相信很多人对奶水不足的真正原因是什么不太了解？吃什么食物或者水果可以增加奶水？宝妈们对这些都比较刚兴趣，这些也是新手妈妈们以及准妈妈们共同关注及关心的问题。关于奶水不足的原因，我整理了一些知识，希望对你们有所帮助！
奶水不足的原因是什么1
1、过度营养不良。
这种体质的女性一般会出现乳汁不足的情况，但比较少见。针对这种情况的解决办法就是孕前、孕期都注重加强营养，均衡饮食。
2、过早添加配方奶或其他食品。
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。
3、药物影响。
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。
4、很多乳汁不足、有乳房肿块的哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。
乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维，以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出：现代妈妈乳汁不足，相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。
以上关于“奶水不足的真正原因是什么？吃什么食物可以增多奶水”的文章由编辑搜集，希望可以各位，日常生活中多喝一些汤汁有利于乳汁分泌，比如常用的排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等。
奶水不足的原因是什么2
奶水不足的原因
孕产护理专员认为：现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意：
1、做内衣的.织物一定要柔软，比较好选用优质纯棉质料的。
2、避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服。
3、内衣的洗涤要格外精细，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤。
4、每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净。
饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。
分娩姿势与母婴接触研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。
生活压力所致现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康。
