孕期吃什么水果好，准妈妈在孕期是多吃水果有很多好处的，就比如我们听过最多的就是吃葡萄大眼睛，但是不是什么水果都能吃的，有些还是少吃好些，而还有的呢是一点也不要吃，下面来看看吧，孕期吃什么水果好。
孕期吃什么水果好1
这些水果，安心吃！
石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉：每天吃一只可以保证胎儿神经正常发育、改善孕妈妈的情绪。
草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃：补充叶酸、预防妻子孕期黄褐斑；防止胎儿缺陷。
樱桃：补充营养和铁，缓解妻子孕期贫血症状，增强体质。
葡萄：葡萄可安胎，有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压准妈妈特别有益。
橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
这些水果，要慎吃！
杨梅：多吃对牙不好，血糖高的准妈妈少吃。
山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的准妈妈要少吃。
桔子：便秘的.准妈妈少吃。
柚子：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的准妈妈不宜吃。
芒果：过敏体质的准妈妈不宜吃；芒果性热，多吃会上火。
柿子：一天不超过200克，空腹不吃，糖尿病准妈妈不宜吃。
荔枝：多吃可致高血糖，引发难产；每次100-200克为宜。
枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
西瓜：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
这些水果，要禁吃！
桃子：多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
桂圆：多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
木瓜：青木瓜可能导致流产，不能吃。
山楂：可促使子宫收缩，导致流产，有流产史或先兆流产症的准妈妈一定要禁吃。
榴莲：会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。如果实在爱吃，一天一小瓣为宜，体热准妈妈忌吃。
孕期吃什么水果好2
孕妇吃樱桃的好处
1、抗贫血，促进血液生成
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、祛风胜湿
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
3、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
4、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
注意：买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类，适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西，吃的时候也要适可而止，否则给肠胃增加额外的负担。
孕妇吃葡萄的好处
1、安胎
葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、提高免疫力
加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒，葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。
3、补气血、滋补身体
葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。如果孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
4、增加能源
葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。
5、改善食欲
葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。
6、清热降压
葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
