怎么样预防妊娠纹，对女性来说怀孕之后身材就很容易变形，而且我们非常容易长妊娠纹，这是非常正常的现象，但是我们要想办法预防，尽量不让妊娠纹产生，下面一起了解一下怎么样预防妊娠纹。
怎么样预防妊娠纹1
妊娠纹会自己消掉吗
在怀孕期间，有些女性的腹部会长出难看的妊娠纹。当然，也有个别女性在生产后才出现妊娠纹。而一般来说，妊娠纹是不会随着时间的流逝而自己消掉的，要伴随女性终生。因此，导致很多女性对于妊娠纹这个问题，感到非常紧张和焦虑。毕竟妊娠纹真的很影响美感，对于爱美的女性来说，这是难以接受的事情。
不过，妊娠纹并不会一直都是那么深色的，会随着时间的流逝慢慢的淡化一些。从红色变成银白色，但之后就不会有什么变化了，是没有多大可能会完全淡化消失的哦！妊娠纹大多是因为怀孕时，皮肤的弹力纤维断裂，腹部皮肤变薄变细，皮肤严重缺水而引起的。一般来说，生产后长妊娠纹的几率是比较小的，如果生孩子后才长妊娠纹，很有可能是因为你突然变胖，把皮肤纤维撑开而导致的，这样的情况下减减肥就能解决啦！
还有一点需要告诉大家的是，妊娠纹在怀孕期间还是会越长越多的，尤其是在孕晚期，也就是产前一个月最为明显。因为随着胎儿在母体不断长大，我们的皮肤也会不断膨胀。当皮肤的弹性纤维超过一定的承受力后，自然就会出现断裂情况了。这时候你会发现自己的皮肤呈现出粉红色或者是紫红色不规则的裂纹，这些就是妊娠纹。关于妊娠纹这些东西，我们是无法避免的，只能说母亲都很伟大！
如何预防妊娠纹
1、在孕期要做好腹部皮肤的护理，例如多擦滋润面霜，多对腹部做按等。此外还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，能增加肌肤弹性，可以预防妊娠纹的出现哦。食物推荐：牛奶、牛蹄筋、虾皮、豆类、猪蹄、银耳等。
2、有些女性在怀孕后几乎都不运动了，其实这是不好的。在怀孕后也可以进行适当的运动，只要不是剧烈运动就好了。经常进行锻炼的人，皮肤弹性好，长妊娠的几率会比较低。所以孕期运动非常重要，建议每天进行30分钟以上的运动，散步、爬楼梯、孕期瑜伽都可以。但要根据自己的身体情况，调整运动的频率和次数。
3、在怀孕的三个月后开始，就可以涂抹橄榄油来预防妊娠纹了。涂抹橄榄油能补充皮肤的水分以及增加弹性，涂抹在肚子上，坚持涂抹直到生产，是可以有效预防妊娠纹的生长的.哦。
怎么样预防妊娠纹2
什么是“妊娠纹”
妊娠纹是怀孕期间，腹部、胸部、臀部及大腿出现的一种波浪形“膨胀纹”。孕期长妊娠纹的概率为50-90%，任何年龄的孕妇都有可能生长。30岁以上的孕妇长妊娠纹的几率要低很多，30岁以下是高发年龄。妊娠纹一般出现在怀孕24周后。大多数情况下，长妊娠纹没有不适症状，极少数人群伴有瘙痒、灼热感。
“妊娠纹”产生原因
对于“妊娠纹”的产生机理，现在还不是特别清楚。普遍认为怀孕后皮肤受到机械拉力，以及身体内分泌的改变，是妊娠纹产生的主要原因。
随着胎儿生长，体重增加，皮肤会不断拉伸，当拉伸过度，超过极限值，真皮结蹄组织损伤，弹力纤维和胶原纤维受到破坏，产生条纹状的皮肤损害，同时皮肤变薄。
在怀孕期间，孕妇体内各种激素分泌发生很大的变化。有文献报道，妊娠纹处雌性激素约为正常皮肤的2倍，雄性激素和糖皮质激素也有所增加，而糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增值，使成纤维细胞合成胶原纤维和弹力纤维减少，从而导致真皮层内被破坏的结蹄组织无法完全修复，加重妊娠纹的生成。
