【导读】：如何预防孕期长斑？相信还有很多小伙伴们还不知道如何预防孕期长斑 ，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，下面就和小编一起来看看吧。
1，怀孕后孕妇的内分泌会发生变化，在女性的脸上或者其它部位就会产生黑色素的沉着，当黑色素集聚到一定程度时就会形成色斑落在皮肤表层，这种斑叫做妊娠斑，通常在生完宝宝后就会自动减淡甚至消失的。
2，在怀孕期间如果肾脏出现了功能性的失调，那么在孕期还会产生黄褐斑，主要沉着在脸上，这种黄褐斑在产后不太容易消失，只能通过不断的调理肾脏来使其减淡。
3，在怀孕之前如果孕妇长时间的服用过避孕药，尤其是紧急避孕药，那么在怀孕后出现色斑的比例就会上升。
1，想要不长斑，那么就要在长斑之前做好皮肤的防护工作，尽量做到营养饮食，合理睡眠，并且还要使用健康的护肤品，最好是孕妇专用，不含激素或者激素成分很少的化妆品。
2，做好防晒工作，内分泌不调只会产生黑色素的沉着，如果减少紫外线对皮肤的直接照射，那么黑色素就不会集聚很多，即便是长色斑，也会比较容易淡去。
3，饮食一定要健康，不仅能够吸收足够的营养，还能调节肠胃，减少肠胃垃圾的囤积，便于体内毒素的尽快排出，从根本上断掉黑色素沉着的机会。
4，如果经常服用避孕药，那么在计划怀孕前三个月或者前半年一定要停用，调理好身体，使体内孕酮激素达到合理的水平，就可以避免黄褐斑的产生。
1，想要不长斑，要做好皮肤的防护工作，防晒、防辐射、补水等都是必须的，让肌肤处于健康活力的状态，就不会轻易长斑了。
2，如果孕妈咪长斑了，那么也不要紧，只要保持好心情，等到宝宝出生后，色斑就会淡化，等到内分泌趋于正常水平，色斑就消失不见了。
3，多喝水，少晒紫外线很强烈的太阳，再适当的做些孕期体操，让自己活得精彩一些，色斑自然不会找到我们的。
小编建议各位妈妈，在孕期如果出现了色斑，要先分析出是哪种原因导致的，如果是自身身体方面的疾病导致的，那么就要及时治疗，听从医生的安排就诊合理用药。如果是单纯的妊娠导致的色斑，那么就要放宽心，不要纠结这点色斑，因为它会悄悄淡去消失的。
