【导读】：女人肾不好易衰老。而不少女人总会买一大堆护肤品保持我们的容颜，其实，保住容颜抗衰老首先要补肾益气。在日常生活中，我们可以多“挑”食帮助我们来补肾。多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据......

【导读】：宵夜吃错，影响健康;吃对了，则有益于身体。美国“福克斯新闻网”健康频道近日介绍了7种适合当宵夜的健康食品。1.爆米花。你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含......

【导读】：红枣一直以来被喻为补血之王，它可以益气补脾，是老人和女性最常用的保健养生之品。但很多人对红枣的吃法却很大意，没有考虑到红枣的食用禁忌。因此今天就来给喜欢吃红枣养生朋友普及一下，红枣不能与什么同吃。1.红......

【导读】：近些年来韩剧中的大长腿们让众人艳羡不已，身材高挑的确能够吸引人的目光。尤其是对于正处于青春期发育的孩子来说，长高是首要任务。而对于非发育期的人来说，该如何长高呢？生活中就有很多有助于长高的食物，通...梨......

【导读】：秋季是免疫力发生混乱的时节，也是养生的大好时节，在这个时候吃什么最好呢？看看小编给大家推荐的四种食物吧！南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或......

【导读】：大脑是人体中最复杂、活力最旺盛的器官，是人体的总指挥部，为保证身体健康和提高工作效率，它需要有充足而优质的能量来维持活动。如果营养物质供应不足，会造成脑细胞发育不良。小编在下面，给大家列出了一...1：鸡蛋补......

【导读】：夏季由于高温，很多人都不愿意运动，导致身体毒素很难排出。在这种情况下，懒人们可要听听小编接下来给大家介绍的7种祛湿排毒的健康食物。1、红豆红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷......

【导读】：排毒养颜是每个女人都知道的养生手段，但是要如何排毒如何养颜呢？这里就来看看八个最有效的食物吧！海带：肠蠕动加速器海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾......

【导读】：到了冬季，各种火锅麻辣烫生意火爆，天气寒冷，人们更爱吃这些热乎乎烫口的食物。可是，你知道这些食品吃了会有害健康吗？有一名田女士因为长期食用烫食、无辣不欢导致患食道癌。女子迷恋麻辣烫患食道癌江苏省人民医院......

【导读】：肾虚的女人很多，但是更多的女人却不知道肾虚该如何调理。现在就说说肾虚的女人该怎么吃吧！1、山药：山药作为滋补性食物，可不是浪得虚名的，在菜肴上，它可以煲汤，可以小炒，清蒸等等，做法很多，但每一种都让你回味无穷，并且......

【导读】：蔬菜是人类生活饮食的必要食材，随着烹饪方式的多样化，各种美食也频频出现在餐桌上，其中也不乏生吃的蔬菜菜品备受人们的欢迎。尤其临近暑夏，人们纷纷偏向于生吃蔬菜，既方便又解暑。但是，有些食物是万万不能...菠菜......

【导读】：有胃病的人要比一般人更要注意饮食健康，一些给胃部造成刺激的食物尽量少吃，以免加重病情。一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制......

【导读】：灿烂的笑容配上一口亮白的牙齿会给人增添不少好印象。不少人为了让自己的牙齿更亮白，专门去牙科医院进行辅助治疗。其实，大可不必花大钱，日常餐桌上的五种食物就可以美白牙齿。1、带有硬皮的水果蔬菜要想健康美......

【导读】：冬季养生吃什么才能既御寒又养生呢？看看这八种红色食物吧，女人在冬季一定少不了的滋补食物。红色肉类红色肉类性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天食用既抵御风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多......

【导读】：血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。1、桑葚干含铁量高，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁42......

【导读】：女人如何才能做到让子宫暖暖的呢？试试这七种食物吧，告别宫寒，让你的子宫永远年轻温暖。1、鲍鱼：滋补清热滋阴养颜中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中......

【导读】：现在，抽烟并不是男人的专利，很多女人都喜欢抽烟，但是谁都知道抽烟有害健康。女人该如何从饮食上平衡呢？1、维生素香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们......

【导读】：在你的日常饮食中，有这样一类好食物，它们营养丰富，性价比高，却因为人们的误解而一直承受着“背黑锅”的委屈，是时候来为这些食物说句公道话了。蛋黄——升胆固醇很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大......

【导读】：大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。一、甜......

【导读】：贫血是人们很常见的一种疾病，它主要靠养才能慢慢痊愈，那么，如何养呢？看看这六种食物吧！牛肉要说补铁最应该吃什么，牛肉算是首选。它不仅美味，还对人体所需的铁元素起到丰富的供给。动物肝脏各种肝脏都富含血红素铁，其......