丈夫如何帮助妻子避开产后抑郁？孕妈妈孕育宝宝真的是非常辛苦的一件事，孕妈妈在分娩后，会有一段最虚弱的时期，她们在精神上比较敏感、容易有产后抑郁的倾向。而丈夫作为妻子的亲密者，此时应该给妻子一些关爱和鼓励，帮助妻子度过这段时间。接下来为大家分享丈夫如何帮助妻子避开产后抑郁的方法，希望对大家有所帮助。
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丈夫如何帮助妻子避开产后抑郁
为此，我们请北京妇产医院的主任医师王琪副教授来点评，看看这些新爸爸是怎么帮助新妈妈避开产后抑郁的吧：
1、孕期就要了解相关知识
安安在怀孕的时候，就带着老公去看望那些已经生产了的妈妈，还一起听“妈妈讲座”。这样的做法，让安安的老公就对产后抑郁也有了一些认识，知道产后新妈妈有可能会出现这种情况，所以她老公就更加倍的照顾安安，体贴安安的情绪。
专家点评：作为准爸爸准妈妈，预防产后抑郁应该早点开始，在孕期就应该有这方面的知识，有备无患。
2、新妈妈有既往病史要加倍关注
宁歆在学生时代因为考试压力，得过一次精神抑郁症。怀孕后，老公不但呵护异常，还陪她去看了两次心理医生，这样宁歆生下宝宝后，比从前还要开朗了。
专家点评：如果产妇既往就有精神疾患或家族病史，那么在这个特殊阶段对她更应该关注，必要的时候在分娩前要看心理医生，以做好充分的准备。
3、 关爱新妈妈的心理
皓皓想要个儿子，偏偏生下来是女孩，皓皓感到很失望，老公却表现得欢天喜地，说：“女儿多好啊，我就喜欢女孩儿，最好像你一样，又温柔又漂亮。”皓皓顿时就笑了。
专家点评：在分娩以后，没有产后抑郁症的母亲往往也会出现相应的一些抑郁状态，比如失眠或者是容易哭泣、焦虑等。造成这样的原因有很多，所以在这个情况下，作为丈夫一定要对她倾注更多的关爱，对她心理上和生理上都要有更多的关爱，帮助妻子调整情绪，摆脱抑郁。
4、 做好新妈妈的.身体护理和饮食调节
阿梅生下宝宝后，老公可就忙开了，鞍前马后，还为阿梅设计了一个极其详细的月子食谱，让阿梅非常感动，产后恢复得也特别顺利。
专家点评：对于产褥期的女性，即坐月子的母亲，做丈夫的要给予更多关注和支持，尤其在身体的护理上，还有饮食的调节上，都要做好充分的准备。
结语：
做丈夫的，在妻子孕中产后要多加体贴关怀，这样对于消除妻子的不安心理、稳定情绪、防止产后抑郁十分重要。当妻子生下宝宝后，沉浸在升级做爸爸的喜悦当中的丈夫，千万不要忽略对妻子的关爱，帮助她安然度过容易出现抑郁的产后期。
丈夫如何帮助妻子避开产后抑郁2
为什么产妇会患上产后抑郁症？
产后抑郁症按时间分类可以分为三大类：
1、产后一周左右。产后一周是轻微的产后抑郁，也可以称为产后忧郁症，概率为50%—70%。主要表现为夜间哭泣、害怕、恐惧、面目憔悴、眼神无光等。
2、产后一周到两个月，这属于较为严重的抑郁症了。主要表现为：绝望、表现异常、有轻生的倾向。
3、产后两个月以上，重度抑郁症，也被称为“产后精神病”。主要表现为：自杀、自残、杀孩子、吵闹等。
经调查显示，家庭只有一个女儿的妈妈最容易患上抑郁症，因为她们从小就是家里的掌上明珠，家人从来都是围绕着她转，怀孕时也是一样，但一旦生完孩子，全家人的就都转到孩子身上去了，忽略了妈妈，导致妈妈觉得不公平或者嫉恨的心理。
丈夫如何帮太太解决产后忧郁？
1、允许老婆发脾气、生气和哭泣
产后身体和心理上的双重创伤让新手妈妈都会觉得情绪崩溃，这个时候不要对妈妈提要求，允许妈妈通过哭泣来缓解情绪压力。
2、尽可能承担照料宝宝的责任
每隔两三个小时要给宝宝喂奶、换尿不湿，还要时刻保持防范风险的警惕心，甚至还有不懂事的婆婆在旁边添乱，这个时候爸爸们难道不应该尽可能表现自己吗？
3、经常带着老婆做一些开心的事情
产后抑郁发生的原因多种多样，有回忆中被激发的轻生心理，有不适应新角色和被忽视的感受，还有照顾新生儿、婆媳争吵的疲劳，所以男人要想办法哄老婆开心，否则自己去搜搜产后抑郁的严重后果吧！
4、千错万错都是男人的错
分娩的痛疼是男人难以承受和体会的痛苦，产后这段时间无论妈妈们犯了什么错，男人们都要成人是自己的错，千万不要争辩。
5、男孩女孩都是男人决定的
很多男人在老婆出来后第一反应是看婴儿的性别，更有甚者，如果看到是女孩便甩手而去，但是孩子的性别真不是女人决定的，再说了，只要孩子有出息，性别又有什么重要，现在的老人谁还靠男孩传宗接代吗？
6、重新找回自己的价值
对于妈妈们来说，最重要的是尽快恢复到以前的身材、职场中，摆脱抑郁症最好的办法就是让自己重新回到正轨，尽量让自己有事业可以去忙，而不是天天围着小宝宝转，不要活在别人的眼里和期待里，只要自己开心就好。
