产妇一定要坐月子吗？坐月子是中国独有的特色风俗习惯，当准妈妈生完孩子后都需要一个月的时间来恢复元气，这就是我们所说的坐月子，孕妇坐月子也有很多的讲究的，以下了来了解产妇一定要坐月子吗？
在我们的传统习惯中，产妇是一定要坐月子的，因为坐月子有助于产妇身体的恢复，避免一些妇科疾病的发生，所以我们建议产妇一定要坐月子。产妇在分娩的时候出血过多以及体力损耗比较大，如果你们进行坐月子，更加有助于子宫的恢复，并且对于提高产妇的分泌奶水也是有很大帮助的。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产妇分娩以后，全身各器官组织都有很大变化，除乳房以外都恢复到妊娠前的状态。如子宫由怀孕时似冬瓜一样大，慢慢缩小到原来梨子大小。这种恢复过程一般需要40-50天，这段时间叫产褥期，欲称“坐月子”。坐月子比怀孕时间虽短，但是很重要。如果护理不好，就会得病。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
相信女性朋友们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道产妇是一定要坐月子的吧，因为产妇刚分娩后身体是比较虚弱的.，如果产妇没有坐月子，可能会导致你们落下妇科疾病，比如吹风影响到子宫的恢复功能以及影响气血的运行。
坐月子需要注意什么
1、一定要休养一个月或一个半月。分娩后两周，除了吃饭和去洗手间外，其他时间必须卧床休息。如果坐着或站起来走路，可能会导致子宫下垂。
2、准备两个或三个白色纱布，宽度约为30 --- 40厘米，可绕腹部12圈半的白纱布。产后紧紧系住腹带以防止内脏下垂。内脏下垂会导致妇科疾病，以及小腹突出、体型难看。绑腹带也可以改善产前小腹的凸起明显的状况。腹带不能以普通的束腰带和紧束裤所取代。因为它们不仅无效，还肯能适得其反。
3、产后前两周只能用温酒水擦洗身体。
做法是开水和米酒各一半，加少许盐，用毛巾浸泡，拧干，然后擦洗身体。第三周可以开始淋浴，满月就可以泡澡了。
4、刷牙和洗脸必须用煮开放凉的温水，可以使用护肤品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱孩子。否则内脏可能会下垂。喂奶时可以让宝宝躺在身边。
7、不能为孩子洗澡，否则会导致背部疼痛和手脚酸痛。可以让老公和家属给孩子洗澡。
8、要有一个安静，舒适的环境。当太阳光太强时，拉起窗帘以保护眼睛。不能吹风，因为产后身体的毛孔是打开的，吹风很容易引起头风和关节疼痛等，即使是风扇也不应该开。
9、月子内不能爬楼梯，产后半年内不能抬重物，避免内脏下垂。
10、不要流泪，否则眼睛会过早衰老，导致青光眼或白内障。适量阅读和看电视后，必须让你的眼睛好好休息。
如果想在科学地坐月子，饮食也需要特别注意。
1、少吃多餐。
2、不要吃过咸，生冷食物。
3、产后半个月内少吃青菜和水果。可以多吃一些胡萝卜。
4、产后半个月内禁止吃鱼类和肉类，可以多吃一些动物肝脏。由于产后身体虚弱不能完全吸收鱼和肉的营养，营养过剩的结果只会增加身体的负担，出现“虚不受补”的现象。应该在第三周开始吃。
5、用麻油，生姜和米酒来煮食物，生姜要爆透。
坐月子饮食注意事项有哪些？
1、不要吃寒凉、辛辣类食物
对于产后的妈妈而言，她们在生产过后身体相对较于虚弱，在加上还需要排出体内污血之外，一些生冷、寒凉辛辣类的食物是特别不适于她们食用的。除此之外，如果新妈妈在坐月子的时候乱吃寒凉、辛辣类食物也会使得新妈妈容易出现肠胃不适的情况。
当然最为严重的就是新妈妈的乳液还需要给宝宝食用，如果新妈妈不注意饮食也会使得宝宝的肠胃也受到一定程度的伤害。毕竟宝宝的肠胃功能还未足够完善，还是比较的脆弱，经不起任何的折腾。
2、不要进食大补食物
虽说新妈妈产后较为虚弱需要进行营养的及时补充，但是如果新妈妈在坐月子的时候进行大补的话，极有可能使得新妈妈出现产后肥胖、身材走形的情况。如果实在大补太多的话，还会使得新妈妈出现一些其它的问题，同时新妈妈过胖也会使得宝宝容易出现肥胖或者腹泻的问题。所以坐月子均衡膳食很重要，并不是大补就可以。
3、不要不吃蔬菜水果
多吃新鲜的瓜果蔬菜能够帮助新妈妈补充足够的维生素，这不仅有利于新妈妈改善食欲，同时也能帮助新妈妈促进肠胃的消化吸收，起到排便顺畅、防止便秘的出现。
如果新妈妈怕有的水果较凉的话，可以用温水或者热水浸泡一下。
4、不要乱吃中医食疗
如果新妈妈在坐月子的时候并没有出现什么不适的情况的话，最好不要自己搭配中医药材进行进补。否则极有可能出现由于食材使用与身体状况不搭配的情况而使得出现不良后果。
如果实在需要服用中医药材进行进补的话，最好在咨询医生后，由中医生进行食方的撰写。
除了饮食之外，新妈妈还有以下这些事情需要注意。
1、不要长时间用眼
对于新妈妈来说，坐月子的时候也是可以看电视、玩手机的，但是需要注意时间。一般来说，新妈妈生产后会出现视网膜水肿的情况，这个时候如果长时间用眼的话，就会对眼睛造成伤害。
所以新妈妈如果在坐月子时间看电视玩手机，一定要适度用眼。
2、坐月子不要紧闭门窗
虽说是坐月子，但是如果遇到夏天，空调还是可以适当用一用的，那是为了起到空气流动。而在秋冬天的时候，也是要注意通风透气，切勿为了防寒而长期不开门窗，那样对于宝宝和新妈妈来说都是特别不好的。
