如何让孩子不沉迷手机，现在的孩子都是沉迷于玩手机的，手机作为一种电子产品，很容易让人成瘾。尤其是孩子，本身心智不够成熟，学习任务繁重，以下看看如何让孩子不沉迷手机及相关资料。
如何让孩子不沉迷手机1
第一个方法：要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。
所以，咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。
第二个方法：父母尽量不在孩子面前玩手机
比如咱们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。
如果说我们有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间，比如咱们可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成。
我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。
第三个方法：给孩子设置玩手机的规则
孩子一岁前，一定不要给孩子玩手机；
孩子一岁到三岁这个阶段，每天可以给孩子看10分钟左右；
孩子3-6岁这个阶段，每天可以让孩子看20-30分钟的手机；
孩子到了小学阶段，可以适当把时间延长到一个小时左右。
小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。
如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
如果孩子已经打着查资料的借口来玩手机了，家长也可以提示孩子：现在是写作业时间，想要查资料，用电脑更方便。
当你把手机拿走，孩子这个时候会有很大的负面情绪，甚至可能会发脾气，这是很正常的情况，我们一定要允许孩子发脾气，在这个过程中，可以使用奶油妈妈在《父母必学的育儿课》中讲解到的情绪处理四步法，来帮助孩子处理情绪就可以。
几次下来，孩子看到了你的坚持和底线，慢慢的孩子使用手机的规则就建立起来了。
第四：用正确的爱，给到孩子归属感
良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅，反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。
所以，咱们要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。
这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解，同时配合咱们接下来要讲到的第五和第六招的方法，让孩子更加理性的对待手机游戏。
第五：父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活
孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。
换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣，家庭缺少温暖。
所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
比如，孩子小时候，爸爸妈妈可以带着孩子一起玩捉迷藏，扔球，堆积木，甚至是用床单做吊床，在游戏互动中感受家庭的温馨；
孩子再大一些，就可以陪着孩子一起打篮球，踢足球，跳绳，警察抓小偷类的游戏，丰富孩子的日常生活。
孩子在游戏过程中，既可以缓解枯燥学习产生的压力，又能让孩子感受到生活的乐趣，慢慢地，孩子就不再需要通过虚拟的网络来获取短暂的快乐了。
第六：帮助孩子找到更多的成就感和价值感
奶油妈妈经常说：每一个孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么评价孩子，孩子最终就会成长为父母所描述的样子。
咱们做家长，千万不要一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，及时发现孩子身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。
比如，孩子喜欢玩游戏，如果咱们可以合理地引导，就会发现，孩子玩游戏也并不全是一无是处，在游戏过程中，可以锻炼孩子的团队协作能力，沟通能力，观察力，判断力。
如何让孩子不沉迷手机2
一、越不让孩子玩手机，孩子越喜欢玩
当我们越不让孩子玩手机的时候，孩子就越会被手机所吸引，这其实就是所谓的“逆反心理”，也叫“对抗心理”。
有一名心理医生曾经做了一个实验，在一所大学的男厕所挂上禁止涂鸦的牌子。其中一个标题为“禁止乱涂写”，署名为“大学警卫警长”，另一个标题为“请不要乱涂写”，署名为“大学警卫区委员”。
接着每两个小时更换一次警示牌，然后检查挂有警示牌的厕所的涂抹次数。结果发现，挂着“禁止胡乱涂写”的厕所被涂鸦得更加严重。
人人都有很强的自尊心，所以对于强求自己的事情常常会采取相反的态度和言行，青少年更是如此。所以如果处理不当，就会对他们的成长产生不良影响。
