怀孕睡得晚对胎儿有影响吗，孕妇在怀孕过程中要注意的事情有很多，可以说衣食住行等方方面面都要考虑到肚子里的宝宝，但有很多孕妇平时的生活习惯不好，不及时改掉对孩子始终是有影响的，接下来具体看看怀孕睡得晚对胎儿有影响吗？
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1、胎宝宝发育迟缓
孕妈在孕期晚睡会直接影响胎宝宝的生长发育。晚睡熬夜容易导致妈妈的血压偏高，还会引起孕妈的内分泌失调，导致整个身体的新陈代谢发生紊乱。我们可以从宝妈的皮肤状态以及抵抗身体抵抗力可以看出并进行分辨。喜欢熬夜晚睡的孕妈，皮肤蜡黄没有血色，抵抗力弱，稍微一降温就容易感冒，并且每次去做产检的时候都会发现一个月的胎宝宝只长了一点点，体重也过于偏低。
如果孕妈妈们长期晚睡熬夜，还容易导致自己身体的血液流通不畅，很容易引发宝宝在宫内缺氧。
2、宝宝出生以后喜欢哭闹
刚刚有提到，妈妈在孕期经常熬夜晚睡，容易导致身体的内分泌失调，而人一旦出现内分泌失调的情况，他们的情绪就容易失控，变得脾气暴躁，动不动就生气。
而孕妈妈的脾气会影响到宝宝的性格，如果妈妈长期熬夜晚睡，那宝宝出生后就非常地爱哭爱闹，经常让父母觉得宝宝哭得太让人头疼。
有一些妈妈知道晚睡不好，但还是经常晚睡，是为什么呢？
1、孕期身体不适，容易出现腰酸
有一部分孕妈想睡觉，但是身体“不允许”她睡，这是因为这些妈妈都出现了一个现象就是他们都腰疼。很多男同志不理解，为什么怀孕会腰疼？这其实是因为胎儿长大了产生的压迫感。
我太太孕期也出现腰疼的情况，为此我专门咨询了妇产科医生要怎样才能缓解孕妇孕期腰疼的情况。有着近二十年临床经验的妇产科医生告诉我，想要缓解孕妇孕期腰疼除了让孕妇按时吃钙片还可以给孕妇准备一个小枕头等孕妇想睡觉时，就把这个小枕头放在孕妇后腰给孕妇的腰部提供一个有力的支撑点，帮助孕妇缓解因为胎儿的发育引起的腰疼。
2、怀孕中期，孕妈容易身体水肿
很多孕妈在怀孕中期的时候，身体都会出现一个共同的现象，就是出现水肿。有的妈妈是四肢出现水肿，就是手脚出现一些水肿，而有的妈妈就是脸部甚至整个身体都会出现这种水肿的情况。
而身体水肿也会对孕妈的睡眠造成影响。
想要缓解孕妇孕期水肿，医生建议可以这样做：第一步，睡前用温水泡脚同时可以让丈夫帮忙按摩小腿和脚，帮助孕妈身体放松。第二步，可以在孕妈睡觉的时候在他们的脚下或者腿下垫一个小抱枕或者是可以帮助孕妇提高脚的东西，而这样做的目的就是为了避免血液往下走，预防出现水肿。
3、孕妈自身的心理素质也会影响睡眠质量
有很多孕妈自身的心理素质不是特别好，特别是第一次做妈妈的`。他们会担心，因为自己的饮食上有纰漏，会影响到胎宝宝的发育，也会担心自己是否运动量过大，影响宝宝，或者是因为自己今天穿着高跟鞋，穿的比较紧身的衣服会不会影响宝宝。
还有一些妈妈特别是到了要快临盆的时候，也是非常的紧张，一方面是期待和宝宝的见面，一方面也是担心宝宝身身体健康。
就是一般人太过于紧张或者太过于兴奋，对他们的睡眠都有影响，何况是身怀六甲的孕妈呢。
面对这类妈妈，准爸爸这时就显得格外重要了。为了能让孕妈们睡觉睡得安稳，准爸爸们要帮助孕妈缓解孕期的压力 ，可以陪着孕妈散散步、可以给孕妈讲笑话、还可以帮妻子按摩、给她睡前热一杯牛奶等等。
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孕妇晚睡对胎儿有什么影响
1、内分泌紊乱影响胎儿发育
怀孕期间如果经常睡得晚，甚至过度熬夜，这样容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。
特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
2、宝宝出生后爱哭闹
宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
3、宝宝出生后长得慢
如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响。比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。
4、孕妈和胎儿均易血虚
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程。所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。
孕妇晚上睡不着怎么办
1.睡前洗个热水澡，再舒舒服服泡个脚。
2.睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
3.拒绝手机和电脑等让人精神兴奋的“毒品”，电脑和手机的诱惑太多，最好不要放在卧室里，手机如有需要，也可塞在抽屉里。
4.调整好心态，适当的放松心理上的不悦，可听一些早期胎教音乐，来舒缓心情。
5.在床头放几本特别枯燥无味的书，给自己催眠。
6.养成规律的作息习惯，晚上11点至凌晨3点是睡眠的黄金时间，因此最好晚上11点就休息。
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晚睡怎么会影响胎儿发育
1.孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!
研究发现，孕妈妈在怀孕期间，睡眠不足会影响胎儿体重，新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。
2.孕期太晚睡，宝宝天生气血虚
怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上23：00—3：00点是肝胆造血的时候，如果经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。
3.孕期长期熬夜，宝宝长得慢
如果长期熬夜睡不着，影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。
4.孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯
胎儿从28周起，就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。
如果孕妈妈作息不规律，爱熬夜，爱赖床，胎宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，出生后也是很难改变的，结果就会生出一个“小夜猫子”。
总之一句话：孕期熬夜，坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待，半夜不睡觉吗？
但有些孕妈妈说了，不是不想睡呀，是睡不着呀，怎么办？
四招提高孕妈睡眠质量
1.培养良好的睡前习惯
睡前洗一个舒舒服服的热水澡，喝一杯暖暖的热牛奶，或者泡泡脚，都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式，躺在床上不玩手机、不看电视，专心培养睡眠。
2.睡前按摩
很多孕妈妈睡不着，多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成，睡前可以让准爸爸帮助按摩。
透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妈的身体不适，有助于准妈妈安睡，更能增进彼此的感情。
3.选择舒服的睡姿
孕早期和孕中期，因为胎儿还不是特别大，过于纠结睡眠姿势的问题，避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势，如仰卧位、侧卧位均可。
如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿，小编建议入手一个孕妇枕，可以支撑腹部保护胎儿，还能帮助孕妈获得较佳的睡眠。
4.调整饮食
尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上(特别是睡前)少喝水，否则夜里频频上厕所，怎会睡得好。
睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物，避免过度兴奋或肠胃不适影响入睡。
富含色氨酸的热牛奶、坚果，和易于消化的饼干，是孕妈咪睡前肚子饿时不错的选择。