有的小伙伴可能会有疑问，为什么有的人怀孕后长妊娠纹，有的不长呢？有研究表明，妊娠纹的发生，和遗传关系很大。如果直系家族长辈怀孕时长妊娠纹，自己大概率也会长。
另外，还有研究表明，怀孕期间运动量少，体重短时间增长过快，都会促进妊娠纹生长。因此，怀孕期间适当运动，每天不少于30分钟，控制体重均匀增长，对预防妊娠纹有积极的作用。
如何预防和消除“妊娠纹”
1、外用按摩油
市场上宣传去妊娠纹的外用按摩油很多，每个都宣传自己有神奇的效果。实际上，大部分按摩油只能起到滋润保湿的效果，按摩可以促进局部皮肤血液循环，对缓解妊娠纹有帮助，但效果和宣传的相去甚远。甄垚找了几款研究人员做过大量实验，有确定结论的油脂，给为小伙伴参考。
橄榄油
用橄榄油按摩预防和去除妊娠纹，在网络上流传甚广，这种说法到底靠不靠谱呢？对于橄榄油预防妊娠纹的认识，有个逐步改变的过程。橄榄油预防和去除妊娠纹，最初是被认为无效的。但1972年Davey提出用橄榄油预防妊娠纹，有意向不到的效果，但研究人员对这个结论有怀疑。不少研究人员扩大了研究样本，认真对比了用橄榄油按摩腹部和不使用任何产品，两者相差不大，最后得出结论，用橄榄油按摩，对预防和消除妊娠纹没有作用。
可可油
可可油按摩，也被认为具有预防和去除妊娠纹的作用。Buchanan选择了300孕妇，分为2组，个150人，从妊娠16周开始，分别用可可油和安慰剂按摩腹部。治疗组妊娠纹发生率为44%，对照组妊娠纹发生率为55%，两者比较，相差非常小，说明可可油没有预防和消除妊娠纹的作用。
苦杏仁油
Timur Tasha等人，用苦杏仁油从怀孕19周开始，用苦杏仁油按摩腹部，可以有效降低妊娠纹的发生几率。但如果只是涂抹，不用苦杏仁按摩，效果就不明显。这个实验把孕妇分为三组：1、苦杏仁油按摩；2、只涂抹苦杏仁油；3、安慰剂。妊娠纹的发生几率分别为20%、38.8%、41.2%。说明用苦杏仁油按摩可以起到预防和消除妊娠纹的作用。但要特别说明，并不是百分百有效果，还是有20%的孕妇没有作用。
2、外用抗妊娠纹霜
去妊娠纹市场是一块儿大肥肉，很多商家都推出了去妊娠纹霜，也有不少提供了临床验证，但这些临床验证，大多由品牌商资助，缺少独立性，实验结果可信度低。甄垚倒是见过上海一家医院，用临床评判和客观数据综合判断市场上一款热门去妊娠纹霜，从妊娠纹的颜色、弹性、表面质地、深度等客观标准评测，结果是这款热门去妊娠纹霜没有效果。可惜没有公布这种妊娠纹霜的名字。
对祛妊娠纹霜，甄垚保持中立的态度，一些含有出色保湿、修复成分的妊娠纹霜，对预防和消除妊娠纹有帮助，但绝对没有广告宣传的那么好。
在医学上，经常用0.1%的维A酸软膏，治疗妊娠纹，并且取得了不错的效果，尤其是对早期的妊娠纹。但遗憾的是，维A酸属于孕妇慎用成分，有可能对胎儿产生影响。生产结束后，倒是可以考虑这个方案。但要注意到，维A酸软膏有刺激性，有部分皮肤不耐受，使用后可能会出现红肿、瘙痒、过敏症状。
有研究表明，用20%乙醇酸，配合0.1%的维A酸软膏；或者20%乙醇酸，搭配10%VC，两种方案都能改善成熟妊娠纹的外观。
3、仪器治疗
随着激光技术的飞速发展，激光在治疗皮肤疾病方面取得了不错的效果。激光用于治疗妊娠纹，也取得了一定的效果。但考虑到孕期安全，一般是在分娩后，才可以采用激光治疗妊娠纹。常用的治疗方案有：585nm染料脉冲激光、308nm准分子激光、1064nm激光、射频技术、强脉冲光。
