【导读】：对于新手妈咪来说，宝宝刚出生，要吃母乳，那如何为宝宝喂奶呢？宝宝究竟吃饱了没有？下面小编就为大家一一介绍，关于母乳喂养那些事。
新手爸比、妈咪最先开始遇到宝宝的喂食问题，尤其是亲喂的妈咪，真的会出现手忙脚乱，毕竟初生宝宝小小一隻又软绵绵的，要怎么好好的捧住都很让人不知所措。不过万事本就起头难，一旦学会了正确的方法，就会慢慢熟能生巧、无往不利！
准妈咪生产完后就会开始泌乳，也似乎是在提醒妈咪有哺喂宝宝的天职。奇美医疗财团法人奇美医院妇产科病房及产房护理长徐富美表示，其实只要抓到要诀，哺乳很快就能渐入佳境并开始游刃有馀！
母乳是给新生儿最完美的飨宴
哺喂母乳应从正确的观念开始，以下为国健署提供的3大撇步：
1、早期肌肤接触：鼓励宝宝出生后30分钟内放于妈妈的胸前进行肌肤接触，一方面可让母亲和婴儿在亲密接触中享受亲情，一方面宝宝会本能地寻找妈妈乳房，含住并开始吸吮，可以刺激泌乳激素，让乳汁及早开始分泌。
2、亲子同室：让婴儿出生后在产妇床旁有自己的床。产后让妈妈、宝宝及家人共处一室，在医护人员协助下，让母亲及其家人共同参与学习育婴知能，瞭解依宝宝需求哺育母乳，来帮助母乳哺育的建立，增加乳汁分泌及减少胀奶的不适，除此之外，更减少待在婴儿室发生集体院内感染的风险，进而提升纯母乳哺育及持续较久的母乳哺育期。
3、善用母乳哺育资讯：为提供多元管道供妈妈使用，于全国177家认证通过的母婴亲善医疗院所提供相关谘询，可以协助解决母乳哺育及婴儿喂食等问题。
所以只要运用以上3撇步，就可让初生宝宝学习好如何正确含乳，因为正确的哺喂方式可以预防乳头被吸吮地过于痠痛，还可以提供宝宝充足的母乳量，刺激正常的乳汁分泌。当泌乳量越来越顺畅，新手妈咪也就开始从容迎接亲喂的时间，让哺乳变得自然又简单。
乳汁的分泌原理
乳汁的分泌当然不是只靠身体莫名的流出，是脑下垂体分泌后出现，体内一种「泌乳激素」的荷尔蒙。因为泌乳激素和人类生殖扮演了很重要的角色，女性的月经、排卵、受孕到分泌乳汁都跟泌乳激素有极大关联。徐富美护理长表示，当宝宝吸吮乳房的时候，会刺激乳晕末梢神经并收到脑下垂体要分泌泌乳激素的指令；当泌乳激素经由血液输送到乳房时，就会增加乳腺细胞分泌乳汁。由此可知，当宝宝吸吮的越多，妈咪的奶量也就会源源不绝的出现。
要定时排空吗？
徐富美护理长提醒哺喂母乳的妈咪们，乳房的肿胀会随著荷尔蒙的平衡而改善，乳房并不会像奶瓶一样可以喝到清空，当奶水量由喷状改变成慢慢挤出一滴的时候，大部分的奶水已经移出，对妈妈来说乳房已经「排空」，也就是说乳汁已经挤不出来，这时可以休息。只要身边随时有天然高效率吸乳器－宝宝，就能把乳汁从乳房移出乾淨的，这就是所谓的排空。宝宝喝完再做挤奶的动作可以确保乳汁分泌，如有硬块产生，可採取环形按摩，但小心不要过度刺激按摩乳房，过度挤奶导致乳汁分泌过多，容易造成乳房肿胀、阻塞，甚至乳管受伤等问题。
好胀怎么办？
新手妈咪的经验不足，面对初生儿会觉得手足无措；若是刚好遇上胀奶又无法宣洩，恐怕会造成乳房不适。徐富美护理长建议新手妈咪，在亲喂宝宝之前可以轻挤一下乳晕，并挤出一点奶水涂抹在乳头，用奶水让宝宝比较容易含住乳头，如果总是喂的不顺利，就试试不同的喂奶姿势来解套。
