【导读】：对第一次怀孕的准妈妈来说，生孩子是一件既陌生又无助的事情，看着孕产期临近， 准妈妈们该做哪些准备呢？在孕产期前一个月孕妈妈就应该做好身体物质和心理上三方面的准备，了解各产程分娩知识，会让你分娩时更...
分娩前孕妇要做哪些准备
身体准备
身体准备预产期前两三个星期最好在家休息，因为在外若有破水的情况会很紧张。28周以后禁止性生活以防引起早产。保持外阴清洁，饭后散步是最好的运动方式;为了避免分娩时出血过多，孕晚期接近分娩时建议别吃活血的食物如人参、当归等。
物质准备
妈妈用品：内衣裤，哺乳乳罩，拖鞋;纸巾，卫生巾;睡衣，毛巾，牙具;水杯，吸管，饭盒;巧克力，红牛等;宝宝用品：纸尿巾，湿纸巾，BB油，小毛巾;棉质衣服，包被。证件：产检本;准爸妈身份证原件，复印件;准生证，结婚证;生育保险证，公费医疗证。
心理准备
首先产妇要有一个坚定的信心，产前学会如何放松和呼吸，并且在分娩时如何利用。实践证明心理准备充分的产妇顺产率会升高，难产率会下降，产程会缩短。在分娩过程中，准妈妈要不断鼓励自己，跟宝宝对话，我们一定能行，再坚持一下，我们很快要见面了。
如何选择分娩方式?
自然分娩
院方是绝对支持自然分娩的，若无剖腹产的指征则不会做剖腹产;自然分娩时在挤压的过程中会增加肺的功能，每一次宫缩都对肺是一次刺激，这对宝宝的肺有一定好处，减少日后经常发肺炎的情况，对孩子和对妈妈来说顺产都是最好的选择。
剖腹产
剖腹产是解决难产的手段，不是一个正常的分娩方式，它具有一定的风险。剖腹产过程中宝宝没有参与主动分娩的过程，抵抗力会下降，肺炎和多动症等疾病都和宝宝面部没有经过摩擦有关系。
拉玛泽呼吸法
妈妈产前可在家训练拉玛泽呼吸法，1.坐躺都可以;2.眼睛注视一个焦点;3.全身放松;4.用鼻子慢慢的吸气到肚子;5.用嘴巴像吹蜡烛一样慢慢的呼气。熟练了后分娩时自然就会调整状态。按照这种方式呼吸，产程会缩短，小孩缺氧会降到最低。
产妇如何应对分娩?
第一产程可：变换姿势，或多走动;家人安慰鼓励，增加顺产信心;疼痛时不叫喊，运用拉玛泽呼吸技巧;鼓励进食，补充能量;每2小时小便一次;
第二产程，助产士消毒铺无菌巾后不要随意移动身体。产妇应听从助产士指挥，正确地用力，没有宫缩时就放松休息，鼓励自己，配合好助产士。
胎儿娩出后，子宫继续收缩，胎盘与子宫壁分离，胎盘娩出需要5到10分钟的时间。若有特殊情况如胎盘粘连则需要医生协助，听医生指挥即可。
第四产程是在产后观察室观察2个小时;产妇进温热易消化食物，如面条，鸡蛋，瘦肉等;产后4小时内床上或床旁排小便，以免发生尿潴留。
