【导读】：说起顺产生孩子，脑子里浮现的第一个场景就是孕妇四仰八叉躺在产床上的姿势，其实生孩子可不止就这一个姿势，在国外流行自由体位分娩，就是怎样舒服怎样来，除了仰卧位分娩，还以其他好几种分娩姿势呢，我们也来...
“什么?生孩子不都是躺着生吗?我身边的妈咪团都是这么生的呀。”其实，你也可以凭着自己的感觉，采取不同的姿势。除了“仰着叉”，还能怎么着呢?
你没听过的自由体位分娩
自由体位分娩的概念，目前已经成为国际医学界的一个趋势。即主张由产妇自主选择一种最舒服且能缓解疼痛的分娩体位、一种更合乎自然分娩的体位。分娩时，不再只是躺着，而是可以自由走动，随心所欲地选择坐着、蹲着，甚至是站着分娩。
自由体位分娩有啥优势
一般分娩中所采用的如灌肠、剃毛、常规补液等人为干预措施有时是无效、甚至有害的，所以应当尽可能地减少。而自由体位分娩讲究的是舒适和人性化，是为了使产妇更顺利地产下小宝宝。
自由体位分娩有利于宫缩时及宫缩间歇的重力作用，可有效辅助第二产程中的用力、屏气，加速产程;可改善子宫与胎盘的血液循环，增加胎儿的氧气供给。产妇能在产程中感觉舒适，便能适当缓解产痛，减少紧张、恐惧与不安的情绪。。
你可以选择的分娩体位
仰卧位(也是准妈妈最常用的方式)
适宜度：★★★★★
疲劳指数：★
优点：便于助产士观察胎儿情况;可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩
缺点：压迫所有的血管，造成胎盘血流减少而影响胎儿;外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高;胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。
半坐位
适宜度：★★★★★
疲劳指数：★★
优点：对于准妈妈来说很舒服;可以很好地借助重力的作用;便于进行胎心监控。
缺点：不利于会阴的保护，压力作用在会阴，不能做外阴切开术。
蹲位
适宜度：★★★★
疲劳指数：★★★★★
优点：提高分娩速度;可以借助重力的作用、加速胎头旋转;可以自由变换重心，感觉更舒服;可以将力量集中，加速胎儿娩出。
前倾跪式
适宜度：★★★★
疲劳指数：★★★★
优点：对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助，利于帮助胎儿转换胎位;有助于骨盆摆动(由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解)。
缺点：膝盖的压力会很大;准妈妈可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，会舒服一些。
侧卧位
适宜度：★★★
疲劳指数：★
优点：胎儿的供氧充足;便于分娩时休息;使子宫收缩更有力、加速分娩进程;降低会阴撕裂及外阴切开术的几率，便于保护会阴的完好。
缺点：不便于医护人员操作;准妈妈容易疲劳;有时很难听到胎心
站位
适宜度：★★
疲劳指数：★★★★★
优点：可以借助重力的作用，使宫缩更有力、疼痛更少，并可缩短分娩时间;胎儿氧气供给充足。
缺点：对分娩的整个进程无法很好地控制;助产士很难观察到分娩的进展。
不是所有准妈妈都适合自由体位
分娩时选择了合适的姿势，的确可以减轻准妈妈的痛苦，但并不是所有的准妈妈都可以采用自由的分娩方式。就算是可以选择自由体位的准妈妈，也需要数天、数周甚至数月前就开始进行培训，才能更好的与医护人员配合。
这三种情形的准妈妈目前还不能自己选择分娩姿势：
1.头盆关系有异常情况的;
2.有产前并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等;
3.有妊娠合并症的，如高血压、心脏病等。
分娩姿势与顺产有必然联系吗?
分娩需要一定的时间。妈妈的骨产道虽说只有10余厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里，三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝在完成转位时，完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力来决定。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于准妈妈分娩时的姿势。
准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：即产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素。只有这4个因素相互配合，顺产才有可能。
小编发声：很遗憾的告诉各位蜜友，目前国内基本统一采用仰卧式分娩，其他各种分娩体位，只在极少数的医院中具备相应的条件。因此，咱就当涨涨“姿势”吧!
