分娩准爸妈该做些什么准备

分娩准爸妈该做些什么准备，分娩是一件大事，准爸妈在快要到分娩的时候一定要注意很多细节，做好准备才能为孕妇之后的分娩做好相应的处理。下面小编就来带大家了解分娩准爸妈该做些什么准备。

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一、辨别真假分娩

必须学会辨别真假出生标志，这样她们才能在正确的时间去医院分娩。羊水破、发红和阵痛是孕妇已知的三大症状。除了破水必须立即入院分娩之外，阵痛还可以分为真痛和假痛。发红和出血也是不同的。在门诊诊所，怀孕的母亲们一感到肚子痛，就会马上赶到医院，结果却被医生叫了回来。因此，如何辨别真假出生标志是分娩前一周的重要一课。

第二、调整心态

自然分娩的孕妇和准爸爸可以加强拉梅兹的呼吸练习，这样他们可以在分娩时通过呼吸帮助自己更顺利地分娩。如果你感到腹部不舒服，你可以休息一下，观察子宫收缩的频率。如果怀疑有落红或断水的情况，你应该立即去医院检查。接受剖腹产手术的孕妇如果怀疑有分娩迹象，应该停止进食，并立即去医院检查。必要时，应尽早进行剖腹产。不要为了等待时间而拖延交货时间。

三、定期产前锻炼

在等待分娩迹象出现之前，建议孕妇定期进行产前锻炼和呼吸锻炼，这有助于减轻分娩疼痛时的疼痛，放松情绪，避免全身肌肉过度紧张，增强产道肌肉的韧性，缩短产程。产前锻炼可以在怀孕7个月后开始，直到分娩前一刻。

四、产前练习

1、腰椎锻炼目的

分娩时，可加强腹部压力和会阴弹性，使胎儿顺利分娩。动作：握住椅背，慢慢吸气。同时，用力双臂，踮起脚尖，使身体向上。保持腰部挺直，小腹靠近椅背，然后慢慢呼气，放松双臂，恢复双脚，早上做5-6次，晚上做6次。

2、腿部锻炼的目的

增强骨盆和会阴附近肌肉的弹性。动作：扶着椅背，固定右腿，轻微抬起左腿，做360转（圈)，完成后恢复，继续换腿，早晚各做5 ~ 6次。

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准爸妈必须要知道选择分娩医院的技巧

一、医院口碑

医生的`水平如何，这一点对于外行人来说是很难判断的。可以先收集一下有关信息，再做选择。比如可以听听已经作了妈妈的人或护士的介绍。

除了对医生的评价外，还要认真地了解一下是否有单人的产房，配餐以及费用等详细情况。

二、分娩方法

正常的分娩方法中有不用任何药物的自然分娩和进行麻醉的无痛分娩。

一般来说，选择生产医院的时候，也会同时选择分娩方法。尽可能在决定分娩方法以后再选择医院。

三、母子分室还是母子同室

如果是母子分室，孩子会被放在卫生的新生儿室，妈妈产后能得到较好的休息。但缺点是，妈妈还没来得及知道孩子的状况以及带孩子的方法，就出院了。

如果是母子同室，虽然妈妈有时休息不好，但是妈妈可以和宝宝保持亲密接触，让自己的爱心陪伴着小宝宝。

四、是否倡导母乳喂养

倡导母乳喂养的医院会指导新妈妈哺乳的方法和乳房按摩法等。

五、距离

即使是口碑再好的医院，如果太远，也很困难。妊娠中如何抵达医院，以及住院的有关事宜，也是要考虑的问题，所以最好能选附近的医院。