哺乳期妈妈可以吃辣的吗，孩子的成长是需要父母精心照料的一个过程，我们不能因为自己的不好行为而让孩子遭受到伤害，下面跟大家分享哺乳期妈妈可以吃辣的吗的内容。
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哺乳期不建议妈妈吃辣，因为辣椒会影响母乳的质量，导致母乳的味道发生变化，如果孩子不吃奶了就很麻烦，所以不建议产妇在哺乳期吃辣。当然如果是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣，也不能太多，否则会影响身体的恢复等。
虽然辣味很有刺激，吃起来也比较上瘾，但是辣椒中的物质会对孩子造成伤害。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鲜的辣椒，并且炒菜也只能加入些许，调味即可，大量摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物，比较平和而且能补充维生素和营养。
而哺乳期则适当的改变食谱，往促进奶水质量方面着手，因为母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量，所以吃的越有营养，越健康，孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期后就可以适当的吃辣了，这时不会影响到孩子的健康。
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哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期不能吃辣椒的原因：产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
哺乳期不能吃的东西
还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的.食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
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哺乳期有哪些饮食禁忌
其实，哺乳期并没有那么多的饮食禁忌，普通的食物都可以吃。但是也需要注意几个方面
1、营养均衡，食物多样。
不管是否在哺乳期，都不建议大量的食用一种食物，因为只吃一种食物会造成营养单一而均衡，食物多样化，才能得到使营养均衡。
哺乳期的膳食宝塔也包括：奶类、坚果；鱼禽肉蛋类；蔬菜水果类、谷薯类和水。
2、增加蛋白质的摄入。
哺乳期因为妈妈需要给婴儿喂奶，身体消耗增加，所以比平时要增加蛋白质的聂入。
3、尽量少食用烧烤、油炸类食物。
烧烤油炸这些本身含有一些有害的物质，即使正常人也不建议经常食用，如果喂奶的妈妈嘴馋了，偶尔吃一次也不会有什么影响。
4、增加蛋白质的摄入。
因为喂奶要消耗更多的能量，所以妈妈在哺乳期蛋白质要比平时增加
5、哺乳期真正的禁忌。
是烟酒、浓茶、咖啡，以及过于油腻的食物。
至于辣椒，只要控制量，适量吃并不会有什么问题，我曾经特意在妈妈群里问过大家，喂奶时吃不吃辣椒，有不少妈妈说照样吃，并没有影响。
说到这里我们应该介绍一下“血乳屏障”，其实也是母乳的一种自我保护机制，就是母乳会自动阻止血液里的一些大分子（高于200）有害物质进入乳汁，辣椒素的分子较大，所以不会进入乳汁，哺乳期的妈妈可以吃。
而烟中分子较小的尼古丁，和酒里的乙醇，以及一些药物，血液屏蔽就会失灵，所以哺乳期妈妈不能抽烟，包括二手烟，也不应饮酒，这两种情况都会危害宝宝的健康，严重的甚至会导致猝死。
而浓茶和咖啡里含有咖啡因，会影响孩子健康，常食油腻食物则会导致婴儿消化不良。
而其他那些如韭菜、螃蟹不能吃、辣椒不能吃等，并没有科学依据。
