2岁宝宝入睡困难训练半夜老醒，提起宝宝的睡眠,最让妈妈们头痛的莫过于，夜晚睡觉总是醒，很多宝宝在2岁之后,睡觉时间逐渐开始混乱，所以父母要找到原因，来训练宝宝的睡眠习惯，以下相关2岁宝宝入睡困难训练半夜老醒。
2岁宝宝入睡困难训练半夜老醒1
没有什么比看着宝宝睡觉更美丽和宁静了，她的脸上带着微笑，看起来像梦的迹象。但你宝贵的宝宝真的睡得好吗？她是否有可能在学习不良的睡眠习惯，这会影响她长大后的健康状况？抚养孩子是一个艰苦的事情，而宝宝的睡眠时间是影响它的主要因素之一！新生儿不在晚上睡觉，婴儿宝宝经常醒来，或者宝宝拒绝入睡，这只是我们父母面临的一些常见问题。
为了结束婴儿的这些睡眠问题，我们经常采用实际上不健康的做法，父母一直在犯这些错误，以为是安抚孩子睡眠，其实正在帮助宝宝养成错误的睡眠习惯。
这些是12个错误睡眠习惯，家长要避免。
1、每个地方都是宝宝的卧室
把一个不安分的婴儿和一个筋疲力尽的母亲放在一起，会发生生命？卧室到处都是！您的宝宝可能会在婴儿车，汽车，沙发甚至高脚椅上入睡。在陌生的环境中睡觉几乎无助于抚慰他的神经，也会淡化他与卧室放松的精神联系。这使它成为你应该避免的婴儿不良睡眠习惯之一。
解决方案：一开始很困难，努力坚持让宝宝在卧室睡觉。这是他每天小睡的空间，这是你希望他整晚睡觉的地方。
2、睡眠时间表每天都在变化
宝宝睡眠时间表？婴儿不需要有睡眠时间表？与成人一样，孩子也需要或多或少的一致睡眠时间表。这让他们日复一日地在同一时间感到昏昏欲睡。
解决方案：虽然婴儿睡眠周期有一些灵活性是绝对可以的，但请尽量保持低变化。
3、没有在婴儿睡觉前建立常规
婴儿良好的睡眠习惯对整体健康和发育非常重要！每天睡前按常规帮助婴儿平静和放松，从长远来看，让宝宝睡眠变得更加容易。
解决方案：这可以简单到给他一个温暖的浴盆，播放摇篮曲和调暗灯光。
4、你错过了她身体的睡眠暗示
婴儿在很多方面与成人不同，包括睡眠时间和习惯。当婴儿感到昏昏欲睡和疲倦时，它们会显示您需要跟踪的一些线索。
解决方案：您的宝宝是否揉眼睛，容易发脾气或因为没有明显原因而坐立不安？如果有这些迹象，你的宝宝需要入睡了。
5、她的床对她来说太大了
你的宝宝肯定快速成长，但是她大到可以睡在那张大床上吗？过早过度会影响他们的睡眠，甚至可能是危险的，特别是如果他们试图成为小探险家，整夜在翻跟头。
解决方案：不要给宝宝准备太大的床，合适的尺寸，能够让他们安稳的睡眠。
6、让宝宝熬夜
对于熬夜而言，婴儿不像我们这样; 他们的内部时钟在早上一直唤醒它们。这意味着，如果你让宝宝晚睡，她第二天就会太累。
解决方案：不要让宝宝熬夜，让他们在晚上八点到九点之间就入睡，这对他们的成长来说非常重要。
7、哄不睡就放弃
即使在你尝试了所有可能的方式来帮助宝宝入睡之后，而你的宝宝完全拒绝自己入睡，你能做些什么呢？有的妈妈会放弃了，转身带孩子去做别的'事情。
解决方案：记住，你是在培养孩子的睡眠习惯，而不是单单让他入睡。你要待在那里，抚慰宝宝，直到他昏昏欲睡。她最终会进入梦乡的。
8、你的宝宝依赖睡眠拐杖
你怎么让宝宝睡觉？大多数妈妈都会摇摆，摇摆，唱摇篮曲，或者进行温柔的背部按摩。虽然这些可以是您在半夜的首选解决方案，但如果他们为您的宝宝成为睡眠拐杖怎么办？很快，如果没有它们，您的宝宝可能无法入睡，并且在他们醒来时从不学会自我抚慰。
解决方案：按年龄分类的婴儿睡眠模式会发生变化，您需要做的是确保您的小孩不会因这些行为而入睡。
9、你最终屈服于她的哭泣
你的宝宝已经醒了，她正在哭泣！你怎么能不起来安慰她并让她再次入睡？当然你必须。但除此之外，你需要确保这不会成为睡眠拐杖。
解决方案：如果你决定给她一些时间，然后起床安慰她，她明白妈妈最终会到来！
