月子期间真的有那么多禁忌吗，一提到坐月子，我就下意识头疼，因为这个问题已经无数次在妈妈群里被提及了，每次都会有不同的观点“打架”。下面分享月子期间真的有那么多禁忌吗。
月子期间真的有那么多禁忌吗1
误区一：“坐月子”就是30天
有很多人觉得“坐月子”顾名思义就是在床上待30天，但实际情况可并非如此。“坐月子”在医学教科书上称之为“产褥期”，产褥期的时间长短是依据产妇的身体恢复情况而定的。
一般而言是42天，因为新妈妈产后子宫回缩到孕前状态就需要6周时间，孕育过程中撑大的腹壁，产后也需要6到8周的恢复时间。因此综合考虑，产后恢复时间也就是“坐月子”应该在42天左右。
误区二：“坐月子”期间不能洗头
说起来“坐月子”的最大误区，那真的非“不能洗头！”不可了。甚至妈妈群里隔一段时间就会有新妈妈提问“坐月子真的不能洗头吗？”一般主张月子里不能洗头的大部分是家里的`老一辈。
起初我真的十分不能理解，为什么明明已经进入文明社会，但却要一个月不洗头！后来想了想，老一辈人当时生产条件差，洗完头没办法及时吹干，顶着一头湿发自然容易着凉感冒引发头疼等一系列并发症，出于担心肯定不免唠叨几句。
但是随着生产技术的不断提高，现在不但有暖气、还有吹风机，只要新妈妈在洗头的时候注意保暖，洗完之后及时吹干，并不会出现什么严重的问题。
误区三：不能见风
相信不少妈妈都听过“坐月子不能见风！不然关节容易疼，还会头疼，到老了很难受。”以至于在坐月子期间，很多孕妈被家里人“监视”着，窗户不能开，空调不能开，风扇不能吹，出门更不必想。这哪里是“坐月子”简直就是“蹲号子”啊。
其实在月子期间，如果正处于炎热夏季，新妈妈是可以享受空调的，毕竟谁也抵抗不了高温煎熬啊。在使用时只要注意不要空调直吹，注意调节空调温度不要太低即可。还要注意清理空调滤网，以防病菌入侵。
误区四：不能下床活动，要静养
老一辈人认为生产之后身体极为虚弱，因此在月子期间最好不要下床活动，否则就会落下病根儿，到时候腿疼。
其实新妈妈刚生产完后身体确实比较虚弱，尤其是伤口尚未愈合，全身血液也处于高凝状态，如果长时间不下床活动的话就有可能导致静脉血栓，造成严重后果。
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禁忌一、不能碰冷水、吹冷风
毋庸置疑，产后妈咪的身体状态比较虚弱，这时免疫力下降，生病的几率更高。所以，不能碰冷水、吹冷风这种说法是有一定道理的。当然，这也不是说完全就不能沾一点冷水，洗手偶尔用下冷水还是可以的。更关键的是其实还是注意要防止感冒，所以洗澡注意水温是必须的，特别是夏季不要为了贪图凉快而用冷水冲澡。
禁忌二、不能洗头和洗澡
这点放现在来说肯定是不对的，因为不洗头和不洗澡反而会导致细菌滋生，更容易染病。但要注意，洗头发后要迅速吹干头发，避免感冒。
禁忌三、坐月子不可外出
外出当然是可以，只是不要过度运动。适当地散步、走动有助于伤口恢复。天天躺在床上反而容易导致身体机能下降。
禁忌四、应避免生冷食物
这点有一定道理，生冷食物容易导致肠胃不适，影响消化功能。特别是冰淇淋等冰冻食品最好别碰。
禁忌五、不能使用电子产品
坐月子的时候应多休息，但是玩手机和IPAD并非就是洪水猛兽，放心玩，但不可过度。
禁忌六、坐月子时忌房事
这点是很对的，医生一般建议6周之后再行房事，最好则是等到3个月之后。
总体来说，坐月子禁忌的目的是为了让产妇得到更好的休息和保护，但是随着时代的进步，医学水平的提高，有些禁忌也就不成为禁忌了，所以大可不必紧张，作息规律，能吃能睡，其他不用太担心了。
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1、月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。
2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡
在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：
1、营养均衡；
2、少食多餐；
3、足量饮水；
4、心情愉快；
5、休息足够；
6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。
正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。
3、产后营养汤，催乳效果长
妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳部的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。
因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳部皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳部时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。
另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
4、分娩后必须卧床休息
分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴
