小心暖气每个人的体质不同，对温度的需求也不相同，而集中供暖最让人头疼的就是温度不能自主的调节。研究表明，冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。准妈妈若长时间的呆在不流通的室内，也会降低自身......

冬季宝宝便秘的原因婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：1、室内空气干燥......

糖炒山楂冬季宝宝积食，还可以吃一些糖炒山楂来缓解积食，预防消化不良。具体做法：1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水);2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即......

1、冬天的饮食规则冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便......

1、根据脚型选鞋子家长给宝宝购买鞋前，一定要仔细观察宝宝的脚丫，是属于那种类型的。有的宝宝脚窄，细长；有的宝宝脚丫胖乎肉肉的；有的宝宝脚面高；有的宝宝足弓浅。。。等等。家长要根据宝宝的脚型为宝宝挑选合适的鞋子，不是......

1.纸尿裤：一包。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，使用纸尿裤会比较方便；加上冬天天气寒冷，用纸尿裤避免宝宝着凉。2.口水巾：5条。多多益善，宝宝溢奶用得着。3.新生儿衣服：带肚衣2—4件。婴童连体衣2～4件，秋冬厚款。外套2套，宝宝外出......

蛋白质减肥法蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法，不仅能够保证身体所需的营养，而且还能够轻松搞定肥胖问题，MM在日常生活中，可以多吃一些豆腐、豆浆以及鸡蛋等蛋白质丰富的食物，这些食物不仅营养丰富，热量还非常的低，其中的......

No1：橙子快速减肥法早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。下午茶：鲜榨果汁一杯。晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐......

冬瓜肉粒汤冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉汤牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片......

冬季怎么养生，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”，下面一起具体了解一下冬季怎么养生。冬季怎么养生1由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，......

室内羽毛球打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行。打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。不过，需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡......

冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引......

危害头发的因素寒冷低温干燥与凛冽的寒风，交替着办公室里的空调，都会对头发产生不利的影响。带走头发中的水分，使头发干脆、晦涩、分叉甚至断裂。是使头发因油脂分泌不足、缺乏滋润而失去光泽，容易断裂和分叉的罪魁祸首。......

冬季孩子抵抗力低的原因原因之一：睡眠过少科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的......

娃娃菜冬天很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素，能调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利......

跳绳运动只需要很少的活动空间但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得......

晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。细嚼慢咽法国是世界上......

生肖鼠对于生肖鼠该注意的地方仍需注意，最好就是保证规律饮食，少吃快餐垃圾食品。另外还可以多吃蔬菜和水果，均衡饮食，身材会更加骄人哦！食物的魅力不过是填饱肚子，这个冬天也没有特别需要防的脂肪。生肖牛对生肖牛来说，秋冬......

冬季吹空调一般开多少度20摄氏度最合适夏季空调温度在26摄氏度-28摄氏度最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20摄氏度。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注......

保持空气湿润、勤换孩子衣服、温水清洁皮肤等等。冬季宝宝皮肤怎么护理1一、保持空气湿润冬季室内采暖会使空气变得极干，容易导致宝宝皮肤干燥。因此要注意保持室内的湿度，可使用加湿器、烧水壶、苹果等方式增加湿度，使......