一岁加盐还是一岁半加盐。到了添加辅食的时候，加盐这样既能调节口味又能促进食欲。听着似乎挺有道理，作为百味之首的盐，给宝贝添加时，却大有学问。以下一岁加盐还是一岁半加盐。
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一岁以下的宝宝不能添加任何调味品，包括盐在内，一岁以上可以吃盐。但是盐的浓度和量一定要掌握好，要适可而止，淡淡的一点就行。如果刚刚1岁，只要宝宝胃口好，没有任何不适的症状，不妨就过慢慢的过渡。慢慢到这个一岁两个月或者一岁三个月，甚至一岁半的时候，再加盐也不晚。
一岁的年龄段要根据情况，要根据孩子的实际情况来定，适当的给一点也没有关系，量不要太多，不能和成人一样的口味，这样对宝宝不利。因为一岁之内，实际上从一般的食物中已经可以得到充足的氯化钠，不需要额外的补充盐分。
如果给得过多，会增加孩子肾脏的负担，尤其是一岁以下的孩子，处于味觉发育的敏感期，如果吃的特别咸、甜或者各种调料品，会导致孩子以后味觉的倾向变化，以后孩子可能会口味比较重，而且经常吃甜食或者是特别咸的食物，对身体都不利。所以对一岁这个阶段，只要吃饭好，然后胃口好，生长发育也正常，盐的摄入适当可以补充一点，但不要过量。
一岁半的宝宝能不能吃盐呢？
一岁半的宝宝可以吃盐，但是盐度要适量，且适当，一定不能吃太多。适当的吃盐可以满足宝宝身体对微量元素的所需，有利于宝宝各方面全面发展。
而且盐里面的钠离子是重要的传递物质，主要负责神经系统的传递。还有肌肉的收缩也少不了钠离子。另外，盐是一种调味料，如果长期不吃盐会导致宝宝的味蕾偏淡，出现消化液分泌不协调的情况，如此会影响到宝宝的食欲。所以一岁半的宝宝要适当吃盐。
但吃太多的盐也是不可取的，只会有很多负面作用。首先，一岁半的宝宝肾脏功能还没完全发育好，如果食用了过多的盐，会导致内脏出现很多问题，甚至加重宝宝身体部分器官的负担，不利于宝宝的健康成长。其次，如果宝宝盐吃得过多，还可能出现水肿的情况，长期食用还有高血压的隐患。
一岁半的宝宝可以在辅食中适量加盐，但要注意宝宝的饮食调理，多给宝宝吃清淡的，例如流食之类的，也易于消化吸收。
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宝宝加盐的注意事项
1、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
2、 对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
3、 对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
总而言之，对于宝宝非常敏感的.味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食会导致各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，因为高盐饮食会让口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少。
2、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
3、高盐饮食会让口腔黏膜上皮细胞丧失抗病能力。
4、高盐饮食会杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
良好的饮食习惯要从宝宝小时候就养成。比如高盐饮食，如果宝宝养成了高盐饮食的习惯，长大后非常不容易纠正，如果长期高盐饮食就会引起各类疾病。对于宝宝成年后的健康也有所影响，所以帮宝宝建立健康的饮食习惯尤为重要。
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如何给宝宝健康加盐
一、添加的时机
6个月的宝贝，主要食物是母乳，而母乳本身含有钠（食盐中的主要成分)，且含量完全能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。6-12个月的宝宝开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐能完全满足该年龄段的宝贝的需求，因此也无需再额外补充盐。宝贝12个月以后，可以在辅食里适当地添加少量的盐。
二、添加的量
宝宝各个阶段所需盐的摄入量都不一样，具体标准如下：
0-6个月：每天钠的摄入量不超过200毫克。（来自母乳中)
6-12个月：每天钠的摄入量不超过500毫克。（母乳和天然食物中)
12-36个月：每天钠的摄入量不超过650毫克。（母乳、天然食物、添加盐)
三、摄入过量的盐，对宝宝的健康危害多多
1、加重宝宝肾脏负担：由于宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担；
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力；
3、影响味觉发育：宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重；
4、摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄；
5、从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病。
给宝宝添加盐时需要注意什么
1、不要以自己的口味去衡量宝宝的
宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐含量很少时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，最后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。
2、注意隐性食盐
很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。
3、根据宝宝的身体状况
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。
