三个月宝宝吃什么乳钙比较好，不少宝妈生怕宝宝身体会有营养不足的问题，都是会在宝宝的食物里面添加营养的，小编为大家整理好了三个月宝宝吃什么乳钙比较好的相关资料。
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3个月宝宝可适当服用鱼肝油。如果3个月宝宝没有明显的缺钙症状，是不需要刻意补钙的，并且通常母乳和奶粉宝宝在6个月前，身体有一定钙质储存，又能从母乳和奶粉中获取钙质，若宝宝没有缺钙也在补充的话，可能会导致补钙过量，增加宝宝排泄负担和造成便秘等。所以3个月宝宝吃些鱼肝油和维生素D，多晒晒太阳就好了。
若宝宝确实出现了缺钙的症状，去医院检查微量元素后也确定是缺钙了，再在医生的指导下，选择一些钙剂来补钙。乳钙和液体钙是比较适合小宝宝补钙用的，但具体药物需医生指定。为减少过量补钙影响宝宝，宝妈也可以自己吃些钙片，通过奶水传给宝宝。
母乳喂养的宝妈还可多吃含钙食物，比如虾仁汤和骨头汤以及豆腐豆干等豆制品。吃奶粉的宝宝，也可给选择些有钙质添加的奶粉。
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对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
乳钙是什么
乳钙是牛乳钙的简称，它是从牛奶中提取的天然钙源，乳钙是营养学家推荐的最佳钙源。
牛乳钙除钙质外还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，全面促进婴幼儿童骨骼、肌肉、神经系统发育，增强体质、提高免疫力;对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现象;在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收;牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽(CPP)等天然营养成份，都是最好的帮助钙吸收的'因子。
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三个月孩子适合吃乳钙吗
处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是宝宝们的补钙佳选。
宝宝吃乳钙的好处
1、乳钙是天然的骨骼营养品
虽然牛乳含有丰富的活性钙，钙磷比例合适，其中的钙容易被吸收，是膳食钙的最佳来源，但仅靠牛奶补钙，一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料，从牛奶中提取，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。
2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道
乳钙不仅吸收率相对较高，而且是从天然牛奶中直接提取的，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。
经过以上内容的介绍，相信大家对三个月宝宝吃乳钙的问题有一定了解，母乳其实就是宝宝的最好的营养来源，所以妈妈如果是可以母乳喂养的话，还是要母乳喂养，乳钙比起奶钙，其实更容易吸收，而且宝宝也会长大的更好一点。
