6岁小孩便秘怎么调理，新手爸爸妈妈由于经验不足，常常会在宝宝出现症状时不知所措。也由于是新手的问题，可能在日常照顾上有所疏忽。导致孩子出现肠胃疾病，甚至便秘。那么6岁小孩便秘怎么调理，继续往下看。
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便秘和身体生理状况有关，在药物治疗的同时还要注意饮食。
1、高纤维饮食：
多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮，麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2、大量饮水：
尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处。
3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：
适量食用产气蔬菜，如马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果，香蕉，胡萝卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可软化大便，减轻症状。
4、常食用蜂蜜，淀粉：
经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5、增加 B 族维生素食品：
增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然，未经加工的食品，如粗粮，豆类，酵母等，以增强肠道的紧张力。
6、不宜选择哪些食物：
避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品，含脂肪高的食物和加香料的食物。
作为家长，我们最好是要给孩子吃一些补上火的东西，一些膨化的食品，一些辛辣的食物不要给孩子吃，这样是会导致成便秘的，在平时让孩子多喝水，多做一些户外的运动，可以带着孩子散步，或者是广播体操等，来帮助孩子增加一些身体的抵抗力。
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1、多给宝宝喝水
对于缓解便秘，无论对大人或者是小孩来说，无疑都是最经济们，最方便的软便剂。所以呢，应对便秘宝宝们，爸爸妈妈们首先要做的第一件事，就是要给你们的宝宝多喝水。
2、在食物中添加膳食纤维
膳食纤维可以吸收水分，软化大便，使得大便容易被排出。因此对于有避免的宝宝，爸爸妈妈们不妨可以在他们的食物中适量的添加一些富含有膳食纤维的食物。
另外，爸爸妈妈们要注意，在添加膳食纤维的同时，一定要让宝宝多喝水，否则就容易造成适得其反的.效果，加重宝宝的便秘。
3、少吃容易造成便秘的食物
在宝宝的日常饮食中，大米，白面包，婴儿米粉，香蕉，苹果，煮熟的胡萝卜，牛奶和奶酪等都可能是导致宝宝便秘的食物，因此想要缓解宝宝便秘的话，那么爸爸妈妈们就要在宝宝的食物中，减少小编前面所说容易造成便秘的食物。
不过，宝宝体质不同，容易引起便秘的食物也是有所不同的，所以这就需要父母们多加注意了。
4、使用天然轻泻剂
通常作为轻泻剂使用的矿物油，不仅没有营养，而且在经过肠道的时候还会带走纤维素，因此小编建议爸爸妈妈们在考虑给宝宝使用轻泻剂的时候，不防可以先试着用天然的轻泻剂。
需要注意的是，宝宝的肠胃还在发育，是很脆弱的，没有必要的话不应私自给宝宝买治疗便秘的药物给其服用，这样会容易导致肠胃功能紊乱。如果妈妈们在试着使用以上方法后宝宝没有得到一定改善，则需要及时到医院做个检查，并在医生的指导下用药为好。
