怎么做母乳才会越来越多，母乳天然、健康、营养丰富。对于这个很多产妇都非常关心的问题，相关人士给出了以下几种建议，感兴趣的朋友可以尝试一下。怎么做母乳才会越来越多？
怎么做母乳才会越来越多1
第一：确保乳腺经脉通畅，判定方法就是看看乳房有没有肿块，没有肿块才是正常的。
如果家里经济条件允许，最好生完宝宝第一天开始找个催乳师，催乳三天基本经脉可以畅通了，大人也不会遭罪了。
第二：多喝汤水，最好是以蔬菜汤为主，这里有必要提醒一下，吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。
因为喝多了油腻的汤水，宝宝很容易拉稀，而且宝妈体型也无法控制；喝蔬菜汤，宝宝喝着奶水健康，宝妈也不会便秘，体型也不会太走样。
第三：每次帮奶，如果孩子饱了不吃，一定要挤出来，不然会增加得乳腺炎的概率。
总之，平常让宝宝多裹裹奶头，多吮吸奶头，不要嫌麻烦就是，而且喂母乳宝妈一定要注意饮食。
少奶的妈妈怎么办
1、先通乳，后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一个办法，但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。可谓是事半功倍啊！推荐药食同源的通乳汤-拘速通。
2、增加每天的吮吸次数
妈妈的奶水越少，越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大，正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也说了，新生儿的吮吸是开关，不给吸怎么打开开关呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安
怎么做母乳才会越来越多2
1.及早开奶
近年来我国已创建了许多爱婴医院，其根本目的是提高母乳喂养率。医院里也普遍实行母婴同室，以便于早开奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的`吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。
2.按需哺乳
哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，一刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
3.不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳【头】错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4.保持精神愉快、情绪稳定
有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。因此，产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
5.营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。
怎么做母乳才会越来越多3
要解决问题，首先我们就要了解清楚原因，要知道是什么原因会导致乳汁分泌少，影响乳汁分泌大体来讲有两个方面，一方面是宝宝需求，另一方面就是就是母体的因素。
关于宝宝的需求，刚出生的几天内，宝宝的食量还小，需求的乳汁也少，可能每次5ml左右，4-5天后每次的奶量可以达到30ml左右，这个时候似乎不会觉得乳汁少，但是随着宝宝的不断长大需求的奶量也越来越大，到满月的时候大概每日的奶量会达到720ml左右，这个时候就会感觉乳汁越来少，不能满足宝宝的需求，其实是宝宝的需求更大了，而因为宝宝的需求量的，乳汁相对少，很多妈妈就减少哺乳次数，给宝宝添加奶粉，其实这样更不利于乳汁的分泌。
正确的做法是要按需哺乳，不需要刻意的纠结哺乳的次数，两次哺乳之间的时间间隔和每次哺乳的奶量，宝宝想吃就要喂，感觉涨奶的时候就要喂，这样通过频繁的吸允，及时排空乳房，可以促进乳汁的分泌，特别是到了2-3个月的时候，除了白天的勤哺乳，还要适当的增加夜间哺乳，夜间是泌乳素分泌的高峰期，所以夜间母乳喂养对维持奶量也有很大的帮助。
而母乳方面的原因也是比较多和比较重要的，如母亲的饮食营养、心情和情绪、不良的饮食习惯，乳【头】内陷都会影响到乳汁分泌多少。
下面将对这方面详细讲解一下：
1、饮食方面的影响，我们都知道母乳的营养成分和妈妈的饮食有直接关系。本身母亲营养不良，饮食营养跟不上，泌乳量肯定会减少。所以妈妈首先要科学合理的饮食，要搭配好饮食结构，多吃含蛋白以及维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等都要均衡摄入，每天适量的喝蔬菜汤、鱼汤等。
2、产后的妈妈因为激素的变化影响，以及照顾宝宝劳累，角色的转变等。很容易出现抑郁现象，同时也对乳汁的分泌有影响。所以产后的妈妈要调整好自己的心情心态，保持愉悦的心情对乳汁分泌也是有利的。
3、哺乳期一段要戒烟戒酒，保持良好的生活饮食习惯。因为研究表明，吸烟等不良习惯也会造成乳汁分泌减少，所以哺乳期的妈妈一定要注意。
4、很多妈妈哺乳期都不穿内衣，或者穿太紧的内衣，这些也是影响母乳的因素。要选择纯棉透气，不要过于紧的内衣，避免乳【头】和衣物过度摩擦，内衣最好单独洗。
5、对于有乳【头】内陷的妈妈，产后一定要尽早开始哺乳，帮主宝宝尽早学会衔接。不要等到涨奶的时候才喂奶，涨奶的时候乳【头】内陷的情况会加重，会影响棒棒哒衔接。所以喂奶前涨奶的时候可以先讲乳汁挤出少许，方便宝宝衔接。其次可以经常做矫正的动作，大拇指在上，其余四指在下，向胸腔的部位按压乳房，使乳晕变长变窄，合适宝宝衔接。
6、当有乳腺管不通畅，乳汁淤积的情况时，要进行热敷和正确的按摩，疏通乳腺管，缓解乳汁淤积。
