戒烟多久可以要孩子，抽烟有害健康，特别是对于准备要孩子的夫妻来说，如果想要生一个健康聪明的宝宝就需要戒烟，那么戒烟多久可以要孩子呢？以下分享给大家，希望对大家有所帮助。
戒烟多久可以要孩子1
半年以上
烟草对人体的主要影响在呼吸道，出现呼吸道的症状，如咳嗽、咳痰。一般戒烟主要是因为烟草可以影响生殖细胞，出现精子的畸形，还可以影响到卵细胞，出现卵细胞的畸形。精子细胞和卵细胞更新一代大概需要2-3个月或者半年左右，所以戒烟至少等到半年，才可以完全把精子、卵细胞重新的更新，所以戒烟半年以上可以考虑要孩子。
要孩子除了戒烟还需要注意什么
1、提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。
2、有平时服用避孕药的，要提前半年以上时间断掉，提前半年戒酒、忌酒，两人最好都不要吸烟饮酒，避免怀上的胎儿畸形。
3、碳酸饮料不能喝，可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。
4、 有尽头牙的要提前几个月处理了，怀孩子时容易上火，如果尽关牙发炎又不能吃很多药，所以最好提前拔了保险。
5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0。4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7、加强锻炼，保证生活良好规律和饮食营养，保持身体健康，尽可避免感冒发烧等疾病。如果有身体慢性疾病的，建议在医生指导下，怀孕保险些。
8、精子怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9、两人要和睦恩爱，心情愉悦，心情好，身体好，怀上的宝宝才能健康。
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怎么戒烟
1、消除紧张情绪
有许多人在开始戒烟的时候都会比较的紧张，他们总是担心自己忍不住会吸烟，其实不要太过的紧张，大家越担心身体就会不自觉的去吸烟。所以这个时候大家可以吃一些口香糖与水果，以此来转移自己的注意力，并且还可以进行适当的运动，让自己的情绪平稳下来。
2、喝水
如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话，那么抽烟的冲动就会减弱。
3、循序渐进地减少吸烟的.数量
现在有许多人想要戒烟就立即戒，马上就一根烟都不抽，其实这是不对的。如果这样做的话，那么很可能导致大家的身体适应不了，从而出现腹泻的情况。并且这样做不仅会伤害身体，戒烟的成功率还很低，基本上没有成功的可能。所以如果大家想要戒烟的话，就一定要循序渐进，慢慢的减少吸烟的量，直到最后一根都不抽，就可以成功的戒烟了。
