孕37周一走动就宫缩，怀孕是一件很辛苦的事情，越到后期，怀孕的妈妈就会越紧张，因为不知道宝宝会不会提早出来，弄得大家措手不及，孕妇在孕后期，宫缩是很容易出现，那么孕37周一走动就宫缩怎么办呢，下面跟随小编一起来具体看看吧。
孕37周一走动就宫缩，有可能是假性宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
孕37周一走动就宫缩怎么办？
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。
孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩：1平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。2以口深呼吸放松腹部。3以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
经过以上内容的介绍，相信大家都对孕妇37周走路感觉宫缩的情况有所了解，如果只是感受到一点宫缩，但是又没有腹痛等情况，稍作休息即可，如果是感觉情况严重，可以到医院去看看，问问医生的专业意见，自己也可以放心一点。
1、胎儿在满37周整以后，就已经是足月儿了，就预示着胎儿随时都可能会发动，那么此时的宫缩只要是固定在几分钟之内有规律的疼痛，就预示着那儿即将出生，那么此时，宝妈可以及时入院待产。
2、孕后期的假宫缩，呵呵生产时的宫缩相比，疼痛时间较短，肚子紧绷时间也短，间隔时间很长，有时可能一天内只出现两三次，只要不出现“见红”和羊水破裂的情况，孕妇可以自行在家观察。
3、由于外力造成的宫缩，比如一些碰撞、强烈的刺激、跌倒等情况，如过宫缩和疼痛让孕妇无法忍受，那么都要去医院进行检查，如有特殊情况，即使进行生产，确保母婴平安！
在预产期前后，只要出现宫缩，宝妈就要仔细注意，避免出现意外，最好办法就是及时去医院检查和确诊。
下面这几件事情孕妈们要少做，否则可能会导致胎儿早产哦！
第一，散步时间不宜过长
散步不仅是种有益的运动方式，还能放松心情，缓解紧张情绪。因此有些孕妈散步的`时候，不知不觉就会忘记时间，走一两个小时都不嫌累。
虽然不累，孕妈们也要注意散步时间哦，如果时间太长的话，很可能会刺激假性宫缩。所以如果散步途中总感觉肚子紧紧的，那准妈妈们要就近坐下来休息会儿，千万不要逞强，以免影响腹中胎儿。
还有一点要提醒大家，孕晚期的准妈妈活动本就不便，建议大家最好穿上舒适的孕妇鞋外出散步，这种鞋子足够柔软和防滑，可以避免孕妈在路上跌倒。而且它通常都不用系鞋带，孕妈穿起来会更方便些。
第二，久坐不动
跟上述喜欢散步的孕妈不同，还有一些准妈妈很容易犯懒，即使到外面散步，走两步就嫌累了，需要找个地方坐着休息。。
适当的休息没有问题，但如果孕妇们长时间保持一个状态不动的话，对胎宝宝依旧没有任何好处。所以身体条件允许的话，孕妈们最好还是坚持走两步，只要速度放慢点就行了。而且就算不出门，在家也要适当动一动哦。
第三，经常摸肚子
大多数孕妈认为，摸肚子可以促进亲子关系，所以即使在外面散步，她们也会一边摸肚子一边走路。
但事实上，摸肚子虽然没问题，但要是经常摸就可能会影响胎儿发育了，特别是在散步的时候，身体本来就在运动，此时再摸肚子的话，很可能会引起假性宫缩，准妈妈们一定要忍住啊！
第四，情绪波动过大
现在生孩子不是一个人的事，而是一个家庭的事，孕妈们在家里总会受到各种各样的限制。有些孕妈散步是为了运动，而有些则是为了“逃避”，只想躲在外面清净一会。
但孕妇情绪波动过大，很可能会让胎儿变得躁动，此时如果再运动的话，也很容易导致假性宫缩的发生。
所以建议各位准妈妈，怀孕期间一定要学会调节情绪，不要总是生气发火。如果心里不舒服，可以给宝宝准备以后要用的小衣服、小鞋子等等，想到孩子，心里会好受很多哦！
怀孕的准妈妈非常不容易，除了自身要多注意外，身边的人应该给她们更多的关心和鼓励。到了孕晚期，一定要陪着孕妇一起散步，以免发生什么意外！
如何判断真假宫缩呢？
“假宫缩”的特点是没有规律性，强度不增加。假宫缩可以在怀孕中期以后出现，孕周越大越明显，夜间比较常见，白天少一些。假宫缩虽然也是一阵一阵的，但是没有稳定的间隔，规律性不强，好好睡一觉常常就消失了。宫缩的强度不大，一般没有痛感，只有发紧的感觉，并且强度不会逐渐增加。
“真宫缩”就不同了，其特点就是有规律、渐增强，有时候还伴有“见红”等症状。真宫缩在怀孕的任何时期都可能出现，在早孕期造成流产，在中、晚孕期造成早产和临产。真宫缩一阵接一阵，很有规律性，间隔可以从10几分钟逐渐缩短到3-5分钟。强度逐渐增强，一开始只有肚子发紧感，后来开始有痛感。休息、睡觉不能让宫缩消失。有时候宫缩还伴有破水、见红等先兆临产的征象。
