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有关营养的女人资讯
七种对孕妇有利的营养食物
最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸,每100克......
2023-11-16
营养与美食,能否兼得?
21世纪的今天,我国经济情况日趋发展。人们对于"吃"也提高了要求,既要饱口福讲美味,也要讲营养保健康,这样,对于生长发育旺盛时期的儿童的营养健康问题,当然就更受到了重视,尤其是幼儿,他们的食物全凭大人安排,如果忽略了他们......
2023-11-09
营养是保证儿童健康成长的关键
儿童时期是人一生中生长发育的关键时期,此期间无论在生理上还是心理上都会发生一系列质和量的变化,各器官逐渐发育成熟,心理上从幼稚行为逐渐变为有目的的行为。他们思维活跃、记忆力增强、精力与体力都很充沛,如果不合理......
2023-11-13
儿童冬季好营养身体壮
冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,我们应当抓住这个良好的时期,为儿童提供适当的营养。食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能,夏季气温较高,使腠理开泄,汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮,儿童脾胃稚嫩,冷饮极易损......
2023-11-18
儿童简单营养早餐都有哪些做法?
小丑鸡翅餐鸡翅是大人小孩都爱的食材,如果再配上海鲜的味道,那就真的会爱不释口了。这道菜里的小丑,是很多国内外小朋友都喜欢的马戏团形象,圆墩墩的很可爱;配菜的西蓝花、胡萝卜和番茄也都是符合健康营养的日常需要。非......
2023-11-05
可以明目的营养食物介绍
不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。因此,平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素......
2023-11-16
儿童吃什么早餐最营养
5岁宝宝早餐食谱:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法:1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;2、分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘......
2023-11-07
治疗宝宝摆脱便秘的营养粥
专家提醒:对待便秘,忽视和重视都不好很多家长对儿童便秘不太重视,认为没必要治疗,这种观点是错误的。长时间的便秘对宝宝的精神和饮食都会有很大的影响,便秘后由于排便痛苦会人为抑制排便、拖延排便时间,继而造成粪便水分在......
2023-11-09
防手足口应从营养抓起
手足口病正在全国范围内流行,由于该病多发生在婴幼儿身上,所以引起不少家长的恐慌,有人甚至将其与sars相提并论。近期,在广州的地铁等公共场所,记者看到,不少家长已给同行的孩子带上口罩,颇有点当年sars爆发时的气氛。医学专......
2023-11-09
宝宝头发不好不一定是缺营养
“童秃”宝宝生后几乎不长头发,或是一直生长缓慢,称为“童秃”。造成“童秃”有几个可能原因:首先是因为宝宝的胎毛正处于更换期,这是正常现象,除了头发稀少外,宝宝吃奶、活动都和其他健康宝宝一样。另外,缺钙也可能会引起脱......
2023-11-05
怎样煮梨水好喝又营养
怎样煮梨水好喝又营养,雪梨具有润肺止咳的作用,即使生吃也有这效果,但是最佳的方法是冰糖雪梨用水煮一段时间后,那药效会更好,那么怎样煮梨水好喝又营养?怎样煮梨水好喝又营养1梨子可以说是我们日常生活中最为常见的水果之......
2023-11-11
营养美味的魔芋减肥食谱
魔芋的减肥原理:1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而......
2023-11-13
准妈妈“怎么吃”更营养?
苦瓜———提高食欲专家指导:维生素c含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃......
2023-11-10
鸡蛋不宜长时间煮,营养流失难消化
蛋煮久了,蛋黄为何会出现黑绿色物质,这层黑绿色的物质是什么呢?鸡蛋分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃-71℃,蛋清凝固的温度为62℃-64℃,煮鸡蛋时如果火太大,在蛋黄外面,凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬......
2023-11-18
让宝宝得到营养均衡的食物
蓝莓蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定,每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高......
2023-11-10
有助儿童长高营养食谱 妈咪必学
鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,......
2023-11-07
孕期这5种食物放心吃,既有营养还不发胖!
1.麦片吃麦片可以降低人体内的胆固醇水平,特别是在早上吃的话,会让你一上午都活力满满。当然,在选择麦片的时候不要选那种经过精加工,或者是口味香甜的。尽量选择那些没有糖分或者其他添加成分的天然麦片,在煮麦片的时候可......
2023-11-09
怀孕必吃三种有营养的食物
网友:我怀孕以后特别奇怪,我看所有人都说怀孕以后要多喝牛奶,多吃酸奶,我以前特别爱喝酸奶和牛奶,以前上大学的时候喝牛奶,半夜起来躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完,现在一点都不爱喝了,这个行吗?杨虹:我还是建议每天要......
2023-11-15
产后新妈必知 产后减肥也要补充营养
一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖,有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性而言,应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮,具有活血补血、益气降脂的功效,同时日常......
2023-11-05
这些食物你吃对了吗?孕妈吃错营养减分!
获得营养是我们摄入食物最重要的目的之一,特别是孕妈咪对于食物的选择、营养的讲究越来越挑剔,可是注重了品质高低、营养好坏、安全与否就万事大吉了吗?No,No,No,在某些食物中天然存在一些破坏营养素或抑制营养素吸收的物质......
2023-11-09
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