让你的宝宝快速安眠，虽然宝宝的睡眠是很多的，但对于很多宝宝来说，睡眠多不代表睡眠好，而让宝宝睡得安稳是很多家长关心的问题，下面为大家分享让你的宝宝快速安眠，家长们快来学习一下吧。
让你的宝宝快速安眠1
睡前做耗体力小游戏帮助宝宝入睡
1、看病的游戏
大人躺在床上扮病人，孩子扮医生，给大人检查身体。大人告诉孩子哪里不舒服，让他检查，并告诉可能的原因，让孩子给爸爸妈妈“治治病”。这个游戏可以针对孩子生活中的一些问题设置情景，比如孩子饭前不洗手，家长可以说自己肚子疼，让孩子检查找病因，孩子说得不全面或不正确时，家长可以适当补充或纠正。比如：“哦，我想起来了，妈妈中午吃饭前忘记了洗手，现在肚子好疼。”用这个小游戏可帮孩子纠正不良生活习惯。
2、猜猜背上放了什么
大人趴在床上，孩子把玩具一个一个放到大人背上，描述这个物品的特征，让大人猜是什么。孩子放一个家长猜一个，注意，即使猜到了也不要马上把答案说出来，一定要让孩子描述完这个物品的特征。幼儿期是口头语言快速发展的关键期，描述物品既能提高口头表达能力，也能促进概括能力的发展。
3、我是大画板
大人坐着或趴着，孩子在其背上画画写字，让大人来猜，最后还要孩子用力擦掉画和写的痕迹。大人如果猜错了，不要让孩子说出正确答案就了事，还要让孩子解释一下。比如：“我刚刚画了一个圆形是个苹果，不是你猜的香蕉，因为香蕉是长的。”
4、找词游戏
大人提出一个关键词，并说出规则，让孩子来开动脑力找词，消耗脑力。比如，家长说“动物园”，让孩子找出动物园里四只脚的动物。这个游戏规则要简单明了，家长要举实例来示范。既能提高孩子的理解力，丰富孩子的语汇，还能开发想象力。
5、我当小宝宝
爸爸或妈妈扮演一回小宝宝，让孩子当大人来照料。父母可以提一些适当的要求，比如“宝宝渴了，想喝水”。需要注意的是，“要求”要适度，是孩子能做到的，还要有针对性，针对孩子的弱点。比如，孩子爱挑食，家长可以扮演一个爱挑食的'宝宝“为难”他，让孩子学会换位思考，意识到自己的问题。
让你的宝宝快速安眠2
1、知道宝宝的睡眠需求
根据儿科专家所说，3至6个月大的婴儿通常一个半小时到两个半小时醒一次，一天中大概会睡两到四次，并且夜间睡眠时间将继续变长（详情见以下更多细节）。
6至9个月孩子每天醒着的时间是两个半至三个小时。9到12个月的孩子醒着的时间大概是三到四个小时，一般是早上一到两个小时，下午一个小时。婴儿睡眠模式以及清醒时间的可预见性对于睡眠长度的把握是至关重要的。
2、必须清楚地认识你的宝贝一整夜的睡眠
没有什么比不断被问到你的宝宝是否能睡一整夜更让人恼火的事情了。一部分孩子在三个月的时候就能够睡一整晚，大概是从晚上七点到早上七点。但那不是大多数孩子，事实上有25%~45%的孩子在12个月的时候晚上仍会醒来。
3、注意宝宝新的疲倦信号
当宝宝长大一些之后，新的疲倦信号会逐渐形成。你可以看到或者听到婴儿小小地叹气，这只是热身，然后他们会分心并且容易厌烦。小家伙可能会去寻找新的兴趣，比如玩具或者外出活动，但这些也只能给他三分钟的热度。当你注意到宝宝疲倦的信号时，是时候让他们小睡一会了。
4、让宝宝培养一个睡前惯例
三到四个月大的时候可以鼓励孩子去理解并适应一种温和、平静的睡前惯例，这样可以提醒孩子是时候睡觉了。这一惯例可以是在温暖的浴缸里按摩、安静地唱歌或者讲故事。培养宝宝的睡前惯例需要你的耐心，因为这是一个长期的工作，效果并不是那么立竿见影。
5、在婴儿睡觉之前为他们创建一个安静的环境
如果你想保持安静或者让孩子睡觉，那么此时的环境就不能太过刺激、热烈，否则宝宝会难以入睡。你需要将明亮、嘈杂的玩具收起来，让年长的兄弟姐妹换个地方去玩。
6、白天带着宝宝外出活动
在保持晚间氛围平静的同时也需要保证宝宝在白天受到大量的刺激。取决于宝宝的年龄，可以到公园散步、野餐，让宝宝趴在肚子上或者毯子上爬行，这些是一个不错的方式可以让宝宝在睡前有疲惫感。定期的身体活动和光照也能够更好地提高睡眠质量。
