婴儿一直补钙好不好，要想宝宝发育好的，儿童营养食谱是必不可少的，孩子的健康对爸爸妈妈来说是很重要的，小编今天为大家整理好了婴儿一直补钙好不好的相关资料。
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婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
首先应该了解宝宝需钙量的多少。六个月以内的宝宝，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。0-6个月的宝宝胃肠道消化能力较弱，因此建议给宝宝服用不刺激肠胃的甘氨酸螯合钙。因为氨基酸螯合钙的特殊稳定结构，使其在胃液、小肠中不受PH变化影响，保持稳定状态，没有释放出钙离子，因此不消耗胃酸、不发生钙与碱性酸根结合，从而增加胃负担，不产生氢氧化钙沉淀，所以对婴童胃肠道是很安全的，同时还不影响其他营养物质的吸收。
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对于六个月以内的孩子是没有必要补钙的，因为奶粉或者是母乳当中的钙剂，足以维持孩子的生理需要，是不需要额外补充的。随着孩子年龄的增大，六个月以后的孩子
食物当中的钙剂是不足的，需要给予额外的补充，每天对钙的需求量应该在五百毫克左右，即便宝宝没有出现缺钙的情况，也需要适当的给孩子补充钙剂，一般来说补充1到2个月就可以了，但是需要常规的补充维生素d一直到两周岁。如果有缺钙的情况，会造成这个孩子生长发育的.落后。
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宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
