4岁的孩子总睡不好怎么回事，睡觉时补充精力的一个关键，对小孩子来说也是长高的关键时间，那么对于睡不好是有很大的影响的，以下分享4岁的孩子总睡不好怎么回事。
4岁的孩子总睡不好怎么回事1
爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
其实，小孩晚上睡不着或总是睡不好，平时家长就会注意到，比如性情急、易哭或者易出汗等，这些都可能是小孩睡眠不好的表现，家长如果细心一些，就会及时发现了。
4岁的孩子总睡不好
俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。可令强强妈纳闷的是：自己四岁的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。
晚上9点，妈妈总会带强强上床睡觉，可强强总是不愿意睡。又是讲故事，又是哼曲子，好不容易把他哄睡着了，一看时间已经是11点了。
到了后半夜两三点，强强还老睡不安宁，动不动就踢被子。一会儿翻个身，一会儿掉个头，频频转换睡姿和位置。有时还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡。怕强强摔到地上，妈妈只好在床旁边搭起了一排凳子。
除此以外，强强睡觉时还有个特点，特别喜欢趴着睡，有时还会打呼噜、咬牙齿（磨牙）。
看着宝宝睡得这么不“安分”，强强妈心里那个着急啊，于是带着宝宝到医院做了检查。医生说，孩子睡不好，主要是因为肝火太重。
专家指导：六成幼儿肝火都太重
医师说，像强强这样的孩子睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿，而有这种症状的小孩就占到60%。
李大夫说：“孩子‘心火肝热’，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿（磨牙）。”
对于‘心火肝热’的孩子，还有一个特点，就是特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的.干脆半夜把自己的衣服脱掉。
性急易出汗的小孩都要注意
那么肝火太重的孩子还有什么症状呢？李大夫指出，从舌苔脉象来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇、两颧偏红，有的孩子连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。
“这类孩子在睡觉时胸部以上容易出汗，睡觉咬牙齿。”由于“心火肝热”，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，攻击性强。
李大夫说，如果孩子出现这些症状，家长就应该注意了。“因为一些肝火太重的孩子，在发烧过程中，还容易引起抽风。”
4岁的孩子总睡不好怎么回事2
有一个短语“孩子睡的饱，身体长的好”，这句话非常有用。对于孩子来说，充足的睡眠非常重要。当孩子出生时，大部分时间都是在睡觉，用来长身体。每天醒着的时间只有短短几个小时，这是确保孩子健康成长的重要因素。
孩子的生长和发育是一个复杂的过程，但是简单来说，孩子的成长主要取决于一种叫生长激素的蛋白质激素。这对于成长中的孩子至关重要，而且是身体中各种化学反应的关键。有几个因素都会影响其产生，包括营养，压力和运动。对于幼儿来说，最重要的因素就是睡眠。因为生长激素强释放的时间一般是在深度睡眠开始后，持续的时间也不会很长。
如何让孩子睡的好呢？希望孩子睡个好觉。就必须建立规律的作息时间并严格执行。养成定时定点睡觉的习惯，帮助孩子在临睡前调整身体，让他在这个时候慢慢放松下来，可以给他洗澡，读一个睡前故事或唱歌。确认孩子的卧室是有助于睡眠的，房间应该光线昏暗且安静。需要注意避免在睡觉前和孩子一起玩游戏。
没有充足的睡眠会导致一些生长和发育问题，其中大部分会导致生长缓慢或身材矮小。生长激素分泌异常，也会影响运动技能的发展和白天的注意力，造成一些行为问题，使得孩子在学校表现不佳等，从而无法获得相应的成就感。
睡眠不足的孩子不仅看起来精神不好，而且还会表现出其他变化。在他们的身体，激素活动和数量会产生变化。激素可以控制和调节饥饿和食欲。有些孩子吃得太多，而且一般喜欢高热量的食物，这可能是因为他们睡眠不足。 睡眠不足还会影响身体对某些食物的代谢，激活胰岛素抵抗，并增加患2型糖尿病的风险。
因此，睡眠是一件好事，无论如何，尽量确保孩子有充足的睡眠。有种情况是，孩子被估计的睡眠时间总是短于所需的实际时间，因此有些孩子会看起来懒洋洋的，还会有些偏执，总是想要入睡或醒来，此时就不要叫醒他啦。请记住，“孩子睡的饱，身体长的好”。
