十月怀胎是妈妈最伟大是时光，这十个月里面要忍受这腰酸背痛、孕吐、消化不良、行动不便、呼吸困难的各种大大小小的问题，但是有些问题是可以提前预防的，下面就给各位准妈妈总结了以下几点可以预防产后呼吸不畅的方法。
产后呼吸不畅怎样预防1
一、补充电解质溶液、维生素b26：怀孕初期，孕妈妈非常容易碰到比较严重孕吐反应的情况，这时要适度补充电解质溶液液體，以防止脱水状况，有时候还可以服用维生素b26，略微减轻这种不适感。自然还要有充足歇息，才可以让心脏调节融入，降低呼吸不畅的状况。
二、提升蛋白的摄入：一般而言，全部孕程休重以提升12-15Kg为最适度，提升过多的休重总是导致孕妈妈心脏的压力、脊柱的被压迫和循环系统的工作压力。建议孕妈妈降低糖份的摄入，提升蛋白的摄入，如此一来增加体重就不容易实胖、水肿。此外，还可以试着运用红豆水清除身体水汽，也是个非常好的方式 。
三、降低运动量：来到怀孕30周上下，孕妈妈又会碰到心因性的呼吸不畅，此刻的解决方式 ，仅有降低活动，才可以让人体融入。当喘了好多个礼拜，状况逐渐转好，接下去将要应对产痛刺激性心脏，导致心脏的压力提升，喘的状况再一次出現。
产后呼吸不畅怎样预防2
1. 生完孩子以后呼吸困难，很多时候是因为不注意休息，作息时间不规律所引起的.，首先要调整一下，能够在规定的时间入睡和起床。晚上的时候不要熬夜，虽然要照顾小孩，也不要太过劳累。
2. 刚生完孩子以后，压力很大。不但要照顾孩子，精神过度紧张，身体内分泌也会发生变化。过度焦虑就造成心里面的负面情绪得不到释放，呼吸困难，引发胸闷，喘不上气。尽量不要做太剧烈的活动，减少抽烟，喝酒，喝茶等，可以在睡觉前喝一杯牛奶，身体会放松一点。
3. 呼吸困难是自己主观的感受，有可能并不是身体有了问题。如果担心身体是不是生病，可以做心脏的检查。仅仅是身体太虚弱造成的，可以用中医的方法来滋补一下身体，多注意休息，不要太累。
