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练习4个动作 胸部想大就大
【导读】:对于胸部来说,大小当然很重要,不过,紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦!下面介绍4个胸部练习,每晚坚持5~10分钟,坚挺美胸就不再是梦想!导语:对于胸部来说,大小当然很重要,不过,紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦!下面介绍4......
2019-09-01
6个超简单减肚子动作 轻松瘦小腹
【导读】:肚子顽固的赘肉最让女人头痛了,究竟该如何减掉那些该死的赘肉呢?下面6个超简单的动作,只要动动就能瘦。简易坐扭转简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促......
2016-08-31
坚持7个动作 助你胸部丰满防下垂
【导读】:不管你是正在发育的少女,还是已然过了青春期,甚至于是生完小孩的女人,可否正在烦恼于胸部的下垂呢?随着时光的流逝渐渐松沓下垂。小编教你7个动作坚持锻炼,有助于丰满胸部预防下垂。1.扩胸运动:做伸展及扩胸运动,可......
2018-11-05
快步走+收腹动作 3周瘦腰肚皮缩水20%
【导读】:谁说没有多余的时间来瘦腰?其实在工作之余,短暂的休息期间里想要瘦腰,就能做到哦!如果你已经厌烦了之前的瘦腰方法,不如练练快步走路加上收腹动作,燃烧大量卡路里来瘦腰吧!走路减肥3周肚皮缩水了20%:许多人都知道......
2014-09-28
angelbaby抽烟照片 angelbaby聚会抽电子烟动作娴熟
【导读】:近日angelbaby现身朋友聚会,抽电子烟动作娴熟,让网友惊呼不已,下面是小编收集的相关资料及其照片,想知道的小伙伴可以跟着小编一起来看看具体情况!angelbaby抽烟照片近日,有人拍摄到baby与姐妹淘聚餐的场景。Baby当......
2013-06-09
简单3动作塑造完美臀部曲线
【导读】:紧致挺翘的性感臀形,让背影勾魂摄魄。美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得“紧致挺翘的性感臀形,让背影勾......
2016-05-05
袁立怒批小鲜肉 舞蹈动作充满性暗示
【导读】:袁立最近又在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的动作有色情的意味,也没有完全的致敬偶像,此话一出,还是引起了很大的争议。袁立怒批小鲜肉最近袁立在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的很多动作都有性暗示,还是很不可取......
2017-11-17
只须12个动作 完美击败大象腿
【导读】:想要瘦大腿的MM,不要对任何“速成法”有幻想,因为小腿肌肉是大肌肉群,脂肪沉淀定型后,不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作,三个月左右开始看到效果,再三个月,你会欣喜若狂!1踮脚直立用书......
2016-06-25
上班久了这里痛那里痛?少了4个保健动作等于自残
【导读】:越来越多的上班族都是电脑久坐族,长期久坐会带来一系列的职业病,包括视力下降,腰酸背痛,颈椎不适等。想要避免这些工作不适症,不妨工作闲暇时学会做自我保健动作,可防治职业病。电脑久坐族的4个保健动作赶紧做起来1......
2014-05-28
减肚子最快的4个动作 立马就变瘦
【导读】:肚子上的赘肉何其难缠,如何才能赶走它们呢?下面,小编就为你介绍减肚子最快的4个动作,让你轻轻松松就能瘦。第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧......
2018-07-17
六个瘦腰舞蹈动作 轻松跳出小蛮腰
【导读】:纤细的腰枝能然女人的女人味更加升级,因此,你必须拥有一个小蛮腰。下面,小编为你介绍6大瘦腰舞蹈,让你跳出好身材。6个瘦腰舞蹈动作跳出腰媚身材瘦腰舞1.90度角胯纤腰舞8个抖胯动作中相对容易的就是这个。上半身......
2016-08-25
伏案工作肩膀痛?做3个动作可消除80%肩颈疼痛
【导读】:上班族每天伏案工作一天下来会感觉肩颈酸痛。长期的肩颈酸痛不及时环节的话会造成严重的骨骼疾病。接下来,爱秀美网给大家介绍3个工作可以很好地缓解肩颈酸痛问题。在操作每个动作时,应保持膝盖微弯,并使用2~5磅......
2014-08-28
孙俪晒一双儿女豪饮照 兄妹俩动作神同步
【导读】:近日,孙俪在微博调侃一双儿女,称两人在两岁时喝水都是举着杯子仰头豪饮,照片曝光,网友感慨:真不愧是亲兄妹俩!孙俪一双儿女昨天(5月15日)上午,孙俪儿女合影,孙俪在微博中晒出一张两岁时的等等和现在两岁的小花妹妹喝水......
2014-10-16
每天4个瘦臂动作 纤臂靓背一举得
【导读】:简单抬抬手,轻松“剪”掉恼人的蝴蝶袖,小编教胖MM们,四个瘦臂美背动作,每天坚持练习,可以让胳膊紧实修长,同时还可以美化背部曲线。俯卧于垫子上,双脚并拢,下巴着地,双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度,掌心向......
2018-01-17
怎样减肚腩 五式瑜伽动作瘦腰效果好
【导读】:久坐或很少运动的MM腰部最容易囤积脂肪,久而久之造成了难看的小肚腩,在夏天可要好好瘦一瘦我们的小肚子了,那么到底哪些瑜伽动作瘦腰效果最好,小编今天就来教大家五种瘦腰的瑜伽动作,让你迅速成就蛮腰美梦。瘦腰第......
2016-11-06
1分钟翘臀动作 让PP紧实更销魂
【导读】:紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求,因此,小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作,让你立马拥有销魂的翘臀。第一步:双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。第二步:抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处......
2013-12-18
胸部下垂别烦恼 5个动作挺起来
【导读】:导读:乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。现在很多MM,年纪亲亲的就出现乳房下垂了,究竟是什么原因让乳房下垂呢?有没有方法可以解决这个问题呢?小编教你5招,帮你导读:乳房形状变差或者大小偏小都是对女......
2018-02-26
小鲜肉不雅视频第二弹!镜头前做“不可描述”动作
【导读】:上周,某韩国小鲜肉被曝不雅视频,风波尚未平息,没想到另一位男星的不雅视频又曝光,同样是在镜头前做“不可描述”的大尺度动作,再次掀起热议。据台湾媒体报道,上周韩网流传一段疑似韩剧《御中花》男星徐河俊的不雅画......
2015-03-23
简单五个瘦腹动作 让你拥有平坦小腹
【导读】:腰腹部是最容易堆积赘肉的地方,那么,应该如何瘦腹部呢?特别是对于长期坐着不运动的女性来说。下面小编教大家5个超有效的瘦腹动作。动作1,身体仰卧身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上......
2017-12-13
五个神奇瑜伽动作 帮你快速减肚子
【导读】:肚子上的赘肉最让人扫兴了,究竟该如何快速减肚子呢?以下五个神奇的瑜伽动作,就能帮你做到。瘦腰第一式:右腿慢慢前伸,身体成弓步状态,左脚跟抬起;同时右手臂从体侧上扬至斜上侧,身体微微后仰,深呼吸,左手臂轻轻放在左腿......
2019-08-30
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