孩子膝关节疼怎么办，日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，孩子膝关节疼不是一件小事，妈妈们要立刻寻找解决方法，让宝宝健康茁壮的成长。接下来就由小编带你了解孩子膝关节疼怎么办。
孩子膝关节疼怎么办1
大腿绷劲
采取坐位或仰卧位，将腿伸直，然后收回，以“抽动”方式进行大腿肌肉（股四头肌)的收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2~3次。然后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。
膝关节屈伸运动
采取仰卧位，两腿膝关节进行一屈一伸的运动，可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2~3次，每次3~5分钟。
自我按摩
取坐位，对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动，以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连，达到“筋动骨活”的目的，
特别适用于老年体弱运动有困难者。
此外，在锻炼膝关节的同时，要注意：防止摔跌或扭伤，做好保暖，天冷时戴护膝，不要在风口长时间站立，控制体重，多吃含钙丰富的食品（如贝壳类、海产品、蛋类、动物骨骼、豆类、奶类。
孩子膝关节疼怎么办2
小儿膝盖疼痛怎么办
1、只有几岁的小孩是非常好动的，在玩闹的时候很可能就会发生摔倒，然后使膝盖受伤，当孩子说膝盖疼的时候，可以先查看一下孩子是不是有外伤，如果只是擦伤就给孩子上些药水进行消炎即可，如果摔倒的时候可能伤到了骨骼，那么就应该带孩子到医院去处理。
2、小孩的`骨骼也正是在快速的生长时期，特别是孩子在经过比较大量的运动之后，就会明显的感觉到可能有的生长不适，这种膝盖疼是一种生长痛，对于这种情况可以用热的毛巾来给孩子的膝盖，韧带等部位做热敷，同时要让孩子保持适量的运动。
3、如果孩子的体型是比较偏向于瘦弱的话，那么如果运动之后发生膝盖疼了，就可能是缺钙这个因素所造成的，对于这种方式要处理起来也不难，就是给孩子补钙，要优先考虑食补，可以多给孩子炖骨头汤，做排骨菜等含有丰富钙质的食物。
