如何处理孩子抑郁，孩子的心理健康问题越来越被社会所重视，出现问题就说明孩子的成长还有进步的空间，解决问题、培养能力，是很多孩子的发展目标，认真教育孩子的人终会有所收获。现在分享如何处理孩子抑郁。
如何处理孩子抑郁1
01、青少年抑郁有哪些表现?
部分青少年由于情感表达相对欠缺，可能会用身体上的不适、不当的行为来表述情绪上的状态：抱怨疼痛，比如一上学就头痛、胃痛或疲劳;
成绩突然下滑;
健忘，难以集中精力或难以做决定;
出现暴饮暴食或者吃不下饭，从而导致体重快速减少或增加;
失眠或嗜睡;
逃学、网瘾、打架等叛逆行为;
远离朋友、宅在屋内回避正常社交等等。
这些青少年的身体或不当行为状态，在很多家长、老师严重，很容易与思想品德、个性问题相混淆。但对于精神科医生和心理咨询师来说，这些恰恰是青少年抑郁情绪或疾病的表现，需要得到专业的治疗与支持。否则，青少年抑郁这样的情绪问题未能得到及时干预，久而久之就可能发展为情绪障碍，从而导致学习上失去动力，人际交往压力逐渐增加甚至被孤立，情绪经常容易失控，从而厌弃自己，甚至是采取极端行为。
02、青少年抑郁离不家长的参与
如果家长或者了解到的孩子出现了以上情绪问题，家长可以如何帮助Ta呢?首先，要注意的就是：不指责。不指责不仅是对孩子，也是对家长自身。任何一个个体心理或情绪问题的发生，一定是多方因素共同结合导致的。这时候情绪化的指责，其实就是在回避，并且传递出一种“我不接受”的信息，这不会对孩子心理问题的解决带来任何有益的帮助。
其次，尽量与孩子平等交流或观察，了解其抑郁持续时间及状态。如果持续时间超过两周，且严重影响了学习、生活和休息时，就需要尽快带Ta去医院进行诊断。这时家长们可能会担心，一旦带孩子去医院进行诊断甚至需要吃药，会不会对Ta不好?而事实恰好相反：就如身体生病需要看医生、进行诊断对症下药一样，一个人心理生病了，也需要及时的诊断和对症治疗。
青少年抑郁如果治疗及时，通过药物，情绪能逐渐恢复到较为平稳的状态，对接下来的生活、学习都将是最有利的。如果家长与孩子亲子关系处于糟糕状态、孩子不愿交流怎么办?那这可能恰好说明：亲子关系、家庭问题正是该青少年抑郁情绪的来源之一。这时家长不必急于靠近孩子，而是在接下来的时间让孩子逐渐了解到：不管以前发生了什么，此时及以后，父母想要给Ta支持。等到孩子逐渐愿意家长靠近，再了解其抑郁状态严重程度，根据情况提供支持。
03、青少年抑郁，不单是孩子需要面对的问题
那么，当孩子开始药物治疗和心理咨询后，是不是意味着家长的工作就到此结束了呢?并非如此。无论是精神科门诊、药物治疗还是心理咨询，都绝对取代不了家长对孩子成长的影响。这也是为什么在与青少年的专业咨询工作中，我都会根据青少年抑郁问题背后的动因，将家长以各种形式纳入咨询中，结成共同支持孩子的系统：
如果青少年抑郁与父母和家庭问题密切相关，比如养育分歧、夫妻关系问题等，那我会建议家长定期进入家庭咨询中。在咨询师的帮助下，每一位家庭成员在其中都能表达出自己的需求和试着解决问题，家庭产生改变的动力，获得养育方面的指导等。
从而青少年得以收回放在家庭的能量，全力投入到自我的生活与学习中、专注地发展自我。
如果青少年抑郁引发了家庭成员的焦虑、且反过来影响到了自身。那我会建议该家庭成员也需要支持，比如分担养育压力和情绪，或是进入到个体咨询中、处理情绪等问题，以降低孩子现已不小的压力。
如果青少年抑郁有明显的触发事件引起，同时亲子关系也一直较好，并未有特别的家庭问题。那么，作为咨询师，就叮当在有需要的时候，提前与孩子商量并得到认可，定期与家长进行工作。这个时候，我一方面会寻求了解来访者早期成长经历或重要事件，从而逐渐找到该触发事件背后的心理动因;另一方面，也会倾听家长的反馈、达成一致，更清晰咨询工作开展的方向。很多青少年来访者都曾与我反馈，当家长进入到家庭咨询、或者家长也在接受咨询时，Ta感受到了更深的支持和鼓舞。
因为这让Ta觉得：原来抑郁，并不是我一个人需要面对的问题。同时，在青少年的内心，家长的尝试改变和发展，也将成为TA成长路上的榜样和力量来源。
温馨提示：为保证就诊质量，患者请在家属陪同下来院就诊。
如何处理孩子抑郁2
抑郁症有以下六个主要表现：
1、兴趣减退甚至丧失
2、对前途悲观失望
3、无助感
4、感到精神疲惫
5、自我评价下降
6、感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
同时注意培养的兴趣爱好。
如何处理孩子抑郁3
一、观察孩子的变化
在活动中的情绪变化可以充分的展露孩子的个体感受。一个青少年突然异常，出现一些明显性格上的变化，比如变得更加安静或者沮丧。比悲伤更为常见的是孩子身上的急躁。
其他的现象是，孩子出现精神上的恍惚，注意力无法集中，对于日常活动缺乏兴趣，或者出现了一些怪异的举动。如果以上现象非单一的出现，这时候就应该引起足够的重视了！
二、注意孩子的行为模式
如果孩子的行为模式发生了巨大的改变，看起来像完全变了一个人似的，并且发生在不不同的场合，诸如家里、学校或者和朋友相处时，那么此时就应该担心孩子了。
这时如何处理孩子的心理问题呢？
一、从外界获取信息
首先向认识自己孩子的`朋友寻求信息---球队教练、老师、朋友、或者父母本身的朋友。向他们询问自己的孩子在他们面前是否有异样的举动。
青少年也许会感到害羞，不想让自己的父母增加负担和忧虑，所以他们通常向自己信赖的朋友倾诉而不是自己的父母。
其次，考虑孩子的身边是否发生了重大的变故。自己的家庭成员或者关系亲密的人的离去，是否生病、失业、亦或者经历离异。都有可能触发青少年的不良情绪。
二、与孩子交谈
要有经常性的亲子对话，在交谈中掌握孩子最近经历的事情还有自己的生活状态。用轻松的口吻，切记不要拷问以免引起孩子的不满。
可以在一起开车驾驶时，共同准备晚饭或者看电视进行交流。注意要让孩子说话，聆听他们的心声，对他们的讲述有合适的反应，要让孩子不仅听进去了，还听得明白。
三、尝试打开心灵的窗户
和孩子分享自己的最近在他/她身上的观察所得，也许可以这么说“我注意到你最近睡眠不是很好”或者“我觉得你最近没有像往常一样经常和朋友出去玩了，反而被自己关在房间里了”，之后再这么说“你愿意和我说说嘛”，或者讲述一个自己在青少年时期故事。
如果孩子最初选择拒绝，不能轻易放弃。也许对于孩子来说，说出自己内心真实的感受并非易事，尴尬或者害羞都有可能阻碍了亲子之间的沟通。
四、讨论是否要寻求专业的心理帮助
如果孩子开口谈论关于抑郁的事情，认识到自己正经历的痛苦和沮丧，孩子就知道父母十分关心他的个人感受。如果孩子选择闭口不谈，并暗示和自己交谈并不舒服，就应该建议孩子与专业心理医师进行沟通，因为自己十分关心自己的孩子。
父母应当预见这个提议所会遇到阻力。
父母也应当有一套自己应对孩子抑郁问题的所带来的压力的措施，诸如拒绝还有愤怒。
五、不要害怕询问关于轻生的问题
这个话题的讨论对于父母而言至关重要，也不会造成更为严重的问题。如果孩子对于轻生有想法，有伤害自己的行为，必须严肃的对待这个严重的问题并且立即采取行动。
六、确定一个立场
如果孩子的抑郁看起来更为严重了，或者孩子有滥用药物的问题，做出轻生的举动。这时候父母就应该立即明确立场。坚持孩子接受必要的心理咨询和会面。
不少的青少年会到心理咨询师的办公室大吼大叫，对自己的父母极度的愤怒还有沮丧，并寻求帮助。不过，一旦孩子见到了心理咨询师并且有了倾诉自己的机会，他们还是愿意交谈的。
