【导读】：每位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的新娘，不过，试想一下：如果你选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，却发现背后的拉链硬是拉不起来，岂不是煞风景？不管你是减肥方法错每位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的......

【导读】：瘦腰，长腿，翘臀，美女身材的3大标志，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢？下面就和小编一起试试风靡一时的瘦局部减肥操吧，练成S曲线...Part1：告......

【导读】：夏天正是秀身材的时候，可是腰腹赘肉横生穿什么都不好看。不要着急，小编为大家介绍12种瘦肚子妙招，局部减肥最有效。一些简单的生活小习惯一样也能瘦肚子哦。1.边走边谈不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次......

【导读】：我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，......

【导读】：动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说.........

【导读】：脸太大怎么办？大腿粗怎么办？臀太肥怎么办？有些女生偏偏就是属于局部肥胖人群，本期小编跟大家分享几个局部肥胖减肥法，想要变S身材，赶紧进来学习下吧！下巴双下巴怎么减，很简单，每天空闲的时候慢慢的抬起你的头部，眼睛望......

【导读】：总有MM咨询怎么瘦脸，怎么瘦胳膊，怎么瘦腿，怎么瘦小腹。今天小编盘点了最全的局部瘦身方法给大家，想瘦哪儿瘦哪儿，还不快快收藏。下巴就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。......

【导读】：在运动前后进行全身的拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减肥非常有帮助，提高全身代谢。让你想瘦哪里就瘦哪里。背部&腰部的拉伸-每个......

【导读】：没有一双纤瘦紧致的手臂，怎么hold住吊带装？手臂上的肉平时很难运动到，松弛也很正常。今天跟大家分享几个简单瘦手臂的运动，帮你紧致手臂。日常生活中，大多都是用到手掌或是下臂的力量！上臂掰掰袖的三头肌，反而很少运......

【导读】：双下巴，水桶腰，大象腿，受够了赘肉吗？今天跟大家介绍身体各个部位的瘦身方法，想瘦哪里就瘦哪里，让你窈窕一夏，还你惹火性感好身材。一、减下巴就是抬头！一定要使劲地抬头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40......

【导读】：对于局部减肥还是运动最有效，有氧操动作能拉伸各部位肌肉，修饰完美线条。今天秀美小编推荐几个有氧操动作，分别针对腰部，腿部和背部难减部位，有效减掉多余赘肉。局部减肥有氧操瘦腰痩背又瘦腿1.双腿盘卧锻炼部位：臀......

【导读】：很多MM都觉得自己的双腿不够美，臀部不够翘，要怎样解决局部问题呢？分享局部减肥操，3组减肥动作助你解决下半身问题，轻松瘦大腿瘦小腿还翘臀，打造S身材就是这么简单。天气渐变热，想要小露性感的女孩是开始要积极锻炼下......

【导读】：作为当红女星杨幂，拥有完美的身材，傲人的胸部，高挑的身姿，都是女生们羡慕的焦点。那杨幂靠什么保持如此好的身材呢？减肥经验一：用水来代替怎样瘦身不瘦胸？你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。......

【导读】：现如今，染发已经风靡全球，染什么样的头发才更吸睛呢？赶快一起来学学欧美大咖们的染发时尚吧，个性局部挑染，挑战视觉新能量，搭配不同发型更出色。染发风靡的时代，大面积的染色或者是简单的渐变染发，都已变得略显平庸，发......

【导读】：明星们的性感各有各的不同，所以我们也要找到自己的性感部位，加以练习，才会更迷人。现在就来找寻明星模版，赶紧练习吧！剖析明星性反部位，七个动作局部塑形，让你拥有明星身材……模板：碧昂斯—性感紧实的臀碧昂丝......

【导读】：夏天要到了，大家赶紧来减肥吧！今天来偷师欧美明星、超模的减肥秘籍，针对局部脂肪赘肉，来看看这几位名人如何瘦身的？粗大腿、蝴蝶袖、副乳、腰部赘肉统统消灭。如何减副乳调教区域1：副乳明星减肥法，放大镜：你需要的是......

【导读】：[导读]为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。[导读]为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日......

【导读】：春困夏乏秋盹冬眠，一年四季都是睡觉的好时间。早上总要纠结要睡多会还是赶紧起床化妆真的好痛苦。学习一些新技巧，压缩化妆时间，就能多跟被窝缠绵一会了。PART1：只画局部没时间画完全部，所以要挑些已画就有神的部......

【导读】：很多MM其实并不胖，只是身体局部有肥胖烦恼而已，今天就跟大家分享5个易发胖身体部位的减肥方法，真的超级有效哦！1.腹部我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背......

【导读】：有些mm皮肤已经很白皙了，但是却还是有美白的烦恼。没错，你猜对了，就是有斑点！痘印、日晒后的雀斑，随着年龄增长而日渐增多的斑点都是女人的心头大石，这个时候我们需要局部淡斑产导语：有些mm皮肤已经很白皙了，但是却还......