关于女性生理期的那些事儿

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关于女性生理期的那些事儿，生理期间肚子千万不能受凉，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，月经出现血块也不必过于担心，月经是排出身体毒素的一个途径，接下来小编为大家分享关于女性生理期的那些事儿，一份生理期呵护指南。

关于女性生理期的那些事儿1

经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨证的重要依据。通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨证资料。妇女月经来潮，经血浓稠或粘腻者，称为“经质粘稠”。

月经量太多、月经期过长，在医学术语上叫做月经过多。如果的经期超过七天，如果在月经期排出大量的.凝血块，或者是发生血崩，就有月经过多的毛病。控制月经周期的激素发生紊乱，常会引起月经过多的问题。子宫肌瘤、盆腔感染或罕见的子宫内膜异位等疾病都会引起月经过多。子宫内放置避孕装置也会引起这种毛病。

月经过多是种常见疾病。有些妇女经常有大量的月经，有些妇女则偶尔才会发生月经过多的情况。排卵周期尚未规则的年轻妇女常会有月经过多的现象。快要绝经的妇女发生月经过多毛病的例子特别多。

关于女性生理期的那些事儿2

为什么要来月经？

“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”———《黄帝内经》表示当一个女人14岁时，她的内脏、天葵（人体的一种微妙的物质），人脉，崇脉，气血经络等作用于细胞宫，因此来月经，您可以怀孕并生育孩子。这是女性最重要的生理特征，也标志着女性生殖功能的开始。

什么是正常月经？

例如。韩美美14岁时就在月经。每个月经的颜色为深红色，不稀疏不浓，没有血块，也没有特殊气味。每次持续5天，而月经每28天就按时进行。每次月经来临时，可能会出现一些症状，例如轻微的乳房肿胀，腹部肿胀和腰酸，但是大多数时候没有任何症状。这是正常的月经生理的一个例子。这是女性的第一次月经期，通常为13—14岁，但是有个体差异，最早的年龄是10岁和16岁。

这通常与妇女的身体状况和其他因素有关。身体健康通常可以有正常的潮汐，否则可能会推迟。正常的月经一般呈暗红色，不稀薄不浓，没有血块，也没有特殊气味。

通常，每次月经量保持在约50ml。如果超过80毫升，它将太多。如果少于30毫升，它将少。

通常，每个月经持续3—7天，每个月经期的第一天之间的间隔约为28天。更改前后通常不超过一周，这可能会有问题。

跟月经做朋友

1、记录月经

记录月经可以帮助您了解自己的身体状况，生育能力，避孕时机等；记录可以帮助您比较不同时间，地点，年龄，事件的可能性，月经的变化等等。

记录的内容：从月经到结束的日期，拍摄的照片以记录卫生巾的湿润程度，与月经相关的不适（头痛，腹痛，恶心，呕吐，腹泻，便秘，流鼻血等）。

2、月经生活

关于洗澡：这时，您应该洗澡，至少要及时洗净外阴，然后用干净的毛巾或厕纸擦干。

当坐着和上厕所时，月经血很容易污染外阴，肛门和周围区域。一方面，这些地方不是无菌的。另一方面，血液是细菌喜欢的肥沃土壤。在这一点上，洗手更健康。

关于饮食：

不要喝冷饮，凉白开传统上说冷食不是绝对的，这是相对个人习惯和环境的。