绝一件事的时候，一定要给对方留足面子。
比如一家公司有一次内部晋升的机会，有一位老员工找到公司的大领导，希望自己能评上，领导可能心里有数，可能这次晋升没有他，但是领导是这样讲的：“
这一次晋升问题还是挺复杂的，因为我们公司有一些遗留问题，所以是僧多粥少，但我一定会努力的为你争取，
如果实在争取不到，下一次也肯定没问题，不管怎么样，咱们公司还是要仰仗像您这样的老员工，工作经验又丰富，工作方法又得当，其他员工们对你的反馈也特别好，而且还能带一些新员工。
我觉得你们在公司，其实比我们这些领导还要有价值。
你看，这样一番话下来，这位老员工心里可能有数了，自己这次可能没办法晋升了，但他心里还是挺舒服的。因为他觉得：我自己得到了认可，得到了一个公平的评价。
2、适当的拖延
当一个人跟你提出要求，如果你立刻拒绝，对方会觉得你拒绝的不是事情本身，而是你的态度有问题，或者你对他有意见。
但是如果你没有立刻拒绝，而是拖延一段时间，他就会觉得这是属于你的能力问题，你是属于爱莫能助。
比如人找你办一件什么事，你也不要当场拒绝他，你可以跟他说，这个事情有点复杂，可能不是我一个人做主的，我要找相关人员商量一下，然后帮你争取一下，我再回复你。
这样就算最后没成，至少你也帮他尽力了，对方可能也会觉得，主要问题不在你身上。
比方说有些人可能找你借钱，你可以跟他说，我最近手头也有点紧，还欠了别人一笔钱，等我过段时间把资金周转过来，我再筹钱给你。
其实过两个月，对方也不见得急需这笔钱了，又或者你这边又有了一个其他的可以说的原因了。
比如对方邀请你去游泳，你可以说感冒刚好，不适合游泳，再等段时间吧。
这样如果朋友着急也许就自己去了，等过段时间可能也不会再想起这事了。
3、帮助对方找第3种解决方案
有时候别人来找你帮忙，其实他也不一定只找你帮忙，或者并不一定指着你给他解决，有时候只是他不知道该怎么办了。
所以就找到了你， 如果你能给他指明方向，也是一个很不错的选择。
比如有个同事跟你借钱，说自己找了个比较贵的地方，房租太高了。
你可以说，我目前手头上的钱也不多，但是我知道有个地方的房子很便宜，我推荐给你吧，这样还能节省你的一些开支。这也是帮到了对方。
再比如同事找你要一些工作上的资料，那么你可以跟他说这些资料，其实我这没有，但是小李这边有，你可以去找小王要可能更方便一些。
这种拒绝既没有有损关系，又为对方提供了第3种选择方案，对方依然会感谢你的。
4、以他人为理由拒绝
在拒绝别人时，可以使用他人为理由进行拒绝。
比如，有人找你借车，我们都知道车最好别借，一旦发生点意外，很难处理，车主本人要付连带责任。
但是别人找你借，你又不好意思直接拒绝，实在不行你就往自己老婆身上推，或老公身上推：
“你也知道，我媳妇那人，她不让借，借给你回头还得吵架，你不行找别人看看吧。”
这样说，既不得罪人，也达到了自己的目的。
清朝年间，有一个人收藏了很多书，老有人找他借书，借完还不还。
后来他想了一个办法，将墙上贴了一张纸条“妻子和书，概不外借。”你也可以改成“汽车和妻子概不外借。”
以上几个方法你会发现，都属于间接进行拒绝，一般情况下这种方法是管用的，因为你这样说了，一般人都会明白。但是有一类人，你必须要直截了当的拒绝。
对于情商低的人，你需要“直截了当的拒绝”。
5、面对邀请，委婉拒绝三步骤
生活中常常会遇到别人邀请自己，面对这种情况该怎么拒绝呢？
比如，结了婚的人常常会遇到今年过年回谁家的问题，如果你是个女生，过年不想回婆婆家，想回自己家，但婆婆又邀请自己，怎么拒绝呢？
你可以这样说：“因为我不太会做饭，我想今年还是回我家过年，跟我妈好好学学怎么做饭，明年过年的时候再去您那，到时候我好好表现表现，也让您轻松轻松。
如果向上面这样说，你的婆婆大多数情况下都会同意，且不会生气。
这里面就用到了拒绝邀约三步骤：
（1）站在对方想预期（别人邀约你，她到底想要什么？）
如何拒绝婆婆的邀请，还让对方满意。你要思考，她邀请你是想要什么？
想过年看看你的手艺如何，会不会做饭。你拒绝了她，是为了将来更好的为她服务。
（2）坦诚事实降低预期（降低了别人的预期）
表明自己不会做饭，降低了婆婆对自己的预期，如果将来饭做的不好吃，她也有心里准备了，反而不会太介意。
（3）积极表态提升预期（我明年好好表现。。。）
表明短暂的拒绝，是为了将来更好，用一次的时间，换将来的时间，这样婆婆觉得反正将来还有时间，那就将来再回来吧。这样既让对方觉得真实，也认为你的态度不错。
有句话说的好：“能力不够态度来凑”。
6、情商低的人，需要直截了当的拒绝
前两年有过一桩为情【杀】人的真实案例，一个男孩追求一个女孩，女孩并不喜欢这个男孩，但碍于怕伤了对方的自尊心，并未直接拒绝，而是委婉的表达了自己不愿意的态度。
女孩说：“你是一个好人，也挺优秀的，但是我配不上你。”
但是这个男孩属于情商低，一根筋，他说既然你觉得我挺好的，你为什么不跟我在一起，你是不是有什么难言之隐或者给我考验呢。
于是这个男孩还是穷追不舍，但女孩也并未明确的表示拒绝。
后来这个女孩爱上了另一个男孩，与另一个男孩在一起了。先前追她的这个男孩就认为这个女孩出轨了，买了把刀把这个女孩给杀了。
所以你看，这就是面对情商低、一根筋的人，你需要直截了当的拒绝，不然一定会给自己埋下祸患。
对于情商高的人，才需要“委婉的拒绝”。
