宝宝爱挑食调理脾胃很重要

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宝宝爱挑食调理脾胃很重要，在日常生活中很多宝宝都有挑食偏食的习惯，脾胃消化功能不好，就很容易出现腹胀、便秘等情况，这与宝宝脾胃虚弱有关，以下是宝宝爱挑食调理脾胃很重要。

宝宝爱挑食调理脾胃很重要1

大多数的宝宝有挑食偏食的习惯，尤其是1-6岁的宝宝。不少妈妈为了宝宝能多吃点饭操碎了心，但孩子还是不爱吃饭，或者只会吃特定的菜。发生这个情况可能与宝宝脾胃虚弱有关。

老一辈或会告诉新手爸妈，“小朋友都这样，没什么奇怪的”。因此爸妈刚开始不会太重视，认为过段时间自然就好了。但时间久了才发现，宝宝脾胃虚弱的情况不仅没有好，越来越挑食，还会引起其他严重后果。

后果1：“长不大”

脾胃不好首先反映在宝宝身上的就是食欲不振、不爱吃饭。宝宝正是长身体的关键时期，如果连饭都不好好吃，获取的营养不足，怎么供应身体发育？可能导致宝宝瘦弱、不长肉，或者比同龄宝宝矮小。有家长觉得宝宝营养不均衡，就会给宝宝吃营养补充剂。但治标不治本，还是要好好调理脾胃才行。

后果2：“体质差”

“脾胃可安五脏”，如果脾胃虚弱，不好好吃饭，渐渐地导致营养跟不上，耽误免疫系统建立，宝宝就会体质差，特别容易生病。家有平时大病没有小病不断的宝贝，爸妈要多上心了。

所以家长一定要注意，当你的孩子出现以下症状，你就应该关注他的脾胃健康了：

食欲低下：

孩子挑食、厌食，食量明显降低或远少于同龄孩子；不主动吃饭，吃两口就喊饱了，是典型的脾胃不和。

排便异常：

孩子频繁出现便秘、腹泻，要么排便困难便便干结，要么便便溏稀不成形，而且臭味明显。口气也重，进食少出现肠鸣放屁等症状，这是脾胃不好，气血生化不足，产生了积食。

体质较弱：

肠道免疫是免疫系统的重要组成部分，宝宝脾胃虚弱，肠道免疫降低，就会体质差，经常感冒、发烧、咳嗽等。

发育缓慢：

宝宝本身应该快速发育，如果出现身形瘦弱，体重和身高都增长缓慢，明显比同龄孩子矮小，就是脾失运化，营养不良。

面部变化：

鼻梁上隐约有青筋，眼袋大，脸色黄，皮肤干燥，舌苔增厚，伴随着口气，眼屎多等都是脾胃不好的表现。

宝宝脾胃不好，除了那么在平时妈妈们要做些什么可以帮助宝宝有所改善呢？

规律三餐：

宝宝小的时候一天要喂很多次奶，但是随着肠胃逐渐成熟，一日三餐就要规律，有些家长怕孩子晚上饿醒，睡前给孩子加餐，吃点心或者喝牛奶，让脾胃不得不“超负荷”运作，造成脾虚怠工。

均衡饮食：

从饮食入手，对照膳食金字塔调整食物结构，不把鱼肉蛋奶作为主要饮食。控制油炸食品、难消化的肉类、零食、寒性食品的摄入，多吃膳食纤维丰富的蔬菜，易消化的粥、米汤、面条等，减轻脾胃负担。

少油炸：

秋冬天气干燥，容易滋生内热，日常要少吃油炸和辛辣的食物。油炸食物不仅给肠胃消化带来负担，还造成虚火，孩子就容易感冒咳嗽。宝妈们可以多做一下山药类养胃的食物或者胡萝卜、南瓜等都对脾胃有好处。

多运动：

虽然爱动是宝宝的.天性，但是让宝宝只在室内活动是远远不够。在饭前，爸妈要带着宝宝进行适当的户外运动，有助于宝宝能量的消耗，吃饭也会更香哦。

照顾宝宝，除了饮食要多加注意，也要养成规律的作息习惯。多带孩子参加户外运动，强身健体还能改善气质，有利于还健康成长。供选择的食物更多、更复杂，更需要爸妈帮忙宝宝挑选健康的饮食。不能过于放纵，常常给宝宝买零食、饮料。养娃不易，不要助长宝宝坏习惯的养成。

宝宝爱挑食调理脾胃很重要2

小孩脾胃虚的表现

一、口水不断

有时候我们睡觉会有流口水的现象，而小孩流口水更是经常见到的。大多父母都不会太在意小孩流口水，以为小孩长大后，流口水的现象自然就会减少的了，甚至不会再有。如果小孩的牙齿都长出来了，流口水还是很严重，那么有可能是小孩脾胃虚的缘故。此时，可以通过饮食来调节。

山楂可以调理脾胃，很多调理脾胃的药物中就含有山楂。同时，麦芽也可以起到调理脾胃的作用，即将来临的春季可以适当的吃一些山药，山药有润肺健脾胃的功效，春季小孩容易患上上呼吸道感染的疾病，吃山药可以提前预防，再有红枣、青鱼、薏米都有健脾胃的功效，家长可以适当的做给小孩吃。当然小孩月龄小，可以多喝粥，用粥代替米饭，脾胃虚弱的小孩以少食多餐为原则进食。