第1件事：按摩当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样，只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象，为了缓解或预防这些情况发生，轻柔地按摩是比较有效的办法。最好在每晚临睡前，准爸爸帮助妻子按摩腰背、小腿和脚。一定要......

孕妇贫血吃什么？菠菜补血：菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也仅仅达到鸭血的1/10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。大枣补血：中医历来认为......

缓解方法建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适；控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。睡不好腹部......

点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸......

您想知道准妈妈吃什么食物可以有效的缓解孕吐？1、酸味食物酸味能够刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，准妈可以多吃酸味食物，比如陈皮糖、陈皮梅等，都是不错的选择。2、生姜类食物生姜可以缓解孕吐，减少......

1、做白日梦幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。2、您的双亲您的双亲可即将......

1、含有弓形虫的食物弓形虫是一种细胞内寄生虫，可随血液到达全身各部位。几乎所有哺乳动物和禽类（如鼠、猪、羊、牛、兔、鸡、鸭、鹅等）都可以传染弓形虫。因此，如果孕妈咪食用了加工消毒不彻底的动物肉、蛋、奶、鱼等（如：......

到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到......

孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。并且，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿......

我们都知道孕妇在食物的选择上是很有讲究的，怀了宝宝以后不仅要考虑自己，更多的是要考虑肚子里的宝宝，所以有些东西平时可以吃，怀孕后就要注意不能食用了。现在这个季节正是蔬菜水果盛产的时候，在食材上有很多选择，今天我们......

妊娠期高血压综合征如果孕妈咪在妊娠期出现高血压，会使胎儿长期在缺氧的环境下发育，难以吸收到足够的营养，使得胎儿体重偏轻、身体较弱。35岁以上的初产妇发生高血压和子痫（全身抽搐及昏迷)的几率比适龄孕妈咪高2～10倍，其新......

吃水果要适当在秋天的时候，各种水果都争相上市了，是补充维生素C、改善食欲的大好时机。所以很多的准妈妈觉得，水果是一样好东西，所以吃得越多越好。有时候饭也不吃就吃水果了，这样是不对的。事实上准妈妈每天的水果量保持5......

1、咖啡：研究表明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有......

孕期准妈妈怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃、吃、吃的结果，往往造成孕期体重增加过多，不仅孕妇体态严重变形走样，还可能引起一些病症，并且使生产困难度提高。本单元将规划饮食篇与家事篇，让您轻轻松松控制怀孕期的......

女性们怕怀上宝宝后脸会变粗糙、变难看是吗？这就是关系到孕期护肤的问题了。爱美准妈妈注意了，怀孕后要用的的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，那么孕期肌肤问题就不再困扰你了。除了用的孕妇护肤品，大米面膜、眼贴膜也是保护......

什么是预产期?预产期，即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的胎儿发育成熟后会在预产期那一天分娩。预产期怎么算?方法一：根据末次月经计算末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月......

“我每天都吃很多水果来补水，怎么可能羊水过少呢？”前几天，29岁的朱英在孕检中被查出羊水过少，为了保险起见，医生要求其住院输液补水。朱英指着床头桌上一篮子水果说，自从得知自己怀孕以后，听说多吃水果对孕妇和宝宝都好，她每......

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含......

女性怀孕初期腹部不突出时，很多轻巧的活动是可以适度进行的，比如说下蹲，如厕也还方便。但随着腹部不断增大，蹲式如厕都会变得不太方便。此时，重要的是掌握好技巧，安全应对如厕问题。1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状......

怀了孩子之后，孕妇们总会格外注意保养，但在保养的过程中也会陷入一些误区，有可能会给孕妇和宝宝的健康埋下隐患。孕妇穿衣有四个误区，希望准妈妈们引以为戒。穿衣服似乎是件简单而随便的事，但若在怀孕期间，穿衣服就不能随便......