女人怎么保护子宫，对于女人来说，子宫是自己非常重要的一个器官，因为子宫关系到自己能否生育，所以女人们一定要学会保护好自己的子宫。下面小编就为大家分享一下女人怎么保护子宫，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
女人怎么保护子宫1
女人怎么保护子宫
一、认真避孕
对于有性生活的女人来说，必须认真避孕，不然怀孕的可能性非常高。如果无法养育孩子的话，只能做人流人工结束妊娠。尽管做人流是个小手术，但是对子宫的'损伤特别大。会导致子宫内膜出现创面，若是不保健的话，很容易感染，影响子宫恢复，从而破坏子宫环境，恢复不好的话，未来也许再也怀不上了。
二、早点入睡
很多女人都喜欢熬夜，经常半夜三更了还不睡觉，一直在玩手机，或者说追连续剧。这是不对的，因为睡眠很重要，没有睡饱觉的话，损失的不仅仅是睡眠。而且还会影响气血运转，导致子宫得不到足够的气血滋养，从而影响子宫功能发挥，比如说影响经血生成，诱发闭经等月经不调问题。因此，请女人们改掉熬夜习惯，必须确保自己在晚上23点左右进入深度睡眠。
三、多穿衣服
现在正处于秋末冬初的阶段，天气变冷了许多，尤其是早晚的时候，气温特别低。若是不注意保暖的话，身体很容易被寒气入侵的。对此，建议女人们要多穿衣服，就算中午天气比较热，日常出门也要带一件外套。以免晚上气温降低时，被冷风侵袭。爱穿裙子的女人，一定要穿裤袜，而且最好长裙，能够很好地遮盖大腿。身体暖了，体内寒气才会减少，从而避免出现宫寒。
女人怎么保护子宫2
女人产后怎么保护子宫
1、吃深海鱼呵护子宫
秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
2、每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多
3、做子宫体操缓解痛经
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西？？德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。
