【导读】：2014年即将过去，在元旦的三天小长假里，不少准妈妈们会在老公的陪伴下出门访友或是短途旅行放松心情，爱秀美想叮嘱一句，准妈妈出门一定要细心，这8个注意事项一定记牢。
元旦节期间，孕妈们在外出的时候需要注意的相关事项：
1.如果是外出旅行，需要请医生评估身体状况。出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。
2.随身携带妈妈手册、健保卡。要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
3.选择安全、简单、轻松的行程。孕妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合孕妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
4.选择医疗资源完善的地区。孕妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。
5.要避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区。比如自然风景区、度假村就是很好的去处。去海边度假可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙功效，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使准妈妈发生感冒。
6.孕妈出行时一定要有人陪同，最好是丈夫。这样孕妈既可以得到心理安慰，同时又可以得到适时的照顾。
7.任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如牛肉干或肉松、汉堡包，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。另外要提醒孕早期孕妈，出行记得携带保灵孕宝口服液。保灵孕宝口服液是中医胎养理论和现代营养学的科学结合。能够安全快速缓解孕吐，并且能够为孕妈补充必须的维生素和微量元素。平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便、稀释尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。遇洗手间多上厕所，避免憋尿。
8.旅馆休息每天淋浴，千万不要盆浴。睡自己随身携带的床单、被罩，勤换内衣裤。晚上泡脚是一个很好的放松，美美地泡一泡既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。
