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孕晚期失眠胎动频繁的原因

来源:潮女谷    阅读: 2.38W 次
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孕晚期失眠胎动频繁的原因,随着社会的发展现代人也面临着来着各个方面的压力,如来自生活、来自于爱情等等压力,尤其是女性。有些女性在孕期时,总会因为压力而造成失眠胎动频繁,那么孕晚期失眠胎动频繁是怎么回事呢?下面就和小编一起来看看吧。

孕晚期失眠胎动频繁的原因1

孕晚期失眠胎动频繁的原因

孕晚期失眠胎动频繁

很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,再加上怀孕时身体上的不适,使她们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡。精神健康医生强调,孕妇晚上失眠情况若得不到及时解决,随着时间的延长,会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且,失眠后的孕妇往往情绪低落,容易发脾气,不良情绪凸显;眠会引起胎动频繁。失眠本来是很常见的,不过怀孕之后的孕妇失眠却非比寻常,据说孕妇失眠对胎儿会有所影响。

孕晚期胎动正常情况是怎样的

胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期,胎动次数会增多,由于缺氧,胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去产科求治,及时治疗,常可转危为安。

以上就是小编根据孕晚期失眠胎动频繁怎么回事,给出的资料来诉说原因,不过要注意这个胎动的次数,也要好好的注意自己的饮食问题,不能吃的就不能吃,一定要忌嘴。夫妻间的性生活也不能在孕晚期来进行,所以准爸爸们要忍一忍了。

孕晚期失眠胎动频繁的原因2

孕晚期失眠胎动频繁的原因 第2张

失眠原因

原因一:荷尔蒙变化

正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状发生。一般认为,怀孕期心情的'转变,是因荷尔蒙变化所导致。

原因二:饮食习惯的改变

饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。

原因三:频尿影响睡眠

怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,更有将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量,造成失眠的问题。

孕晚期失眠胎儿频繁动如何解决

1、增加枕头:枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。

2、 营养:睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物,如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。除此之外,一些高蛋白的零食能够提高血糖水平而且还能够预防做恶梦,头痛和发热。

3、放松:放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸

孕晚期睡眠注意事项

1、最佳睡姿:左侧卧位。

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

2、忌仰卧与右侧卧睡姿。

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。

3、保持足够睡眠。

除了要采取正确的睡眠姿势外,还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯。

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