备孕需要注意什么，在我们日常生活中，越来越多的女性开始关注到备孕。都希望自己能够有一个健康的宝宝。在备孕期间有很多注意事项。下面小编就来分享一下备孕需要注意什么。快来看看吧
备孕需要注意什么1
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
一般来说，做好备孕保健可以使用以下药物：
爱乐维 复合维生素片：本品用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
福施福胶囊（营养素补充剂)：每日补充维生素、矿物质，保证营养均衡全面。
多维多矿营养素片（女士型)：补充多种矿物质和维生素。
备孕需要注意什么2
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
下面为大家介绍几种可用于备孕保健的药物：
爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。
叶酸片：各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；妊娠期、哺乳期妇女预防给药；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质，适合补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。
备孕需要注意什么3
1、戒烟
女性朋友们在备孕前一定要戒掉这几个习惯，尼古丁有降低性激素分泌和伤精子的作用，它会直接影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形，不管你的烟瘾有多大，多少年的老烟民，为了宝宝的健康还是戒掉吧，建议在怀孕前三个月或者半年改掉吸烟的嗜好。
2、戒酒
女性备孕前还要把酒戒掉，身体摄入过多的酒精会影响精子的质量，酒精中毒的卵细胞可能与精子结合形成畸形胎儿，如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，了会导致70%的精子发育不全或者游动能力差，并不利于胎宝宝的发育，准备怀孕的妻子一般在怀孕前3-4周戒酒，丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对不要碰酒。
3、戒腌制食物
女性备孕前不要吃腌制的'食物，腌制类食物虽然美味，但是内含亚硝酸盐，苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。所以说在这方面一定要高度重视。
4、戒“污染”食物
女性备孕时夫妻双方在饮食方面要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加剂，色素，香精，调味剂等食品，否则这些不健康的物质会在体内蓄积引起身体慢性中毒，严重的甚至还会导致宝宝畸形。
备孕期间有哪些问题需要注意
一、减少性生活
想要孕育一个健康聪明的小宝贝，应该适当的减少性生活次数，让老公充分的养精蓄锐，这样才可以生一个健康聪明的小宝贝，性生活次数太多其实是并不利于怀孕的，同房次数少精子在睾丸中留的时间太久，容易使精子老化，活力下降，导致怀孕困难的可能性。
二、过度减肥
如果女性在备孕前体重较轻或者较重都是不利于怀孕的，相关妇科专家说是因为体重太低会会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子生产，引发慢性不排卵和不孕症的产生。日常营养均衡，增加锻炼，保持一个健康的体态是很重要的。
三、穿塑身衣
备孕期的女性不要穿塑身衣，因为塑身衣裤在子宫和输卵管四周都有很大的压力，当脱去的时候对输卵管的压力一下减弱，但是子宫会保持一定的时间压力，这种造成的压力会让子宫内膜细胞离开子宫，最终形成子宫内膜异位症的产生。
