体温只有35度是怎么回事

体温只有35度是怎么回事，正常的体温对于我们来说是有一个正常的范围的，体温的正常对于我们来说是预测健康的关键点，体温过高或者或低都肯引起身体的不舒适，那么体温只有35度是怎么回事，下面了解一下吧。

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体温只有35度是怎么回事？

体温的正常范围是36-37摄氏度，但是，这个只是参考范围。在以下情况，体温是可以低一些的，比如体质较弱时，近期比较劳累时，外界环境温度较低时，吃的东西较少时等等，这些情况都不属于异常现象。如果排除这些原因，建议检查甲功，心血管方面。

体温过低要怎么办？

1、均衡多元饮食缓解体温过低

均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食，都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响，因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化。

2、适当的运动缓解体温过低

长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。

3、充足的睡眠缓解体温过低

人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得少。因此，每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作，可以缓解体温过低。

4、蒸汽浴缓解体温过低

蒸汽浴促使甲状腺的分泌，活化全身的细胞的新陈代谢。全身细胞的新陈代谢96%由糖分进行，大量消耗血糖，降低血糖值。蒸汽浴最大特点是，身体处在90～110摄氏度高温室内，有着非常高的温热效果。身体表面遇到猛烈的温热，全身的血管扩张，毛孔展开，体内的老废物排泄出外，促进体内脂肪的燃烧，可以缓解体温过低。

5、心理调节缓解体温过低

人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。

读过上述专家讲解的内容，我们清楚体温只有35度是怎么回事了，它有可能是因为人体过于劳累等原因造成的'，如果除了体温过低外没有其他的症状，一般不用过于担心，但如果还有其他不适，也有发生疾病的可能，应及时去做相关检查。

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正常儿童的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

上述基础体温是指的直肠温度，即从肛门所测得，一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。

注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。

儿童的正常体温只是一个数值，家长对孩子的关心不仅仅如此。光靠一个正常体温值来判断也并不一定十分准确，但是家人对儿童正常体温的了解，有助于家长更好地照看自己的小孩，从而使孩子尽可能的避免患上任何疾病，即使得了某种疾病，也可以帮助家长在最短的时间做出正确的判断，从而保证孩子的身体健康。