卵子不发育怎么办，对于正处于孕龄的女性来说，卵子的健康是非常重要的，而一些女性卵子不发育，影响正常受孕，即便受孕也容易造成流产的情况，因此需要让卵泡发育成熟，才能排出成熟的卵子，下面为大家分享卵子不发育怎么办，一起来看看吧。
卵子不发育怎么办1
1、不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除 了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人 出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2、每天要吃早餐
卵子质量是女性健康指标，与胰岛素的代谢有关。吃不对的食物，易造成代谢不好，导致不孕。有利于提升卵子质量的正确饮食，应该是少油、多淀粉、控制蛋白质摄入，多吃新鲜食物，保证每天吃早餐。
3、多食豆制品
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4、多吃黑豆补雌激素
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
卵子不发育怎么办2
卵子质量不好怎么办
1、女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的'食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平时要做好避孕措施，避免人工流产。
3、养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不喝酒、不吸烟，保证充足的睡眠时间。
4、要控制体重，保持体重在正常的范围。
5、平时要学会释放压力，学会自我调控情绪，不可以使情绪过于急躁，而且也不可以过于悲观。
卵子质量不好的症状
卵子质量差，经常会出现无排卵性功能失调性子宫出血，有各种不同的临床表现，最常见的症状是子宫不规则出血，表现为月经周期紊乱，经期长短不一，经量不定或增多，甚至大量出血，出血期间一般无腹痛或其他不适。
出血量多或时间长时，常继发贫血，大量出血，可导致休克。根据出血的特点，无排卵性功能失调性子宫出血，包括：月经过多，子宫不规则出血过多，月经过频，子宫不规则出血，经期延长。
