怀孕一个月安胎食谱推荐，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕是可以用验孕棒检验出来的，预产期的计算可以从末次月经的时间开始，孕妇要严格控制自己的体重，怀孕一个月安胎食谱推荐，妈妈们明白了吗？
怀孕一个月安胎食谱1
鸡汤豆腐小白菜
材料：鸡肉100克，豆腐100克，小白菜50克，鸡汤适量，姜丝少许。
调料：分别加一点盐和一点鸡精。
练习：
1、将豆腐洗净，切成小方块，用开水焯一下，然后舀起来备用。
2、将鸡肉洗净，切成小块，用开水焯一下，取出沥干水分备用。将卷心菜洗净，切成小块备用。
3、将锅放在火上，加入鸡汤，加入鸡肉，加入适量的盐和水一起煮沸。
4、鸡肉煮熟后，加入豆腐、白菜和姜丝，煮沸，加入鸡精调味。
营养功效：这道菜可以帮助孕妇补充必要的营养，还可以增强消化功能，增加食欲，对胎儿神经和大脑发育有很大的好处。
腌肉青豆
材料：牛肉100克，青豆200克，胡萝卜1根，生姜适量。
调味料：1包黑胡椒牛排酱，适量的糯米，少许淀粉和芝麻油，适量的.盐。
练习：
1、将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加入牛排酱、发酵糯米和淀粉，搅拌均匀，腌制约10分钟，将青豆洗净，切成丝备用，洗净后将胡萝卜和生姜去皮，切成丝备用。
2、用适量油将锅加热，加入姜丝炒香，然后加入腌牛肉丝，用大火炒几次，然后放入锅内备用。
3、在锅里放一点基础油，加热它。依次加入青豆和胡萝卜丝，用中火翻炒。
4、加入适量清水，用小火煨至豆熟，将牛肉丝倒入混合物中，加入盐，倒入芝麻油。
营养功效：这道菜味道独特，能很好地刺激孕妇的食欲，为孕妇补充奶酪。此外，它还具有养胃壮骨的功能。多吃能帮助孕妇补充活力。
豆芽炒猪肝：猪肝100克，豆芽400克，生姜少许。
调味料：盐、酱油、醋、料酒、适量鸡精。
练习：
1、豆芽洗净，用开水烫一下，取出沥干水分备用。猪肝洗净，放入锅中煮熟，切片备用，姜切丝备用。
2、将油放入锅中加热，加入姜丝，翻炒，倒入豆芽，用大火翻炒几次，加入适量醋，翻炒均匀，放入盘中。
3、在另一个锅中加入适量的油，加热，倒入肝片，快速翻炒，加入酱油和料酒，翻炒几次，然后将炒好的豆芽倒入锅中，加入鸡精和盐，翻炒均匀，然后捞出。
营养功效：这道菜美味爽口，能帮助孕妇增加食欲。同时，它还含有丰富的营养，这对孕妇预防贫血和胎儿畸形有很大帮助。
怀孕一个月安胎食谱2
杜仲桑芩牛肉汤，杜仲、桑寄生、黄芩，用水煎，取汁150毫升，备用；牛肉250克，洗净，入锅煮沸，去浮沫，切小块，置小火上煲汤(可加竹笋、香菇等)，待肉烂熟，加入药汁，煮沸，即可。补肝益肾，清热养胎。
安胎食谱 糕点鲜汤不可少
有哪些顺气安胎的食谱？
桑麦饮的制作方法：
配料：桑叶10克，麦冬10克，乌梅肉10克，茶叶15克。
制法：将霜桑叶、麦冬、乌梅肉3药研成粗末，加茶叶，用滚开水泡，加盖10分钟，即可饮用。
功能：养阴和胃，敛肝安胎。本膳用桑叶，祛风，气味芬芳，有安胎醒胃之功；麦冬，养胃生津；乌梅，敛肝和胃，止呕逆；茶叶，醒神和胃，且富含营养。
砂蔻烩饭的制作方法：
配料：砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。
制法：缩砂仁、白蔻仁，研末，备用；粳米，淘净；火腿肉切成叮将粳米、火腿肉丁拌匀，放电饭煲内，加水适量，并将砂、蔻末拌入，煮成饭，可作正餐食用。
功能：顺气安胎，健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻，理气、化湿、和中；粳米，和胃；火腿，香醇，醒胃和中。宜少量多餐，慢慢进食，能止呕和胃，醒脾增食。
参术安中糕的制作方法：
配料：人参15克，白术60克，淮山药90克，姜半夏15克，粳米2000克。
制法：将人参、白术、淮山药、姜半夏，共研细末；粳米，磨米粉。药末与米粉拌匀，加适量糖、水，搅拌并揉匀，制成粉糕，上笼蒸熟，每次吃50~100克。
功能：益气健脾，降逆止呕。本点膳用调和五脏、补益胃气之粳米为主；配以人参、白术，益气健脾；淮山药，养脾益肾；姜半夏，降逆顺气。故能止呕安中而养胎。
杜仲桑芩牛肉汤的制作方法：
配料：杜仲12克，桑寄生12克，黄芩5克，牛肉250克。
制法：杜仲、桑寄生、黄芩，用水煎，取汁150毫升，备用；牛肉250克，洗净，入锅煮沸，去浮沫，切小块，置小火上煲汤(可加竹笋、香菇等)，待肉烂熟，加入药汁，煮沸，即可。
功能：补肝益肾，清热养胎。本膳用杜仲、桑寄生，补肝肾而安胎气；黄芩，乃清热安胎之药；牛肉，熬汤，味鲜美而开胃，且富含蛋白质、维生素等营养成分。
