备孕要注意什么，生活中有很多的男性喜欢喝酒抽烟，这样对于备孕来说是不好的，容易影响孩子的健康，夫妻在备孕的时候，有很多需要注意，下面小编为大家解答备孕要注意什么，让我们一起去看看吧。
备孕要注意什么1
1、戒烟
女性朋友们在备孕前一定要戒掉这几个习惯，尼古丁有降低性激素分泌和伤精子的作用，它会直接影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形，不管你的.烟瘾有多大，多少年的老烟民，为了宝宝的健康还是戒掉吧，建议在怀孕前三个月或者半年改掉吸烟的嗜好。
2、戒酒
女性备孕前还要把酒戒掉，身体摄入过多的酒精会影响精子的质量，酒精中毒的卵细胞可能与精子结合形成畸形胎儿，如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，了会导致70%的精子发育不全或者游动能力差，并不利于胎宝宝的发育，准备怀孕的妻子一般在怀孕前3-4周戒酒，丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对不要碰酒。
3、戒腌制食物
女性备孕前不要吃腌制的食物，腌制类食物虽然美味，但是内含亚硝酸盐，苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。所以说在这方面一定要高度重视。
4、戒“污染”食物
女性备孕时夫妻双方在饮食方面要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加剂，色素，香精，调味剂等食品，否则这些不健康的物质会在体内蓄积引起身体慢性中毒，严重的甚至还会导致宝宝畸形。
备孕要注意什么2
1、饮食健康
饮食也与精子的质量息息相关，现在的生活水平好了，但是生活习惯却是越来越差，很多不健康的饮食就会造成男性的精子质量不达标，就算成功受孕，孩子的抵抗力和免疫力也比同样大小的孩子要差一点，甚至还有可能出现一系列的问题，所以大家一定要注意了！爸爸的饮食健康是宝宝发育是否健康的一个关键！
2、远离有害物质
备孕男士，尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
3、关注体重
经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率，因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。这样对女性成功受孕有很大的帮助！