二、出现这种情况的原因
1、方式不当
有些父母看到孩子沉迷游戏，就开始担心他会毁了一生，这种担心由于控制不住的无力感不断放大，以致孩子一玩就会言辞激烈并一味的阻止。这样很容易让孩子脱离对事物的判断，直接进入到情绪的对抗中，形成反叛。
还有一些父母，因为与孩子约定了使用规则，比如每天什么时候玩，玩多长时间，所以，在执行的时候，不仅要求孩子行为规范，而且还不允许孩子有情绪。请记住，即使是我们成年了，在用理性控制自己的行为时。
也会产生一些情绪，更何况是心智不成熟的孩子。而且有些父母管孩子，吼一下能管用的时候就吼一下，吼了不管用的时候，要么开始尝试过激方法，要么就放弃要求去求孩子，讨好孩子。如此变化无常，会让孩子无视规则，觉得自己怎么做都行。
2、并未了解背后原因
儿童使用手机背后的普遍原因，如好奇、情感需求、归属感、价值观等。当我们管孩子怎么用手机时，首先要找出孩子的需要点，进行共情，让孩子明白你是了解他的，才会和你结盟，听你的话。
三、如何有效地管理孩子过度沉迷手机
1、尝试理解孩子，与孩子共情
共情包括两方面，一是把心放在一起，站在别人的角度去感受和理解别人的情绪；二是了解并接受对方，同时给予相应的积极反馈，使对方真正地感觉到你了解他。
对于小孩玩手机，就要弄清楚小孩为什么痴迷，了解并接受他痴迷的现状，并给予回应。这样对于化解孩子进入“防御性”状态、产生逆反非常重要，尤其是已经有感情紧张的家庭。
家长可以找双方情绪都好的时候，对孩子说：“其实妈妈（爸爸）很想知道，你为什么那么喜欢这个游戏？”
倾听孩子真实的想法，并且说出你所听到的感受，例如“听你所说的，我也很感兴趣”，或“你所说得好深，我听不懂”，用这种倾听和回应，让孩子感觉到，你是愿意和他用心地谈论手机上的各种事情，而不是简单粗暴地告诉他谁对谁错。
2、帮助孩子提高自己的自控力
孩子缺乏自控能力，不能脱离手机控制，看了很多沉溺于手机的孩子，他的父母都会说：管只能解决短期的问题，长期根本不行。这实际上是在提醒我们，孩子其实是愿意做手机主人的，只是目前的环境和他的能力，无法做到而已。
孩子需要一些外力帮助他摆脱手机的控制，也有妈妈说，为了方便孩子上网络课，就给她买了手机。白天观察，孩子非常自觉，除了上课没有做什么。后来有一天晚上，她发现孩子12点半的时候分享了一个游戏的链接，才知道原来每天睡觉后孩子都会在自己的被窝里偷偷玩游戏，而且越来越晚了。
母亲问他时，他哭了起来，说自己也不想，但是控制不了，所以索性跟母亲一起睡，帮自己控制。
外力支持，需要有效和持久，儿童自我控制的建立是一个过程。身为家长，要帮助孩子找出有效的、持久的方法，让他坚定地战胜手机，同时可以建立合理的游戏时间，摆脱手机的控制。
3、家长以身作则，示范良好行为
父母应该以身作则，无论多爱玩游戏，只要孩子在身边，就不能玩。如要玩耍，可在孩子看不见的地方单独玩耍。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手机玩，又拿什么去要求孩子呢？
4、带孩子多参加其他活动
当孩子已经上瘾了，那也别太着急，慢慢地帮助孩子戒。可尝试分散孩子的注意力，例如，给孩子多买一些有趣的书，带孩子一起读故事，或带孩子出去做一些户外活动。
让孩子交朋友，慢慢培养孩子的其它各种兴趣，这样孩子对手机、 ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降低。
总之，成长过程中遇到的问题，需要一点点去解决，哪怕是一天解决一点，帮助孩子进步一点，数年之后，也会发现孩子真的成长了许多。
如何让孩子不沉迷手机3
首先，孩子沉迷手机，家长应该反思自己与孩子的.相处情况。事实证明，很多沉迷手机的孩子在亲子关系中是存在问题的。那就是，这部分孩子的家长大多没有时间与孩子相互陪伴。
孩子在孤独寂寞之际，只能找手机陪伴。由于网络游戏的易成瘾性，孩子一旦迷上了手机就难以自拔。所以，家长发现孩子沉迷手机的情况后，应该尽量增加与孩子陪伴的时间，孩子有了父母的亲情陪伴，渐渐地就会减少沉迷手机的机会了。
其次，引导孩子认清手机的利与弊。手机作为一种现代电子产品，在日常生活中具有非常重要的作用。即使对于孩子，也有着很多积极的作用，例如，利用手机上网课，聊天传递信息。
查找有用的知识等等。所以，家长在孩子面前不能一股脑地否定手机的作用，而是要给孩子讲清楚沉迷手机游戏的危害性，讲清楚网络上一些不适合孩子观看的内容，提醒孩子防止网络诈骗，避免落入坏人设计的网络陷阱。
再次，让孩子有条件地使用手机。比如限制孩子使用手机的时间，孩子学习任务完成之后，可以使用一定时间的手机。让孩子使用手机成为一种具有激励作用的奖励措施。
家长防止孩子沉迷手机，最关键的还是增加对孩子的陪伴时间，这样既能避免孩子沉迷手机，也可以随时关注孩子的身心状态，给予及时的教育和引导。对于沉迷手机的孩子，最忌讳家长采用粗暴武断的措施谩骂训斥，直接没收孩子手机。
因粗暴没收孩子手机导致的悲剧并不鲜见，有的是导致孩子自杀，有的是导致孩子报复攻击父母。因为家长粗暴没收孩子手机等于忽然切断了他们的心理依赖，造成他们的绝望和恐慌。所以，家长发现孩子沉迷手机的情况后，一定不要采用这种粗暴的方法来处理。
