哺乳期都掉头发吗，很多妈妈在生完宝宝后发现自己的头发每天越掉越多，这让她们十分苦恼，其实对于哺乳期妇女来说，掉毛发是一件比较正常的事情，因为哺乳期休息不好，或者营养不良，就会掉头发。那么哺乳期都掉头发吗？今天小编为大家讲解一下。
哺乳期都掉头发吗1
哺乳期都掉头发吗
不都是这样，掉头发的原因与营养有关、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，宝妈在平时的生活中要尽量让自己保持放松的心情，还要保持充足的睡眠时间，才能减少掉头发的症状。
哺乳期掉头发怎么办呢
首先宝妈要保持心情愉快，睡眠要充足。其次选用滋养型的洗发露可以保护发丝，让头发不再毛躁，还可以在洗发后抹上点营养素，也可改善掉头发的情况。再者在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，否则会影响头发的生长。此外吹头发前可以先用干毛巾包着，吹风机的温度也不要太高，这样就可减少因为吹头发而导致的掉头发。还要多吃含蛋白质高的食物，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。
总之哺乳期掉头发的症状是可以改善的，可以多吃点有营养的`食物，比如鸡蛋、肉，还要多吃新鲜的蔬菜及水果，这样身体获得了营养，才可以缓解掉头发的症状。其次要多休息，休息好了，心情才会好。再者洗头发的时候要轻柔，可以给头发上抹点姜片护发。随时保持一个好心情。
哺乳期都掉头发吗2
1、辛辣食品：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
哺乳期都掉头发吗3
哺乳期掉头发是因为雌激素的改变
女性的头发跟雌激素是息息相关的，在女性怀孕时雌激素会增多，使发量增多且提高头发质量。但是分娩后，妈妈体内的雌激素会开始减少，发量和发质都会回到未怀孕前的状态，而先前一些头发没有了雌激素就无法“存活”下来了，就会有掉发的现象。