10、爸爸妈妈没有分工
调节孩子的睡眠模式不是孩子的游戏！最终目标是确保宝宝的睡眠习惯井然有序，并且她正在慢慢学习如何安抚自己睡觉。
解决方案：您和您的丈夫在这里一起分担任务绝对必要，例如，决定谁会让宝宝睡觉以及谁会在一周中的每个午夜起床！
11、你让宝宝在夜间太依赖喝奶
许多妈妈相信并观察到给宝宝喂奶似乎是让宝宝入睡的唯一方法。这样也不移地，婴儿经常寻找食物，因为他们知道妈妈就在那里。
解决方案：了解断奶的方式和时间，在合适的时候，给宝宝断夜奶。
12、你把她不稳定的睡眠带给了她
这可能是最广泛存在的睡眠错误，任何人都无法永远存在！虽然一个新生宝宝需要时间来适应睡眠模式，但这并不意味着你必须在睡觉之前不要睡觉！
解决方案：关键是要耐心并继续努力将正确的习惯嵌入您的孩子。
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1、晚上睡眠不好，是不是因为白天睡觉太多？
很多麻麻这么认为，所以白天尽量不让宝宝睡觉，其实对宝宝来说不存在这个问题，大部分情况是白天睡得好，晚上也会睡得更好。
因此，不要刻意阻止宝宝白天睡眠，当宝宝困了，要给他创造一个合适的睡眠环境，让他舒舒服服的睡一大觉，但是要控制睡眠的时段，下午四点之后尽量不要再睡，否则晚上会入睡很晚。
2、很晚不睡，看起来也不困
很多麻麻认为宝宝很晚不睡，是因为他不困，这种观点是不对的。睡觉对于宝宝来说，并不是一件很容易的事情，他们需要父母的帮助和引导，明亮的灯光，嘈杂的环境，只会让宝宝神经更兴奋，这直接导致了宝宝的入睡困难。
因此，要引导宝宝养成规律的睡眠习惯，到点之后就开始哄睡，用不了多久，他就会进入睡眠状态了。宝宝习惯的养成需要一段时间，所以一定要有耐心。
3、白天睡觉十几分钟就醒
婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长，会睡得更长一些。麻麻们在宝宝一醒就抱起来，而不像半夜醒那样想办法让宝宝接着睡。长时间这样下去，宝宝也就没有醒来还需继续睡的意识，白天小睡时间短变成了习惯。
因此在宝宝小睡醒来后，不要急于让他起床，可以喂喂奶，或者轻轻拍一拍，鼓励他继续睡。
4、宝宝睡觉时容易动，易惊醒
婴儿大脑神经系统的发育还不完善，睡眠时控制肌肉运动的大脑仍然有部分活跃，产生间歇性的抽动，表现为宝宝睡觉时手脚乱动。一般这个现象随着宝宝长大会自动消失。
对于这种情况，小婴儿睡觉时可以用小床单轻轻包一下，能缓解。
5、抱着就睡，一放就醒！
3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。
放下时也不要偷偷摸摸, 有时候小心翼翼反而不如轻轻的告诉他“妈妈要把宝宝放在床上睡啦”，这样宝宝有了准备就不容易受到惊吓。
另外，宝宝浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，这时宝宝并没有真正醒来，不要去打扰他。这一问题的解决要感谢自称带大了三个孩子的糖果姥姥。
6、睡前让宝宝玩到累，会不会睡得更好？
有些宝宝睡前过分活动，大笑等，处于极端的疲惫状态，这样他的神经会异常兴奋，看起来好像很精神，没有一点困意，但是玩着玩着可能会哭闹，并且怎么哄也不好。这时宝宝的精神极度兴奋，并且又很困，就会出现“困闹”，虽然最终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实，容易醒。
正确的做法是，快到睡眠时间时要注意观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生。
7、宝宝睡觉时间很少，是不是天生睡眠少？
