孕妇不要担心孕期出现贫血，生活中，怀孕的新手妈妈，最害怕就是自己在孕期出现贫血的情况，她们会很担心会不会影响胎儿的正常发育。其实孕妇前期出现贫血的时候，只要注意饮食和补充营养成分，就不用太担心。下面是关于孕妇不要担心孕期出现贫血的内容，希望对大家有帮助！
孕妇不要担心孕期出现贫血1
孕妈妈不要担心怀孕期间出現缺铁性贫血，从卫生局的公布数据信息看来，大部分的女士都是有轻度的缺铁性贫血或者比较严重的缺铁性贫血。实际上在怀孕期间假如搞好饮食搭配上的营养成分，而且在营养成分上立即的作出调节，那麼是能够改进缺铁性贫血或者不容易出現缺铁性贫血的。
1、缺铁性贫血针对孕妈妈的危害
缺铁性贫血危害着准妈妈的身体身心健康，会导致免疫力下降，吸收力降低，进而也马上会对胎宝宝有一定的伤害了，将会会提升早产儿的征兆，另外还会继续减少胎宝宝的出世休重。
因此孕妈妈在怀孕早期做孕期产检還是必须的，如果有缺铁性贫血的状况，就一定要相互配合大夫好好地的医治，比较严重得话一定要作出饮食搭配调节，必需的还必须相互配合药品的填补。
2、孕妈妈贫血的治疗
在孕期产检的情况下一定要清晰自身是归属于哪些种类的缺铁性贫血状况，随后再保证“对症治疗”，而且不必忽略这个问题，一定要准时的查验，立即的填补。
（1） 调节饮食搭配
缺锌：如果是缺锌型的缺铁性贫血，那麼孕妈妈就应当多吃一些含有铁的物品，由于肉类食品是补钙的最好是方法，提议吃一些蛋白质食物、猪瘦肉这些，另外可以吃一些相互配合补铁的食物，维他命C是补钙的好助手，可以吃一些带有维C的`蔬菜水果。
巨幼血细胞型：这也是普遍的缺铁性贫血了，提议孕妈妈在孕早期，也就是孕期的前三个月，立即的填补叶酸片，可以吃一些深绿色的蔬菜。
（2） 药品
假如缺铁性贫血的状况情况严重得话，那麼靠食材来调节是很艰难的，能够 依据大夫的提议，服食药品来医治。
（3） 培养身心健康饮食结构
健康的饮食习惯性：食材多种多样，不挑食，营养搭配，少食多餐这些，这种都能够改进孕期贫血。
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整个孕期的产检过程还算顺利，也是属于大问题没有，小问题不断的，孕期的担心真的是难免的，这个相信所有宝妈都是一样，完全属于宝宝动了也操心，不动也操心，升级宝妈以后，就整个一个操心的命啊。
每次B超前，如临刑场，就开始胡思乱想了，什么发育好不好，羊水够不够，脐带位置怎么样，对于我这种有前科的人，难免担心会多一些，记得一次B超的时候，大概是16周，听到医生和另一个医生小声说了句心脏怎么了，这句话困扰我到28周，直到心脏彩超通过，我才放下心来，真心感觉孕期不好过啊，每次因为各种事就控制不住自己的眼泪，还好都过来了。
其实我属于天生胆大的人，除了怕虫子，别的什么都不怕，（这点也是致命伤啊），至于打针抽血的，随便来，为了我宝宝还怕你们？但是在12周建卡产检的时候，华丽丽的查出贫血，真是孕期一大难题啊，就这一点，伴随我大半个孕期，步入晚期的时候，贫血离我而去。
贫血是一个值得关注的问题，产生的影响也是多方面的，首先，对于孕妇本人而言，很多贫血的准妈妈会出现一系列症状，如头晕目眩，易疲劳、血色较差等，这些不容忽视，尤其是贫血伴随着孕吐的时候，我就曾经在菜市场晕倒，幸亏妈妈在身边，之后想想觉得害怕，我自己无所谓，万一宝宝因此有什么问题，我后悔都晚了，后来，我成功的升级成为大熊猫，也被禁止了一个人出门。
接下来就是对宝宝的影响，当然孕妈们不要担心，轻度贫血抓紧补上来是没有问题的，要是贫血严重的必须就医，因为贫血会影响到宝宝发育，导致宫内发育迟缓，甚至对智力有影响，所以孕期补血是关键。
当然贫血对孕妇的心里也是有影响的，是和上面两点相辅相成的，我就是如此，天天想着宝宝会不会发育不好什么的，尤其B超查出偏小，真是心碎的感觉，想尽办法拼命要补上来，31周时，我终于如愿，宝宝不偏小了，也不贫血了，很欣慰，感觉宝宝好争气，所以孕晚期，我都是轻松的过。
【解决办法】：
刚刚查出贫血的时候，医生就给我开了补血药，但吃药的时候也费劲了周折，我孕吐很严重，吃了药更是吐，所以只能每天早上空腹吃完，大不了就吐水和药，或是把药溶在水里，味淡点就能好点，为了宝宝，也真是什么都能坚持。
除了吃药，食补也很关键，总结了以下几点：
1、多吃含铁的食物。孕妈贫血大都是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血，首先要注意铁元素的摄入。平时可多食用红枣、红豆、芝麻酱等。
2、不要忽视维生素C食物的摄入。单纯的补铁还不够，还要注意补充维C，因为含维生素C可以促进铁的吸收。建议多吃水果，还要注意的是虽然蔬菜中的维C也很丰富，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，所以做菠菜、油菜等蔬菜时先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
3、动物肝脏及血液。含铁量较高的食物还有动物血液及动物的内脏。动物血液中含有丰富的血红素铁 ，易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，具有良好的防治缺铁性贫血作用。而动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。（这里提醒一点，动物肝脏也属于高脂肪的东西，而且维A含量高，注意要适量吃，否则会影响宝宝的生长发育，也有可能引起妊辰糖尿病，千万不要过度食用）
4、高蛋白食物。蛋白质是人体一切组织的建筑材料，也是构成红细胞和血红蛋白的物质基础。所以，贫血患者还应采用高蛋白饮食如牛奶、酸奶、鸡肉、瘦肉、鱼、虾、猪血、黄豆及豆制品等，以增加蛋白质的摄入。
蒸鸡蛋羹，里面放些切成小块的大枣，还有少量枸杞，加上少量红糖，这些和鸡蛋一起蒸，效果不错，坚持吃几天，有贫血的宝妈可以试试。
还有就是打点黑芝麻糊黑米糊糊，里面也可以放一些，黑豆，大枣，红皮花生什么的，也会对补血有所帮助。
每天保证吃三个大枣，坚持一个月，贫血也一定会有所改善的。
贫血是个说大不大说小不小的问题，但是你不能放任不管，发现贫血一定要及时补上来，自己的身体好了红光满面，还愁宝宝会不好吗？
尽量食补为主，记得要持之以恒，天天坚持吃点补血的东西，对身体也没有坏处，家里炖汤的时候，也都可以放一些大枣，这是补血的好东西。
在必要的时候，需要吃补血药的一定要吃，这一点，遵医嘱，不要自行买药。
最后，希望所有的宝妈们远离贫血的困扰，大家都会孕育出健康的宝宝。