善用冷敷和热敷
容易胀奶的妈咪可以依照自身状况进行冷敷或热敷，视自己的喜好选择敷法其实并没有定数，只要注意不管哪一种都不能超过5分钟。使用热敷要注意温度，不要让血管过度充血肿胀；而冷敷也要注意冷度，不要冷敷到乳晕附近，以免乳房感觉到刺激而自动喷乳。
稍微半身浴
可以利用泡澡的时候将发胀的乳房浸在水中约5～10分钟，促进乳腺和循环的畅通。透过温热的泡澡可以使自己放鬆，还可一边按摩乳房让胀奶的疼痛减轻，若是真的痛到无法忍受时，再请专业医师开立适合哺乳妈咪使用的处方药，不要影响到宝宝。
正确的哺乳方式
徐富美护理长提醒，新手妈咪在刚开始哺喂的阶段，要注意正确的方式，并且当宝宝把乳头含正确，妈咪才不会有任何疼痛的感觉，所以可能需要尝试不同的姿势才能做得好。有些宝宝学习快，很快就可以上手，但有些宝宝学的慢，需要比较多的时间来训练，妈咪必须要多点耐心。
当宝宝吸吮乳头的时候，妈咪如果感觉任何不适或疼痛感，就不要再让宝宝继续用这种方式吸。可以用指尖放在宝宝的嘴角，或是放入上下颚的牙龈之间，中断宝宝的吸吮。如此一来，可以帮宝宝嘴巴张得更大些，然后顺势调整角度让宝宝下颚能够更贴近乳房，也可能让妈咪抱宝宝抱的更紧。
正确的含乳姿势
妈咪可以寻找让自己觉得舒服，又能抱紧宝宝和贴近乳房的姿势，维持放鬆，但不必扭曲肌肉，也可辅以枕头或抱枕来帮助支撑宝宝重量。
徐富美护理长教导妈咪们，可以将宝宝整个抱紧靠近自己的身体，脸贴著乳房，然后以婴儿的口腔为基准，先张大嘴巴将整个乳?含住。记得给宝宝吸吮的是妈咪的乳房，而?是乳头。
被宝宝吸破乳头怎麽办？
被宝宝吸破乳头的感觉，许多妈咪都痛到难以形容。但「罗马不是一天造成的」，当妈咪想要哺喂母奶，就要趁产前准备好应战，怀孕中后期开始做加强乳头韧度的护理，以减低产后喂奶乳头破裂的情形。所谓的「乳头破裂」往往都是宝宝单咬乳头，而不是把乳晕全部含到嘴裡所造成的。
一旦乳头被宝宝咬破却又要继续哺喂，那真的好痛啊！徐富美护理长提醒，妈咪若是感觉宝宝吸吮乳头时开始出现疼痛感，或是已有清晰的小裂缝在乳头上、小水泡、发红、瘀青甚或出血，那就是乳头破裂的症状。
乳头破裂该如何治疗？
当妈咪出现乳头破裂的情形，建议可以改变喂奶的方式，若是伤口还没变大，就使用自己的乳汁来治疗，涂抹在患处，但如果伤口已经过大或裂痕太深，就要询问专业的妇产科医师，医师多半会给予天然维他命E或羊脂膏来涂抹，以减轻疼痛不适。
宝宝究竟吃饱了没？
喂母乳的宝宝很难判断该怎麽样才算吃饱，大多都是以尿布尿湿的次数来确认，徐富美护理长解释，刚出生的宝宝可以尿湿6～8片尿布、大便4～10次、吃奶8～10次。所以宝宝明明吃饱了却还想继续吸吮，就不是吃不饱，而或许只是想要得到口腔的满足感。
利用正确饮食拥有充足乳汁
哺喂母乳找回最初的感觉，从肌肤接触开始决定产后哺乳之关键，其实妈咪在产后就应该儘早开始哺喂母乳，母乳越吸才会越多；没有限制哺喂，在哺喂母乳期间，辅助一些发奶的食物和汤汤水水的料理帮助奶水充足。妈咪在哺喂母乳期间要保持愉快、放鬆的心情，适时的休息来维持正常奶量，这段期间就先不要想减肥的事。毕竟，当宝宝慢慢长大，就会减少喂奶的次数，自然也可以开始慢慢控制饮食。