人的睡眠时间天生有差异，但是对于宝宝来说，他身体的发育，特别是大脑的发育，是需要一定的睡眠量的。所以对宝宝的睡眠，我们要尽量去引导，争取帮助他形成一个良好的睡眠习惯。
8、人一走，他就醒
明明已经睡了十分多钟了，你这刚一起身，他马上就醒了，比装了雷达还灵敏。糖果睡觉时就对声音特别敏感，有时候翻身，床发出很轻微的声音就醒了，所以有时候明明很累了，也忍着不翻身。
这种情况的解决方法很简单，但是需要多次实践。清醒玩时演示给孩子看：“你睡觉的时候妈妈是这样翻的，然后床就响啦，你听是这个声音哦，不要害怕，正常的。”多重复几次，宝宝对这个声音熟悉了，并且知道了它的来源，睡觉时再听到就不敏感了。
9、睡觉昼夜颠倒
这似乎是唯一一个在糖果身上没出现的状况！
宝宝在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，没有昼夜之分，因此昼夜之分需要一段时间才能建立起来。
有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。
白天保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。
10、病好后睡眠大不如从前
本来睡得很好，但生了场病就大不如前了。这是个常见的问题。
这个现象就和习惯性夜醒有关，例如不在11点夜醒的宝宝，如果麻麻连续3、4天都在夜里11点主动喂奶，很可能之后宝宝就会主动在这个点醒。这表明父母的行为是能够影响和改变婴儿的睡眠。这种固定的模式会延续相当长的时间。
针对这种情况，麻麻们要看清楚习惯性夜醒产生的根源，如果不是生理性的，例如生病等，就要想法将它改变，不要怕一两次的苦恼，我们的目的是长期维护宝宝睡眠的完整性。
11、宝宝夜里一尿尿就会醒
这个最好解决，用尿不湿！这是一个天才的发明，对宝宝的好处太多了。有时间我再详细写一篇
12、宝宝出牙期，晚上容易醒
小小的牙尖顶破牙龈钻出来，这一过程是很痛苦的，对于这种情况我们要多理解宝宝。可以用磨牙棒或者牙胶给宝宝咬一咬，帮助乳牙长出来。有麻麻问过磨牙棒和牙胶哪个好？这两个效果是一样的，看宝宝喜好吧。还可以用纱布抱着手指帮宝宝轻轻按摩，也能缓解不舒服。
13、宝宝学会翻身，晚上醒的次数更多了
翻身是宝宝的一项基本技能，一开始动作不灵活，把自己翻醒了的情况是很正常的，这种状况不会持续时间很长，正在遭遇这一问题困扰的麻麻，请你再耐心等一下。
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宝宝入睡困难和夜间醒的原因
原因一：护理不当
主要发生在6个月-4岁儿童，睡前家庭成员有抱着孩子抱拍、摇、走动或吃橡皮奶头(含奶头)习惯。这些入睡伴随的活动一直持续到小儿完全入睡才能轻轻放到睡床上，久之养成习惯。夜间小儿睡眠一个周期醒来是正常现象。一般稍微活动又入睡，父母甚至并不觉察。但有的孩子醒来仍然要求抱、拍、摇或含奶头才能入睡，不满足他的要求就哭闹不已。因为他缺少习惯了的入睡伴随活动就不能自己入睡。
原因二：摄入液量和食物过多
健康婴儿到6个月时能整夜睡，不需要夜间进食。如果夜间小儿醒来，因为他饿了、口渴，给喂奶喂水，养成习惯，小儿夜间就会有饥饿感，必须进食，才能再入睡。进液量多了，必然尿多，排尿也可使小儿醒来。如果这样次数多了，打乱婴幼儿正常的日夜节律和睡眠周期，也可影响其体温、消化和内分泌分泌的昼夜节律，不利于小儿正常生长发育。
原因三：环境因素
