孕妇便秘如何治疗，相信很多女性朋友在怀孕期间多多少少都会受到便秘的困扰，这是由于孕期准妈妈们在保养胎儿的时候吃的食物较精细，再加上运动时间少，导致肠道蠕动变慢，所以就形成了便秘。今天就来看看孕妇便秘如何治疗吧。
一、孕妇便秘的治疗
1改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水
2养成定时排便的习惯，如早饭后
3适宜运动锻炼
4保持身心愉快
5合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
6、喝蜜水。
7、吃些无花果、梅脯等。
8、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
孕、产妇理想便秘药物选择标准
1天然无毒、有效成分准确定量
2不腹泻，软便
3安全可靠、无不良反应、无依赖性
4价格合理、适宜家庭备用
5对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用
6不引起婴儿腹泻及其他不良反应
7安全性高，耐受性好
8补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯
二、孕妇便秘的原因介绍
引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的`粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。当孕妇便秘严重时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。
1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
三、孕妇便秘有哪些危害呢
患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。当孕妇出现便秘时一定要注意多喝水，同时要多吃一些粗粮及新鲜蔬菜水果。那么孕妇便秘会带来哪些危害呢？
1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。 长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。
6、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
孕妇预防便秘的措施
1、多喝水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。
比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
3、定量进食蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
4、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
其实，发生便秘的原因有很多种。比如:精神过度紧张、缺乏运动、饮食不均衡、熬夜、压力大、营养与水分摄入不充足等等都可能造成孕妇便秘现象。那么，孕妇便秘有哪些办法可以缓解呢？
1.少吃辛辣刺激的食品，少吃油炸食品及其它垃圾食品，减少外出就餐次数，因为外面的食品都是快速高温烹饪的，比较容易上火。
2.每天喝够2000毫升的水，豆浆、蜂蜜水都可以，食物中摄入的水分也算在内。每天早上起床喝一杯温水，这样有助于排便。
3.定时入厕，专心排便：平时有便意不要忍，这样容易导致感觉神经变的迟钝，造成习惯性便秘。定时入厕就容易产生规律的便意，孕妈妈要养成良好的入厕习惯哦。
4.适量的运动也是有助于排便：比如孕妈妈坚持快走、慢跑、做瑜伽等都是不错的选择。
那么，有什么食疗方法让便秘远离呢？
1.核桃粥：核桃仁少许＋粳米，一起煮成粥，适用于体虚肠燥的便秘准妈妈食用。
2.芝麻粥：芝麻炒热研碎后，＋粳米，一起煮成粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的便秘准妈妈
3.孕妈妈多吃糙米、五谷杂粮、黑枣、葡萄干等等，都是有助于排便的。
4.多吃高纤维的蔬菜、水果（水果我推荐红色火龙果，因为我怀孕那时候都是吃红龙果帮助排便的，效果不错。）还有番薯、南瓜、香蕉都很好。
