冬季坐月子吃什么水果好，大家都知道女性在生产之后是需要坐月子的，我们常常的说，月子坐不好，容易给身体落下疾病，在坐月子的时候女性可以多吃点水果来帮助恢复，下面小编为大家解答冬季坐月子吃什么水果好，一起去看看。
冬季坐月子吃什么水果好1
冬季坐月子吃什么水果好
1、苹果
不知不觉寒冷的冬季已经悄然而至，为保证产妇安然在冬季坐月子所以产妇的饮食十分关键，冬季坐月子吃什么水果好？冬季坐月子必吃的水果之一就是苹果，苹果被誉为是“全方位的健康水果”，所以不管那个季节坐月子苹果都是不二的选择。
2、橘子
冬季坐月子自然是要吃冬季应季的新鲜水果，冬季坐月子产妇还可以适量吃点橘子，橘子富含丰富维生素、矿物质和其他人体所需营养元素，所以冬季坐月子吃橘子也是不错的选择哦，但是由于橘子容易上火所以冬季坐月子产妇吃橘子一定要注意适量。
3、山楂
冬季坐月子吃山楂也是大有帮助的，尤其是产后恶露不净的产妇可以适量吃点山楂可以有效帮助你体内恶露的排出，但是由于山楂属于性寒的水果，所以冬季坐月子吃山楂也要注意适量哦，以免影响产妇健康。
4、木瓜
木瓜也是冬季坐月子产妇的不二选择，木瓜性平而且内含我们人体内多种营养元素，最主要的`是木瓜既可以直接食用而且还可以蹲着吃，冬季坐月子吃点木瓜不仅有利于身体的恢复而且还可以起到促进乳汁分泌的功效，所以冬季坐月子新妈妈们不妨来点木瓜吧。
5、香蕉
冬季坐月子还可以多吃点香蕉哦，冬季坐月子产妇很容易因为肠胃功能下降的关系而出现便秘的症状，而香蕉内含有大量的膳食纤维可以起到很好的促进消化的作用，对预防和缓解产后便秘症状都有很大的帮助，所以冬季坐月子还不要忘记吃香蕉哦。
6、奇异果
奇异果同样是冬季坐月子必吃的水果之一，奇异果不仅口感甚好而且内含丰富的营养元素，所以冬季坐月子适量吃点奇异果也是很不错的选择，不仅如此奇异果还具有通乳、利尿、增加免疫系统等神奇功效，尤其对于剖腹产后产妇伤口的恢复大有帮助。
冬季坐月子吃什么水果好2
冬季坐月子保暖4要点：
1、室内温度控制要均衡适宜。
产后室内温度一般控制在20 ~25 为宜。
2、室内保持一定湿度，切忌接触冷水。
室内湿度一般以55%~65%。较为便捷的增湿方法就是使用加湿器，或者在室内放一盆水。产妇在给婴儿洗衣服、尿布时要用温水。
3、产后一周左右可以洗澡，但应注意防寒。
浴室温度宜在20 ~22 ，水温以37 左右或稍热为宜，洗澡时间以5~10分钟为宜。
4、喂奶时防止肩关节受凉。
冬天天气冷，在给婴儿喂奶时很容易引起肩关节受凉。喂奶时披一件外套，并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，容易造成颈肩痛。