从婴幼儿起应该有合理的作息制度和固定的睡眠环境。规定时间起床，白天小睡，进食和晚间上床，应严格执行。小儿最好独睡在小床上(有些国家小儿有自己的卧室)，睡床的枕头、被和伴随小玩具尽量固定。当小儿有睡意时自己躺好，入睡前父母说一声再见或亲亲小脸后离开，养成小儿自己入睡的好习惯。如果小儿不能坚持，要离开小床，故意找理由如喝水、看电视、玩等应给予制止。如家长让步，他的要求会逐渐升级，不可能养成有规律的睡眠习惯。此外，睡眠环境噪音干扰，如家中收音机、电视机或邻近产生的声响均可妨碍儿童睡眠。
原因四：过敏
人奶蛋白过敏在婴幼儿可引起严重的睡眠失调。牛奶过敏在临床上常难和肠绞痛区别，因为开始于同样年龄，伴有少睡、烦躁、间断夜间哭闹。典型表现为晚上醒(每晚5～6次)，总的睡眠时间缩短。白天也经常哭闹。体格检查无明显异常，可能有些婴儿有贫血或便血。多导睡眠图分析显示睡眠紊乱。诊断可根据临床症状和过敏试验。过敏试验常显示IgE水平增高，牛奶蛋白放射过敏吸收试验阳性。
原因五：其他
如中耳炎、神经系统疾病也可引起睡眠失调。如果已有睡眠失调，按睡眠卫生原则处理外，可根据病因进行具体指导。
父母应该怎样做？
护理不当者参考以下方法。为了纠正婴幼儿要求睡前抱、拍、摇等不良的习惯，第1夜入睡时，让小孩自己躺在小床上睡，如果孩子开始哭，可让他哭一段时间，至少1～2分钟，可给予安慰，但不要抱起来，直到他安静下来，父母可离开。如果孩子又哭，等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。这样可反复多次，这过程可持续数小时，鼓励父母坚持这样做。第2夜入睡时做法同前，但小儿哭闹时等待时间延长。第1次为2～4分钟后，给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在这样做时，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜可以见效。小儿由大哭变为小声啜泣，以后停止哭泣，自己入睡。夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。此方法不适合小月龄宝宝。
夜间进食或饮水过多者，在小儿睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变稠。睡前尽量少喝水。夜间醒后吃奶量逐渐减少，牛奶逐渐加水变稀。并逐渐延长喂养间隔时间，直到完全停止夜间喂养。由于夜间入量减少，排尿量就会减少，可稳定延长持续睡眠时间。
睡眠环境的改善是容易理解的。但解决起来会有实际困难，特别是居住条件的限制。父母应因地制宜尽可能创造条件，使儿童有一个固定的适当睡眠环境。
有奶品过敏史，一旦确诊，用水解奶蛋白奶方在数周内解决睡眠障碍。这种过敏常见在2～4岁时自然缓解。
其他疾病引起睡眠失调应治疗原发疾病。
宝宝夜间哭闹在什么情况下应看医生
1、早产或窒息的婴儿表现夜间哭闹，如果用各种方法安慰无效，常有脑损伤、脑瘫的患儿在早期可表现爱哭闹。
2、婴儿平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了。最常见为感冒发烧，因鼻堵、全身不适而哭闹。有中耳炎的婴儿常因耳痛而哭闹，你可轻轻拉拉宝宝的耳朵，拉耳朵大哭说明耳痛。因腹痛而哭时，表现为腹胀、肛门排气，大便秘结或腹泻。在排尿时哭加重，可能有泌尿道感染。
温馨提示：有一种表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠，属婴儿急腹症，及时处理可避手术治疗，应立即找小儿外科医生诊治。此外，睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现得过分“老实”的婴儿，要注意是否有先天性甲状腺功能低下症，如不及时发现和治疗，可造成不可逆的智力低下症。
