【导读】：冬天寒冷，宅女们更不想出门了。与其在家无聊的发呆，不如练习一套韩国当下最流行的居家减肥瘦身操，能有效拉伸各身体部位肌肉，加强脂肪燃烧，乐趣中减肥暖身，一举三得。这套居家瘦身操是分几个身体部位，可以自由选择练......

【导读】：仅仅是纤瘦已经不是新时代女性减肥瘦身的目的，全身黄金比例，身材窈窕却富有张力，这才是我们所追求的完美身材！夏日当前，小编隆重推荐一套有氧局部减肥操，每天花5分钟，就能帮你快速进化至7:10的黄金比例，让...有氧局部......

【导读】：作为当红女星杨幂，拥有完美的身材，傲人的胸部，高挑的身姿，都是女生们羡慕的焦点。那杨幂靠什么保持如此好的身材呢？减肥经验一：用水来代替怎样瘦身不瘦胸？你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。......

【导读】：有些女生并不是全身性的肥胖，只是局部有瘦身苦恼而已。除了运动瘦身外，还有什么减肥的好方法呢？其实饮食也是很有效的方法之一哦，想要局部瘦身吃这些就够了。瘦腿蔬菜：白萝卜不少MM都有大腿粗壮的烦恼，大腿上为什么......

【导读】：女人性感的秘密就是——美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。男人们迷恋于此，你还不赶快修炼。不要整天想着减、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……你要知道，最美丽的身体也......

【导读】：在运动前后进行全身的拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减肥非常有帮助，提高全身代谢。让你想瘦哪里就瘦哪里。背部&腰部的拉伸-每个......

【导读】：很多MM其实并不胖，只是身体局部有肥胖烦恼而已，今天就跟大家分享5个易发胖身体部位的减肥方法，真的超级有效哦！1.腹部我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背......

【导读】：减肥减肥，减肥还真是女人一生的事业。为了各种理由，就是要减肥。那怎么样能在一周内就可以减掉赘肉呢？最简单的3种局部减肥方法，一种轻松瘦10斤。减肥开始，你准备好了吗1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的......

【导读】：全身性肥胖的MM毕竟是少数，大部分人只是对身材局部不太满意而已。想知道怎么瘦脸，瘦腰，瘦PP瘦腿？不用着急，今天小编给大家带来了局部减肥最全最快最有效的方法。有全身性肥胖烦恼的MM毕竟是少数，大部分人只是对身材......

【导读】：动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说.........

【导读】：对于局部减肥还是运动最有效，有氧操动作能拉伸各部位肌肉，修饰完美线条。今天秀美小编推荐几个有氧操动作，分别针对腰部，腿部和背部难减部位，有效减掉多余赘肉。局部减肥有氧操瘦腰痩背又瘦腿1.双腿盘卧锻炼部位：臀......

【导读】：现在很多美女都非常青睐局部编发，可爱又充满异国风情的编发散发出的魅力不可估量，想有个梦幻般的造型吗，一起来学习几款清爽个性编发吧！这3款发型都是非常简单的，相信大家一看就会的哦！从侧面的耳朵中部分一条缝，把......

【导读】：核心提示：胖小孩，通常颈部肉肉都是一圈一圈的，形成局部肥胖，如要改变继续蔓延的肥胖趋势，你必须教他做摇头减肥功，对于局限性肥胖，尤其是颈部肥胖的小孩来说，通过功法加强局部的运动，可消除局部肥胖，下面，我们就开始一起......

【导读】：有些mm皮肤已经很白皙了，但是却还是有美白的烦恼。没错，你猜对了，就是有斑点！痘印、日晒后的雀斑，随着年龄增长而日渐增多的斑点都是女人的心头大石，这个时候我们需要局部淡斑产导语：有些mm皮肤已经很白皙了，但是却还......

【导读】：瑜伽减肥被誉为最受欢迎的减肥运动，轻柔的动作，强效的燃脂效果，是令无数女性们喜爱的原因。那么水中瑜伽你又试过没有？在水中练习瑜伽，听起来很有趣吧，但它的瘦身效果也是一级棒瑜伽减肥被誉为最受欢迎的减肥运动，轻......

【导读】：我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，......

【导读】：夏天正是秀身材的时候，可是腰腹赘肉横生穿什么都不好看。不要着急，小编为大家介绍12种瘦肚子妙招，局部减肥最有效。一些简单的生活小习惯一样也能瘦肚子哦。1.边走边谈不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次......

【导读】：最神奇的局部减肥法来了，只需要巧妙利用几个小工具可以让你想瘦哪就瘦哪，是不是很激动呢？瘦脸1、筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。两......

【导读】：双下巴，水桶腰，大象腿，受够了赘肉吗？今天跟大家介绍身体各个部位的瘦身方法，想瘦哪里就瘦哪里，让你窈窕一夏，还你惹火性感好身材。一、减下巴就是抬头！一定要使劲地抬头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40......

【导读】：夏天快到啦，又到了穿裙子的季节，想瘦?想尽办法了还不行?或者觉得瘦的效果又慢又不明显?别担心，好方法多的是。下面就介绍七个连环招，每天一招，七天下来，整个人就显得瘦多了!各位mm，大家一起来试一下吧!第一招按摩耳......