儿童不宜多吃的食品，相信很多家长都会把孩子的健康放在第一位，总是会给孩子补充不同的营养，其实在生活当中，有很多食物是儿童不宜多吃的，下面一起来聊一聊儿童不宜多吃的食品都有哪些。
儿童不宜多吃的食品1
桔子
桔子虽然营养丰富，但不宜多吃，尽管桔子里面含有维生素，但桔子是很容易上火的，一次不能吃太多，孩子最多吃 2 个就差不多了。
浓茶
儿童最好不要喝茶，特别是浓茶。因为浓茶中含有大量鞣酸，这种鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，是很难被人体吸收，而且容易造成人体缺铁。如果儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
罐头
罐头食品的特殊性，让它在制作过程中都加入了食品添加剂，成人吃多了都受不了，何况孩子呢！对正在发育时期的儿童却有很大影响，所以儿童不宜多吃罐头。
方便面
方便面最最吃不好的了，孩子如果常吃或多吃容易，很容易造成儿童营养失调、从而影响生长发育和身体健康。有些严重的.患病也很正常。
碳酸饮料
这类饮料小孩子最好不喝，像可乐、雪碧等，比如可乐饮料中含有一定量的咖啡碱，而咖啡碱对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，本身抵抗力弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
尽管巧克力能给人体热能，但儿童食用巧克力过多，却会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快影响食欲。
儿童不宜多吃的食品2
浓茶
日常生活中，我们大人常有有饮茶的习惯，适宜饮茶还可以养生。但孩子常饮用会造成贫血，还会影响智力的发育。特别是饮浓茶，浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁，影响身体健康。
鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，经常吃鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。
桔子
橘子营养很丰富，1 个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素 C 量，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。但它含有叶红素，吃得过多，容易产生” 叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4 个。
菠菜含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
罐头食品
罐头食品加工过程除营养成分遭到破坏，还要加入一定量防腐剂，抗氧化剂，等等，罐头食品被列入垃圾食品，对身体的危害不言而喻!
方便面
方便面油炸后主要是炭水化合物, 缺少维生素, 蛋白质等营养成份, 长期食用有害身体健康, 而且方便面含防腐剂, 不宜多吃. 常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
嗜喱（也叫果冻）
市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
补品之类：如人参、阿胶、鹿茸等。
小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。他们处在不断地生长发育之中，生机蓬勃，有其自身的发展规律。滥施补品会造成儿童早熟等一系列问题，严重影响身体的正常发育.
饮料食品
多吃饮料会造成儿童肥胖，还会导致营养不良，降低身体免疫力等危害。所以儿童不要多喝饮料之类食品。
儿童饮食以平淡为主，食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，宝宝肾脏没发育好，加重肾脏负担，以后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病.
